כורכום לאקנה: יתרונות אפשריים, חסרונות ויעילות

תוֹכֶן

• מה זה כורכום?
• יתרונות בריאותיים של כורכום
• תופעות לוואי ושיקולים אחרים
• הוספת כורכום לשגרת הטיפול באקנה שלך

כורכום, תבלין הזהב המעניק טעם לקארי ולמזונות אחרים, הוא צמח נוגד דלקת ידוע אשר מתיימר לפנות את האקנה ולטפל בצלקות אקנה. בעוד שהצמח משמש במשך אלפי שנים ברפואה האיורוודית המסורתית, המדע המודרני אינו חד משמעי לגבי היתרונות הספציפיים הללו, אם כי בדרך כלל העשב בטוח מאוד לשימוש ונמצא במוצרי טיפוח שונים רבים בשוק כיום.

מה זה כורכום?

כורכומה לונגה, כפי שכורכום מכונה בוטנית, הוא צמח שמקורו באסיה. זהו קרוב משפחה של ג'ינג'ר, ויש לו טעם מעושן פיקנטי מובהק.

השורש מיובש ואבקת בכדי לתת לנו את התבלין הצהוב-צהוב עד כתום. זה נעשה שימוש נרחב במטבח ההודי, ותוכלו למצוא אותו במעבר התבלינים (ובמעבר התוספות) של המכולת המקומית שלכם.

כורכום שימש במשך מאות שנים ברפואה האיורוודית וגם ברפואה הסינית לטיפול במגוון עצום של בעיות בריאות. באופן מסורתי, הוא משמש לכל דבר, החל בקשיי עיכול ועד דלקת פרקים. זה שימש גם ברפואה העממית כטיפול בבעיות עור כמו פריחה בחיתולים, פסוריאזיס ואקנה.

עם יותר אנשים שמתעניינים בתרופות טבעיות בכללותן, אין זה מפתיע שכורכום מקבל מבט שני.

יתרונות בריאותיים של כורכום

למרות שיש יותר מ -300 רכיבים בכורכום שזוהו, כורכומין הוא הנחקר ביותר. נראה שכורכומין הוא המרכיב הפעיל האחראי בעיקר ליתרונות הבריאותיים של כורכום, שרשימתם ארוכה ומגוונת, ומבטיחה הבטחה כטיפול אפשרי בדלקת פרקים, סוכרת ומחלת אלצהיימר. החוקרים לומדים גם כורכום למאפיינים אנטי סרטניים.

השפעות אנטיבקטריאליות

ככל שמדובר בטיפול באקנה, לכורכום יש כמה תכונות שהופכות אותו לשווה מבט מקרוב. כורכום זוכה להיות נוגד חמצון ונוגד חמצון רב עוצמה. כורכום אקטואלי וגם כורכום דרך הפה נחקרו, ולמרות שכורכום הוא אחד התרופות הצמחיות הנחקרות ביותר, למומחים עדיין יש מידע מוגבל מאוד. עניין מיוחד הוא שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שכורכומין הורג חיידקים הגורמים לאקנה, לפחות במסגרת מעבדה.

אקנה דלקתי נגרם, בחלקו, על ידי חיידקים הנקראים Propionibacteria acnes (P. acnes). חיידק זה הוא תושב רגיל של העור; זה לא אומר שאתה טמא או לא היגייני בשום צורה שהיא.

חיידק זה הופך להיות עמיד יותר לאנטיביוטיקה המשמשת לטיפול באקנה מזה עשרות שנים. לכן, היה עניין למצוא חומרים מיקרוביאלים אחרים שיעלו לתפוס מקום זה.

מחקרים הראו שכורכומין, אותו מרכיב חשוב בכורכום, לא רק הורג פ. Acnes אך עושה זאת אפילו טוב יותר מתרופת האקנה חומצה אזאלית.

זה נעשה בַּמַבחֵנָה, שפירושו במבחנה במעבדה, וגם נבדק על עור חזיר. זה לא נעשה על עור אנושי. ופשוט בגלל שזה עובד במעבדה זה לא אומר שזה יעבוד אותו הדבר על עור האדם.

לכן, בעוד שצריך לבצע מחקר נוסף בתחום זה, זו התחלה טובה.

תכונות אנטי דלקתיות

ככל הנראה היתרון הידוע והנחקר ביותר של כורכום הוא האיכות האנטי-דלקתית שלו. יש אינדיקציה לכך שכורכום עשוי לסייע בהפחתת דלקת האקנה, אם נלקח דרך הפה או נעשה בו שימוש מקומי.

עדיין לא נעשו ניסויים קליניים גדולים, כך שאנחנו באמת לא יודעים בוודאות מה (אם בכלל) להשפעה של כורכום על דלקת האקנה.

צלקות אקנה

באשר לצלקות אקנה, כמה מקורות טוענים שכורכום עוזר לדעוך בהיפרפיגמנטציה, ולכן הוא עשוי לעזור באופן מקומי לדהות בסימני אקנה כהים. אין שום דבר המצביע על כך שלכורכום יש השפעה כלשהי על צלקות אקנה מגולענות או מדוכאות. ובכל זאת, יש מספיק כדי לשמור על החוקרים לבדוק את התרופה הצמחית הזו.

