סימנים חיוניים (טמפרטורת גוף, דופק, קצב נשימה, לחץ דם)

תוֹכֶן

• מהם סימנים חיוניים?
• מהי טמפרטורת הגוף?
• על מדחומי זכוכית המכילים כספית
• מהו הדופק?
• איך לבדוק את הדופק שלך
• מה קצב הנשימה?
• מהו לחץ דם?
• מדוע עלי לעקוב אחר לחץ הדם שלי בבית?
• איזה ציוד מיוחד נדרש למדידת לחץ הדם?
• על צג אנרואידים
• על המסך הדיגיטלי
• על צגי לחץ דם באצבעות ובפרק כף היד
• לפני שתמדוד את לחץ הדם שלך:

מהם סימנים חיוניים?

סימנים חיוניים הם מדידות של הפונקציות הבסיסיות ביותר של הגוף. ארבעת הסימנים החיוניים העיקריים המנוטרים באופן שגרתי על ידי אנשי מקצוע רפואיים וספקי שירותי בריאות כוללים את הדברים הבאים:

• טמפרטורת הגוף

• דופק

• קצב הנשימה (קצב הנשימה)

• לחץ דם (לחץ דם אינו נחשב לסימן חיוני, אך נמדד לעיתים קרובות יחד עם הסימנים החיוניים).

סימנים חיוניים שימושיים בזיהוי או ניטור של בעיות רפואיות. ניתן למדוד סימנים חיוניים בסביבה רפואית, בבית, במקום חירום רפואי או במקום אחר.

מהי טמפרטורת הגוף?

טמפרטורת הגוף הנורמלית של האדם משתנה בהתאם למינו, הפעילות האחרונה, צריכת המזון והנוזלים, השעה ביום, ובנשים, שלב המחזור החודשי. טמפרטורת גוף רגילה יכולה לנוע בין 97.8 מעלות צלזיוס (או פרנהייט, שווה ערך ל 36.5 מעלות צלזיוס, או צלזיוס) ל 99 מעלות צלזיוס (37.2 מעלות צלזיוס) עבור מבוגר בריא. ניתן לקחת את טמפרטורת הגוף של האדם בכל אחת מהדרכים הבאות:

• בְּעַל פֶּה. ניתן לקחת את הטמפרטורה דרך הפה באמצעות מדחום הזכוכית הקלאסי, או המדחומים הדיגיטליים המודרניים יותר המשתמשים בחלונית אלקטרונית למדידת טמפרטורת הגוף.

• בצדק. הטמפרטורות הנלקחות באופן פי הטבעת (באמצעות זכוכית או מדחום דיגיטלי) נוטות להיות גבוהות בין 0.5 ל -0.7 מעלות צלזיוס מאשר כאשר נלקחות בפה.

• בית השחי. ניתן לקחת טמפרטורות מתחת לזרוע באמצעות זכוכית או מדחום דיגיטלי. הטמפרטורות שננקטו בדרך זו נוטות להיות נמוכות ב -0.3 עד 0.4 מעלות צלזיוס לעומת הטמפרטורות הנלקחות על ידי הפה.

• לפי האוזן. מדחום מיוחד יכול למדוד במהירות את הטמפרטורה של תוף האוזן, המשקף את טמפרטורת הליבה של הגוף (טמפרטורת האיברים הפנימיים).

• לפי עור. מדחום מיוחד יכול למדוד במהירות את טמפרטורת העור במצח.

טמפרטורת הגוף עשויה להיות חריגה עקב חום (טמפרטורה גבוהה) או היפותרמיה (טמפרטורה נמוכה). על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, חום מסומן כאשר טמפרטורת הגוף עולה בערך מעלה אחת או יותר בטמפרטורה הרגילה של 98.6 מעלות פרנהייט. היפותרמיה מוגדרת כירידה בטמפרטורת הגוף מתחת ל 95 מעלות פרנהייט.

על מדחומי זכוכית המכילים כספית

על פי הסוכנות להגנת הסביבה, כספית היא חומר רעיל המהווה איום על בריאותם של בני האדם, כמו גם על הסביבה. בגלל הסיכון לשבירה, יש להסיר את השימוש במדחומי זכוכית המכילים כספית ולהשליכם כראוי בהתאם לחוקים המקומיים, הממלכתיים והפדרליים. צרו קשר עם מחלקת הבריאות המקומית, רשות פינוי הפסולת או מכבי האש למידע כיצד לפנות כראוי מדחומי כספית.

מהו הדופק?

הדופק הוא מדידה של הדופק, או מספר הפעמים שהלב פועם בדקה. כאשר הלב דוחף דם דרך העורקים, העורקים מתרחבים ומתכווצים עם זרימת הדם. נטילת דופק לא רק מודדת את קצב הלב, אלא גם יכולה להצביע על הדברים הבאים:

• קצב לב

• חוזק הדופק

הדופק הרגיל למבוגרים בריאים נע בין 60 ל- 100 פעימות לדקה. קצב הדופק עשוי להשתנות ולעלות עם פעילות גופנית, מחלות, פציעות ורגשות. נקבות בגילאי 12 ומעלה, באופן כללי, נוטות לדופק מהיר יותר מאשר לגברים. ספורטאים, כמו רצים, שעושים הרבה התניה לב וכלי דם, עשויים לקבל דופק בסביבות 40 פעימות לדקה ולא חווים שום בעיות.

