תוֹכֶן
יובש בנרתיק הוא סימפטום של גיל המעבר שעלול לפגוע באיכות חייך ולהשפיע על מערכת היחסים המינית שלך, אך זהו אחד שרוב הנשים אינן מדווחות לרופאותיהן. הסיבות לחוסר הרצון שלנו להתלונן נעות בין מבוכה לחשיבה שזה אירוע בלתי נמנע שעלינו לקבל. אבל אם יובש בנרתיק או תסמינים אחרים של ניוון בנרתיק מטרידים אותך, יש משהו שאתה יכול לעשות בקשר לזה.אחד החסרונות של גיל המעבר הוא דילול רקמות הנרתיק והשתן ככל שאסטרוגן יורד.דילול רקמות זה גורם לתופעות רבות שעלולות להיות מטלטלות, לא נוחות או פשוט מביכות.
תסמינים
כאשר האסטרוגן יורד במהלך גיל המעבר, לרקמות רקמות גופך מתחילות להיות פחות גמישות. זה נכון במיוחד לגבי הרקמות המרכיבות את דרכי השתן ואזורי המין שלך. לאט לאט הנרתיק ודרכי השתן הופכים פחות גמישים, פחות משומנים ופצועים יותר בקלות. חלק מהתסמינים של אובדן גמישות זה כוללים:
- כאב או דימום עם פעילות מינית
- יובש בנרתיק או צריבה
- בריחת שתן
- דלקות שלפוחית השתן תכופות יותר
- צריבה או דחיפות בהטלת שתן
- פריקה נרתיקית מימית
ייתכן שתבחין כי אתה מתחיל לדלוף כמויות קטנות של שתן כאשר אתה משתעל או שמין הפך לא נוח או כואב. זה עלול להתחיל להישרף כשאתה נותן שתן, או שתבחין בפריקה דקה ומימית שלא הייתה לך בעבר. אלה סימנים לכך שאתה עלול לסבול מאטרופיה בנרתיק.
מה אתה יכול לעשות
ישנן מספר דרכים להתמודד עם יובש בנרתיק ויתר הסימפטומים של ניוון הנרתיק; הטיפול היעיל ביותר באטרופיה בנרתיק הוא טיפול הורמונלי. החלפת האסטרוגן שהשחלות שלך כבר לא מייצרות היא הדרך הטובה והמוכחת ביותר להפוך את הסימפטומים הללו. אתה יכול לעשות זאת עם:
- אסטרוגן מערכתי. אם יש לך תסמינים אחרים של גיל המעבר כגון גלי חום או שינויים במצב הרוח, כדאי לך לשקול מינון נמוך של אסטרוגן המסופק בכדור, תיקון או קרם. טיפול הורמונלי זה יכול להחליף אסטרוגן טבעי כאשר גופך מסתגל לגיל המעבר, ומקל על הסימפטומים שלך.
- אסטרוגן מקומי. אם יובש בנרתיק או תסמיני שתן הם התלונה היחידה שלך, אתה יכול לשקול אסטרוגן המועבר באמצעות קרם, טבליה או טבעת המונחים ישירות לנרתיק. האסטרוגן נספג בדרך כלל רק באזור איברי המין ואין לו השפעה כללית יותר.
אפילו לטיפול הורמונלי מקומי יש כמה סיכונים. אם הדרך ההורמונלית היא דרך שלדעתך טובה עבורך, דון בה עם הרופא שלך.
אם אינך מועמד טוב לטיפול הורמונלי, או אם אתה רק רוצה להתמודד עם תסמינים בשיטות לא הורמונליות, הנה כמה דברים שתוכל לנסות:
- חומרי סיכה בנרתיק. חומרי סיכה בנרתיק יכולים לעשות הבדל גדול ביובש בנרתיק, במיוחד במהלך פעילויות מיניות. ישנם מוצרים על בסיס מים וסיליקון, כאשר על בסיס מים יש פחות סיכוי לגרום לתגובות אלרגיות, ועל בסיס סיליקון נמשך זמן רב יותר. ישנן מספר אפשרויות, ולבחון באיזה חומר סיכה אישי להשתמש עשוי לקחת מעט זמן.
- קרם לחות בנרתיק. חומרי סיכה בנרתיק טובים לשימוש לטווח קצר, אך לעתים קרובות זה עוזר להשתמש גם בקרם לחות בנרתיק. קרם לחות פועל מספר ימים ויכול להפוך את הרקמות הנרתיקיות וסביבתן לגמישות וחזקות יותר. החלתם כל יומיים או כל יום שלישי יכולה לסייע בהדחת היובש ובהפחתת הסימפטומים.
- המשך לקיים יחסי מין. המשך הפעילות המינית היא דרך נהדרת להביא דם לאזור ולהזין את תאי הנרתיק שלך. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על אי הנוחות שיש לך, ודון בדרכים להישאר קרובים. הרבה משחק מקדים וגירוי עדין, כמו גם אוננות, יכולים לשמור על האזור משומן ובריא. אל תכריחו שום דבר הגורם לכאב, אך אל תתנו לשינוי זה בגופכם להסיר את ההנאה והאינטימיות שמין מביא לזוגיות.
- למדו תרגילי רצפת אגן. תרגילי רצפת אגן כמו תרגיל קיגל וחלק מתרגילי הפילאטיס הליבה מצוינים לשמירה על איזור איברי המין שלך. הם מועילים לשמירה על כיף מהנה ומהנה, וגם להתמודדות עם בריחת שתן. האימון שלך עשוי להיות בלתי נראה לאחרים, אבל זה יכול לעשות הבדל גדול בבריאות המין שלך.
למרבה הצער, המושבעים עדיין מחפשים תרופות טבעיות וצמחי מרפא לגיל המעבר. בעוד שנשים מדווחות על הקלה רבה בקרמי פרוגסטרון בטעם בר או בקוהוש שחור, המחקר עדיין לא תומך באופן סופי בטיפולים אלה.
מה באופק?
מחקר גיל המעבר נמשך, וישנן תרופות מבודדות לקולטני אסטרוגן סלקטיביות (SERM) מבטיחות לטיפול ביובש ובניוון הנרתיק. חלק מהתרופות הללו שימשו לטיפול באוסטאופורוזיס, אך אחרות מפותחות שעשויות להיות מסוגלות לטפל גם בתסמינים אחרים של גיל המעבר.
כל רופא, רופא אחות או ספק אחר העובד באופן קבוע עם נשים בגיל המעבר יהיה מודע לתסמיני הנרתיק כבעיה אפשרית. אנשי מקצוע אלה יכולים להיות המקור הטוב ביותר שלך לטיפולים הנוכחיים ויכולים לדבר על גורמי הסיכון והתסמינים האישיים שלך. יש לך זכות להיות בנוח ולהמשיך ליהנות מגופך ומחייך, כך שגם אם את מרגישה מעט לא בנוח בהעלאת הנושא של יובש בנרתיק, יש לך הרבה מה להרוויח בכך. אל תתנו לביישנות למנוע מכם לקבל את העזרה שאתם צריכים.