כורכום לא הוכח כמטפל באקנה או בצלקות אקנה. למרות שכורכום, והכורכומין המרכיב אותו, הראו הבטחה מסוימת, נכון לעכשיו לא הוכח כי הוא משפיע על נושא דרמטולוגי כלשהו.

תופעות לוואי ושיקולים אחרים

חשוב להיות מודעים לכך שכורכום יכול לגרום לסוג של תגובה אלרגית בחלקם הנקראים דרמטיטיס מגע.

יש אנשים שמפתחים אדמומיות, גירוד ושלפוחיות לאחר מריחת כורכום ישירות על העור. זכרו, רק מכיוון שכורכום הוא חומר טבעי אינו מבטיח שהוא יעיל, או אפילו בטוח, לעור שלכם.

חסרון נוסף לכורכום הוא יכולתו להקנות את צבעו לכל מה שהוא נוגע בו. הוא משמש כצבע בתרבויות רבות עקב עובדה זו.

אז לפני שאתם הולכים להקציף מסכת כורכום, דעו שהתבלין הצהוב הבהיר יכול להכתים את העור, הבגדים, השיש, הכביסה, המגבות וכל דבר אחר שהוא בא במגע.

הוספת כורכום לשגרת הטיפול באקנה שלך

לאחר שקילת היתרונות והחסרונות, תוכלו להחליט להוסיף כורכום לשגרת הטיפול באקנה. באופן כללי, כורכום הוא תרופה צמחית בטוחה מאוד. יש לך אפשרויות רבות להוסיף אותו:

מבשלים איתו

הדרך הקלה ביותר, וללא ספק הטעימה ביותר, להשיג את מנת הכורכום שלך היא להוסיף אותה לדיאטה שלך.

הוסף אותו לקארי, מרקים ותבשילים, אורז או ירקות מאודים. זה תבלין תכליתי שאפשר לעשות איתו הרבה.

שתו תה כורכום

דרך נוספת להגביר את צריכת הכורכום שלך היא לשתות אותה בתה.

תה ארוזים רבים מראש המכילים כורכום זמינים, או שאתה יכול פשוט להכין בעצמך עם השורש או האבקה המיובשים.

קח תוספי כורכום או כורכומין

תוספי כורכום / כורכום הם אפשרות נוספת. הקפידו לעקוב אחר ההוראות המופיעות בחבילה. למרות שהם בדרך כלל מוכרים כבטוחים, מינונים גדולים של כורכום / כורכומין עלולים לגרום לקלקול קיבה.

כמו כן, תרצה לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוספי מזון כדי להבטיח שזה בטוח עבורך לעשות זאת. כורכומין יכול לתקשר עם תרופות מסוימות.

אלו הסובלים ממחלת כיס המרה אינם צריכים להשתמש בתוספים אלה.

השתמש במסכה או בסבון כורכום

מעדיף לקבל את הכורכום שלך באופן מקומי? ישנם כמה מוצרי טיפוח ללא מרשם המכילים כורכום (כמה מהתבלינים שהם מכילים אמנם ניתן להתווכח).

אם תחליט להשתמש במסכת כורכום DIY, בדוק לוודא שלא תהיה לך תגובה לתבלין לפני שתשתמש בו על הפנים שלנו. אתה יכול לעשות בדיקת טלאים על ידי מריחת מעט מרקחת ה- DIY שלך על נוכל המרפק על זרועך הפנימית. תן לזה לשבת שם כמה דקות ואז לשטוף.

עקוב אחר אדמומיותך, גירוי או פריחה במשך 24 השעות הקרובות. אין תגובה על הזרוע שלך לא מבטיח שלא תהיה לך תגובה על הפנים שלך, אבל אם הזרוע שלך אכן מתרגזת, תדע חד משמעית לא להשתמש בה על הפנים.

מבחן התיקון יראה לך בדיוק כמה מכתים תקבל מאותו מתכון מסוים. תוכל לתרגל את טכניקת הסרת הכתמים שלך אם הכורכום הופך את עורך לכתום.

דעו כי תוכלו לפתח רגישות לכורכום לאורך זמן, כך שאפשר לקבל תגובה גם אם השתמשתם בעבר בתבלין על עורכם ללא בעיה.

כורכום יכול להתייבש בעור, אז שימו לב אם העור שלכם כבר מרגיש יבש.

שאל את רופא העור לפני שתנסה מוצרי כורכום, בין אם תוצרת בית או קנויה בחנות.

מילה מ- Wellwell

בין אם החלטתם להשתמש בכורכום ובין אם לאו, האופציה הטובה ביותר לעור בהיר היא להשתמש בתרופה מוכחת לאקנה. תקבל תוצאות טובות ועקביות יותר עם טיפולים אלה מאשר תרופה לצמחים.

אם אתה זקוק לעזרה בטיפול, קבע פגישה עם רופא עור. קיימות אפשרויות רבות לטיפול באקנה שיעבדו עבורכם.