איך לבדוק את הדופק שלך

כאשר הלב מכריח דם דרך העורקים, אתה מרגיש את הפעימות על ידי לחיצה חזקה על העורקים, הממוקמים קרוב לפני השטח של העור בנקודות מסוימות של הגוף. ניתן למצוא את הדופק בצד הצוואר, בחלק הפנימי של המרפק או בפרק כף היד. עבור רוב האנשים, הכי קל לקחת את הדופק בפרק כף היד. אם אתה משתמש בצוואר התחתון, הקפד לא ללחוץ חזק מדי, ולעולם אל תלחץ על הדופקים משני צידי הצוואר התחתון בו זמנית כדי למנוע חסימת זרימת הדם למוח. כאשר לוקחים דופק:

• בעזרת קצות האצבעות הראשונים והשניים, לחץ בחוזקה אך בעדינות על העורקים עד שתרגיש דופק.

• התחל לספור את הדופק כאשר היד השנייה של השעון היא על 12.

• ספר את הדופק למשך 60 שניות (או למשך 15 שניות ואז הכפל בארבע כדי לחשב פעימות לדקה).

• כשאתה סופר, אל תסתכל על השעון ברציפות, אלא התרכז בקצב פעימות הדופק.

• אם אינך בטוח לגבי התוצאות שלך, בקש מאדם אחר לספור עבורך.

אם הרופא שלך הורה לך לבדוק את הדופק שלך ואתה מתקשה למצוא אותו, התייעץ עם הרופא או האחות לקבלת הוראות נוספות.

מה קצב הנשימה?

קצב הנשימה הוא מספר הנשימות שאדם לוקח לדקה. הקצב נמדד בדרך כלל כאשר האדם נמצא במנוחה ופשוט כולל ספירת מספר הנשימות למשך דקה על ידי ספירה כמה פעמים החזה עולה. שיעורי הנשימה עשויים לעלות עם חום, מחלות ומצבים רפואיים אחרים. כאשר בודקים את הנשימה, חשוב לציין גם אם לאדם יש קושי לנשום.

קצב הנשימה הרגיל של אדם מבוגר במנוחה נע בין 12 ל -16 נשימות בדקה.

מהו לחץ דם?

לחץ הדם הוא כוח הדם הדוחף לדפנות העורקים בזמן כיווץ והרפיית הלב. בכל פעם שהלב פועם, הוא מזרים דם לעורקים, וכתוצאה מכך לחץ הדם הגבוה ביותר כאשר הלב מתכווץ. כשהלב נרגע, לחץ הדם יורד.

שני מספרים נרשמים בעת מדידת לחץ הדם. המספר הגבוה יותר, או לחץ סיסטולי, מתייחס ללחץ בתוך העורק כאשר הלב מתכווץ ומזרים דם בגוף. המספר התחתון, או לחץ דיאסטולי, מתייחס ללחץ בתוך העורק כאשר הלב במנוחה ומתמלא בדם. גם הלחץ הסיסטולי וגם הדיאסטולי נרשמים כ"מ"מ כספית "(מילימטר כספית). הקלטה זו מייצגת את גובה עמודת הכספית במכשיר לחץ דם ידני מיושן (הנקרא מד כספית או מד לחץ דם) על ידי לחץ הדם. כיום, סביר יותר שמשרד הרופא שלך משתמש בחוגה פשוטה למדידה זו.

לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, מגביר באופן ישיר את הסיכון להתקף לב, אי ספיקת לב ושבץ מוחי. עם לחץ דם גבוה, העורקים עשויים להיות בעלי עמידות מוגברת נגד זרימת הדם, מה שגורם ללב לשאוב חזק יותר להפיץ את הדם.

לחץ דם מסווג כ לחץ דם רגיל, מוגבה או שלב 1 או שלב 2:

• נוֹרמָלִי לחץ הדם הוא סיסטולי של פחות מ 120 ודיאסטולי של פחות מ 80 (120/80)

• מוּרָם לחץ הדם הוא סיסטולי של 120 עד 129 ו דיאסטולי פחות מ 80

• שלב 1 לחץ דם גבוה הוא סיסטולי הוא 130 עד 139 אוֹ דיאסטולי בין 80 ל -89

• שלב 2 לחץ דם גבוה הוא כאשר סיסטולי הוא 140 ומעלה אוֹ הדיאסטולי הוא 90 ומעלה

יש להשתמש במספרים אלה כמדריך בלבד. מדידת לחץ דם בודדת גבוהה מהרגיל אינה בהכרח אינדיקציה לבעיה. הרופא שלך ירצה לראות מספר מדידות לחץ דם במשך מספר ימים או שבועות לפני אבחון לחץ דם גבוה ותתחיל בטיפול. שאל את הספק מתי לפנות אליו או אם קריאות לחץ הדם שלך אינן בטווח הנורמלי.

מדוע עלי לעקוב אחר לחץ הדם שלי בבית?

עבור אנשים עם יתר לחץ דם, ניטור ביתי מאפשר לרופא שלך לפקח על מידת לחץ הדם שלך במהלך היום, ומיום ליום. זה עשוי גם לעזור לרופא לקבוע באיזו יעילות התרופות ללחץ הדם פועלות.

איזה ציוד מיוחד נדרש למדידת לחץ הדם?

ניתן להשתמש במוניטור אנרואידי, בעל מד חיוג ונקרא על ידי הסתכלות על מצביע, או צג דיגיטלי, בו קריאת לחץ הדם מהבהבת על גבי מסך קטן, יכול לשמש למדידת לחץ הדם.

על צג אנרואידים

צג אנרואיד זול יותר מהצג הדיגיטלי. את השרוול מנפחים ביד על ידי סחיטת נורת גומי. בחלק מהיחידות יש תכונה מיוחדת כדי להקל על הנחת הידיים ביד. עם זאת, היחידה עלולה להיפגע בקלות ולהפוך פחות מדויקת. מכיוון שאדם המשתמש בו חייב להקשיב לדפיקות לב באמצעות הסטטוסקופ, יתכן שהוא אינו מתאים ללקויי שמיעה.

על המסך הדיגיטלי

הצג הדיגיטלי הוא אוטומטי, כאשר המדידות מופיעות על גבי מסך קטן. מכיוון שהקלטות קלות לקריאה, זהו המכשיר הפופולרי ביותר למדידת לחץ דם. זה גם קל יותר לשימוש מיחידת אנרואיד, ומכיוון שאין צורך להקשיב לדפיקות לב דרך הסטטוסקופ, זהו מכשיר טוב לחולים לקויי שמיעה. חסרון אחד הוא שתנועת גוף או דופק לא סדיר יכולים לשנות את הדיוק. יחידות אלה גם יקרות יותר ממסכי אנרואיד.

על צגי לחץ דם באצבעות ובפרק כף היד

בדיקות הראו כי מכשירי לחץ דם באצבעות ו / או בפרק כף היד אינם מדויקים במדידת לחץ הדם כמו סוגים אחרים של צגים. בנוסף, הם יקרים יותר ממסכים אחרים.

לפני שתמדוד את לחץ הדם שלך:

איגוד הלב האמריקני ממליץ על ההנחיות הבאות לניטור לחץ דם ביתי:

• אין לעשן או לשתות קפה למשך 30 דקות לפני נטילת לחץ הדם.

• לכו לשירותים לפני הבדיקה.

• הרגע במשך 5 דקות לפני ביצוע המדידה.

• שבו עם גב תומך (אל תשבו על ספה או כיסא רך). שמור על הרגליים על הרצפה. הנח את זרועך על משטח ישר ויציב (כמו שולחן) כאשר החלק העליון של הזרוע נמצא בגובה הלב. הניחו את אמצע השרוול ישירות מעל עיקול המרפק. ראה איור במדריך ההוראות של הצג.

• קח מספר קריאות. כאשר אתה מודד, קח 2 עד 3 קריאות בהפרש של דקה ורשום את כל התוצאות.

• קח את לחץ הדם שלך באותה שעה בכל יום, או כפי שממליץ הרופא שלך.

• רשום את קריאת התאריך, השעה ולחץ הדם.

• קח את הרשומה איתך לפגישה הרפואית הבאה שלך. אם למוני לחץ הדם שלך יש זיכרון מובנה, פשוט קח את המוניטור איתך לפגישה הבאה שלך.

• התקשר לספק שלך אם יש לך כמה קריאות גבוהות. אל תפחד מקריאה אחת של לחץ דם גבוהה, אך אם אתה מקבל מספר קריאות גבוהות, פנה לרופא שלך.

• כאשר לחץ הדם מגיע לסיסטולי (המספר העליון) של 180 ומעלה או לדיאסטולי (המספר התחתון) של 110 ומעלה, יש לפנות לטיפול רפואי דחוף.

בקש מהרופא או מאיש מקצוע אחר בתחום הבריאות שילמד אותך כיצד להשתמש במוני לחץ הדם שלך נכון. יש לבדוק את הדיוק באופן שגרתי על ידי לקיחתו למשרד הרופא. חשוב גם לוודא שהצינור אינו מעוות כשאתם מאחסנים אותו ומרחיקים אותו מחום כדי למנוע סדקים ונזילות.

שימוש נכון במוני לחץ הדם שלך יעזור לך ולרופא שלך במעקב אחר לחץ הדם שלך.