תוֹכֶן
חשוב שתהיה לכם ערכת נסיעות לסוכרת, בין אם אתם עוברים ברחבי העיר או ברחבי הארץ. ההבדל היחיד? מספר האספקה שתשלם יחד. עבודת הכנה קטנה יכולה למנוע תחושת לחץ על כך שאין לך את מה שאתה צריך. אם אתם סובלים מסוכרת ואתם תמיד בדרכים, עיינו ברשימת הביקורת שלנו עם ציוד חיוני לנסיעות לסוכרת כדי שתוכלו לשמור על רמת הסוכר בדם, לא משנה היכן אתם נמצאים.
מה לארוז
הרשימה שלמטה עשויה להיראות כמו הרבה דברים לסחוב איתך, אך אם אתה מחזיק פריטים אלה בהישג יד ייתן לך שקט נפשי וימשיך להרגיש מוכן אם הדבר לא צפוי להתרחש.
- מד גלוקוז: באופן אידיאלי, מד הגלוקוז שלך צריך להיות איתך בכל עת, גם אם אתה פשוט הולך למכולת. אתה אף פעם לא יודע מתי תצטרך לבדוק את רמת הסוכר בדם.
- תרופות לסוכרת דרך הפה: ארז את הגלולות שלך כדי שלא תחמיץ מנה.
- משאבת אינסולין: אם אתה מסתמך על משאבת אינסולין לוויסות הסוכר בדם שלך, דאג שתביא אותו איתך לכל מקום שאתה מטייל בו.
- סוללה נוספת למונה (ומשאבת אינסולין אם אתה משתמש באחת): אתה לא רוצה שהמטר שלך יאבד כוח סוללה ממש לפני שאתה מתיישב לארוחה במסעדה המועדפת עליך. סוללות מד גלוקוז שונות על פי יצרן. למד את סוג הסוללה בה המונה שלך משתמש ושמור חילוף בערכת הבדיקה שלך. משאבות אינסולין בדרך כלל יידעו אותך מתי הסוללה שלך מתרוקנת, אך לא כואב לשאת חילוף.
- אִינסוּלִין: אם מזג האוויר חם, כדאי לכלול גם שקית מבודדת עם כמה אריזות קרות כדי לשמור על קרירות האינסולין.
- מזרקים (או מכשיר אחר למתן אינסולין): אם אתה משתמש במזרקים, קח לפחות את המספר הממוצע לו תזדקק ליום שלם, רצוי יותר.
- רצועות בדיקה: שמור איתך תמיד אספקה מרובה של רצועות בדיקה למקרה שתצטרך לבדוק בתדירות גבוהה יותר ממה שאתה מצפה.
- מכשיר לאנסינג ומשקיות: יש לשאת לפחות את מספר הרצועות הדרושות ליום בדיקה שלם. עדיף לא לעשות שימוש חוזר בלנסון מכיוון שהוא כבר לא סטרילי לאחר שימוש חד פעמי ומשעמם יותר, מה שמגביר את אי הנוחות.
- רצועות קטון: אתה יכול להשתמש בהם רק לעתים רחוקות בזמן שאתה מחוץ לבית, אבל תמיד טוב שיהיה לך. הרצועות העטופות בנייר כסף נמשכות הכי הרבה זמן.
- ערכת חירום של גלוקגון: גלוקגון משמש במקרי חירום כאשר רמת הסוכר בדם יורדת כל כך נמוך, כי אתה חסר הכרה או לא יכול לבלוע. למדו כיצד להשתמש בו, למדו את הקרובים אליכם כיצד ומתי להשתמש בו ואל תעזבו את הבית בלעדיו.
- גלוקוז בפעולה מהירה: אתה תמיד צריך לקחת איתך אספקה קטנה של גלוקוז מהיר בכל עת במקרה שיש לך תגובה נמוכה של סוכר בדם. טבליות גלוקוז וג'ל גלוקוז זמינים למטרה ספציפית זו. אתה יכול לשמור את זה בארנק, בכיס המעיל, בתיק, או בערכת בדיקת הגלוקוז שלך.
- חטיפים ארוזים קטנים: פריכיות חמאת בוטנים עטופות, קופסת מיצים, שקית רוטב תפוחים יכולות להועיל גם לטיפול בסוכר בדם נמוך.
- זיהוי רפואי: מומלץ ללבוש זיהוי כלשהו המציין בפני אנשי החירום שיש לך סוכרת. אם אתה נמצא בתאונה או נמצא מחוסר הכרה, הדבר מתריע בפני מגיבים רפואיים לענות על צרכי הסוכרת שלך באופן מיידי. הסוגים הנפוצים ביותר של תעודת זהות הם צמידים ותליונים, אך ייתכן שתרצה גם לקבל תעודת זהות רפואית שתשמור בארנק שלך המציינת שיש לך סוכרת.
- היסטוריה רפואית: לנסיעות נרחבות יותר, כדאי לקחת איתך עותק מההיסטוריה הבריאותית שלך. היסטוריה בסיסית כוללת מצבים ידועים (כולל סוכרת מסוג 1), אלרגיות, תרופות שאתם נוטלים (כוללים תוספי ויטמינים וצמחי מרפא), פרטי קשר לחירום, ספקי שירותי בריאות ופרטי יצירת הקשר שלהם. כעת תוכל לאחסן מידע זה בטלפון שלך באמצעות אפליקציית זיהוי רפואי (יליד ב- iOS או בחינם דרך חנות Google Play). עדכן מידע זה לפחות פעם בשנה.
כיצד לארוז את הציוד שלך
וודא שיש לך לפחות כמות כפולה של אינסולין, תרופות דרך הפה, רצועות בדיקת גלוקוז ומשקיות או ציוד בדיקה אחר שאתה חושב שתצטרך לטיול שלך או לחיי היומיום שלך. קבע תיק נשיאה קטן שיאכלס את כל ציוד הסוכרת שלך, ואז הקפד להעביר אותו מתיק לשקית, תלוי במה שאתה משתמש באותו יום.
אל תאחסן את ציוד הסוכרת היומי שלך בסביבה שאינה נשלטת על טמפרטורה, כמו למשל במכונית שלך. התנודות בין קור לחום עלולות להשפיע על איכות האספקה שלך, ואתה לא רוצה לבזבז אותן.
תרופות אינסולין וסוכרת בדרך כלל אינן צריכות להתקרר, אך יש לשמור עליהן קרירות יחסית. שקית פלסטיק עם רוכסן עובדת היטב למטרה זו, או שיש הרבה שקיות נסיעות מבודדות מתאימות כדי לשמור על האחסון הקריר.
אם אתה נוסע במטוס, שמור לפחות מחצית מהציוד הזה בתיק הנשיאה שלך. הקפד לשמור על כל תוויות התרופות על מנת לעבור דרך אבטחת שדה התעופה, במיוחד עבור נוזלים כלשהם.
לפני שתלך
אם אתה יוצא לטיול ארוך יותר או אם אתה הולך למקום כלשהו בו תהיה מחוץ להישג ידך של טיפול רפואי רגיל, פנה לרופא לפני שתעזוב. ביצוע צ'ק-אין עם צוות הטיפול שלך לפני שאתה עוזב ייתן לך מושג לגבי בקרת הגלוקוז הנוכחית שלך, ייתן לך הזדמנות לקבל את כל החיסונים הדרושים, למלא כל מרשם, ולדבר עם הרופא שלך על תוכנית חירום במידת הצורך.
אם תחצה אזורי זמן, הקפד לדבר עם הרופא שלך לגבי מועד הזרקת האינסולין או מינון הגלולות שלך, כדי לוודא שאתה נשאר במסלול.
מה לעשות במקרה חירום
סע בבטחה, אך במקרה חירום, פנה במהירות לטיפול רפואי מתאים. סחב איתך את הטלפון שלך וידע כיצד להזעיק עזרה דחופה בכל מקום שאתה נמצא.
היזהר מכל סימני מחלה או זיהום ופנה לטיפול באופן מיידי, מכיוון שאלה עלולים להשפיע על בקרת הסוכר בדם.
בפרק של רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה), צרכו במהירות פחמימות או טבליות גלוקוז מהירות, ואז המשיכו לבדוק את רמת הסוכר בדם כל 15 דקות עד שהוא מגיע לרמה הרגילה שלכם.
גלה כיצד מטפלים נכון בהיפוגליקמיהאם אתה נוסע בקבוצה, הודיע להם שיש לך סוכרת ורשום סימנים של סוכר גבוה או נמוך בדם. אם אתה נוסע במדינה אחרת, למד לדבר כמה משפטים מועילים בשפה המארחת, כמו "יש לי סוכרת" או "יכול להיות לי מיץ תפוזים או בננה, בבקשה?", וודא שיש לך את הדרוש לך אספקה איתך בכל עת.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל