מהי עמידות לאינסולין?

תוֹכֶן

• תסמינים של עמידות לאינסולין
• סיבות
• אִבחוּן
• יַחַס

עמידות לאינסולין, המכונה גם פגיעה בסובלנות לגלוקוז, היא מצב בו גופך אינו מגיב לאינסולין כמו שצריך. זה יכול להתקדם לסוכרת או לתסמונת מטבולית. אם סיבוכים ארוכי טווח אינם מטופלים כוללים סוכרת מסוג 2, מחלות לב ומחלות כלי דם.

עמידות לאינסולין קשורה לעיתים קרובות למשקל עודף, רמות שומן גבוהות בטריגליצרידים ולחץ דם גבוה.

תסמינים של עמידות לאינסולין

ככלל, עמידות לאינסולין מתפתחת לאט ואינה גורמת לתסמינים ברורים. זה יכול לגרום לך להרגיש עייף וחסר אנרגיה, אך מכיוון שרוב האנשים מאשימים את עייפותם בגורמים אחרים (למשל, חוסר שינה), עמידות לאינסולין יכולה להישאר מעיניהם במשך שנים.

טרום סוכרת ותסמונת מטבולית יכולים לייצר מספר סימנים ותסמינים עקב ההשפעות של סוכר בדם מוגבר באופן כרוני. אין בהכרח חתך קפדני בין עמידות לאינסולין וטרום סוכרת, ורבים מההשפעות הגופניות והסיבוכים ארוכי הטווח חופפים זה לזה.

הסימנים והתסמינים של תסמונת מטבולית וטרום סוכרת כוללים:

• הטלת שתן תכופה
• צמא מוגזם
• כתמי עור כהים ויבשים במפשעה, בבית השחי או בחלק האחורי של הצוואר, המכונים acanthosis nigricans
• עלייה במשקל
• רמות טריגליצרידים גבוהות ו- HDL נמוך (כולסטרול טוב)
• לחץ דם גבוה
• מחלות לב

יתכן ויש לך חלק מהתופעות הללו אם יש לך עמידות לאינסולין, אך סביר יותר להניח שלא תחווה השפעות ניכרות כלל. עם זאת, אלו הם סימני אזהרה חשובים לכך שאתה עלול להיות בסיכון לסוכרת, לכן עליך להיות בטוח לדון בהם עם הצוות הרפואי שלך אם הם מתעוררים.

סימני אזהרה לסוכרת מסוג 2

סיבות

עמידות לאינסולין קשורה למספר גורמי סיכון, אך הסיבה המדויקת אינה ברורה לחלוטין. קיימת שכיחות גבוהה יותר בקרב אנשים ממוצא אפרו-אמריקאי, אינדיאני, לטיני ואסייתי.

נטייה תורשתית, עלייה בגיל, עודף משקל, יתר לחץ דם וחוסר בפעילות גופנית קבועה מאמינים כי הם תורמים לעמידות לאינסולין. גורמים קשורים נוספים כוללים רמות כולסטרול גבוהות, מחלות לב וכלי דם, מחלת שחלות פוליציסטיות (PCOS) והיסטוריה של סוכרת הריון.

הקשר בין עמידות לאינסולין לבין גורמי הסיכון שלו הוא מסובך מכיוון שהם יכולים להחמיר ולהחמיר זה על ידי זה.

אינסולין וסוכר בדם

אינסולין הוא הורמון שמשחרר הלבלב תוך מספר דקות לאחר שאנו אוכלים.בדרך כלל, הורמון זה מסייע לגופנו לאגור גלוקוז, סוכר המשמש לאנרגיה. אינסולין פועל על ידי הפעלת חלבון, GLUT4, להיקשר לגלוקוז המאפשר לסוכר להיכנס לתאי הכבד, השריר והשומן. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

אם יש לך עמידות לאינסולין, הלבלב שלך ישחרר מספיק אינסולין, אך גופך לא יגיב בצורה מספקת להורמון. כתוצאה מכך, ייתכן שיש לך פחות אנרגיה ורמות הגלוקוז בדם שלך עשויות לעלות.

חוסר באינסולין או עמידות לאינסולין גורם לרמות גבוהות מהרגיל של גלוקוז בדם.

לעתים קרובות, עם עמידות לאינסולין, הלבלב מתחיל לשחרר כמויות גבוהות יותר של אינסולין לייצוב הגלוקוז בדם. עם הזמן זה מביא היפר-אינסולינמיה, שהוא יותר מדי אינסולין בדם. היפר-אינסולינמיה אינו מוריד ביעילות את הגלוקוז; במקום זאת, זה מקשה על הגוף לעשות את זה להשתמש אנרגיה מאוחסנת.

אִבחוּן

עמידות לאינסולין היא אבחנה קלינית הנשענת על ההיסטוריה הרפואית שלך, הבריאות הכללית, הבדיקה הגופנית וגורמי הסיכון שלך. אין בדיקת אבחון שיכולה לאמת אותה או לשלול אותה.

מספר בדיקות אבחון יכולות להועיל אם יש לך גורמי סיכון להתנגדות לאינסולין, כולל:

• בדיקת גלוקוז בדם בצום: רמת גלוקוז בדם בצום בין 100 מ"ג / ד"ל ל -125 מ"ג / ד"ל אופיינית לעמידות לאינסולין. אם רמת הגלוקוז בדם בצום שלך מגיעה ל 100 מ"ג / ד"ל, יאובחנו כחולי סוכרת, ואם הוא מגיע ל 126, המשמעות היא שיש לך סוכרת. בדיקת גלוקוז בדם בצום היא שגרתית בבדיקה הגופנית השנתית שלך, והיא עשויה להיעשות במועדים אחרים אם יש לך תסמינים או גורמי סיכון לסוכרת.
• בדיקת סובלנות לגלוקוז דרך הפה: הערכה זו דורשת שתמנע מאכילה ושתייה במשך 12 שעות לפני הבדיקה. תבדוק את רמת הסוכר בדם, תשתה נוזל סוכר ותבדוק שוב את רמת הגלוקוז בדם לאחר מספר שעות. באופן כללי, גלוקוז בדם מעל 140 מ"ג לד"ל לאחר שלוש שעות מעיד על טרום סוכרת או סוכרת. יכול להיות שמתאם בין רמות גבוהות של גלוקוז בדם במהלך בדיקת סובלנות לגלוקוז דרך הפה לבין עמידות לאינסולין.
• בדיקת המוגלובין A1C: בדיקה זו מודדת את רמת הגלוקוז הממוצעת שלך בחודשיים-שלושה הקודמים. רמה נורמלית היא בין 4 אחוזים ל -5.6 אחוזים; רמה שבין 5.7 אחוז ל 6.4 אחוז עולה בקנה אחד עם סוכרת, ורמה של 6.5 אחוז ומעלה אופיינית לסוכרת. גם כאן אין טווח שמאבחן את עמידות האינסולין, אך התחשבות ברמה גבוהה של גורמי סיכון ותסמינים - מעידה על האבחנה.

בדיקות דם המודדות את רמות הגלוקוז יכולות להוסיף לתמונה הקלינית הכוללת, אך לא ניתן להשתמש בהן כדי לאשר או לשלול את האבחנה. בנוסף, יש סיכוי שרמות אלה עשויות להיות תקינות עם עמידות לאינסולין.

בדיקת רמות אינסולין אינה דרך סטנדרטית או מאומתת לדעת אם יש לך עמידות לאינסולין או לא, אם כי זו אחת השיטות הנהוגות במחקרי מחקר.

יַחַס

עמידות לאינסולין וטרום סוכרת מנבאים מאוד סוכרת. אם אובחנתם כבעלי תנגודת לאינסולין, תוכלו לנקוט פעולה כלשהי בכדי למנוע את החמרת מצבכם.

סגנון חיים

השינויים העיקריים באורח החיים המומלצים לכל כך הרבה מצבים, ובריאות ובריאות כללית, חלים גם כאן:

• ירידה במשקל: שמירה על משקל תקין היא אחת הדרכים להפחתת ההשפעות והתקדמות העמידות לאינסולין. ירידה במשקל יכולה להיות מאתגרת יותר אם יש לך עמידות לאינסולין מכיוון שהמצב יכול להגביר את הנטייה שלך לעלייה במשקל, אך המאמצים שלך משתלמים.
• תרגיל: פעילות גופנית סדירה מסייעת לחילוף החומרים בגוף, שיכול למנוע שינויים מטבוליים כמו עמידות לאינסולין.
• דִיאֵטָה: רוב המומחים ממליצים על הדיאטה הים תיכונית או על דיאטת DASH כגישות טובות לניהול עמידות לאינסולין. שתי הדיאטות מדגישות שומנים בריאים, פירות, ירקות, אגוזים, דגנים מלאים ובשר רזה.

תרופות

אם יש לך עמידות לאינסולין, יתכן שתזדקק לטיפול רפואי לטיפול ביתר לחץ דם, מחלות לב או כולסטרול גבוה, במקום טיפול המתייחס לרמות האינסולין והסוכר בדם.

תרופות המשמשות לטיפול בסוכרת מסוג 2 נקבעו לעמידות לאינסולין, אם כי עדויות בדבר יעילותן בשליטה על ההפרעה דלות.

מטפורמין הופך את הגוף לרגיש יותר לאינסולין ומשמש לטיפול בסוכרת ולעיתים קרובות למצבים טרום סוכרתיים כגון עמידות לאינסולין.

Thiazolidinediones (נקראים גם גליטאזונים), כולל Avandia (rosiglitazone) ו- Actos (pioglitazone), הן תרופות המשפרות את תגובת הגוף לאינסולין ונקבעות לסוכרת מסוג 2. הן משמשות לעיתים לניהול עמידות לאינסולין גם ללא אבחון סוכרת.

יש לזכור כי לכל התרופות יש תופעות לוואי. מסיבה זו, אבחון של עמידות לאינסולין אינו אומר בהכרח כי עליכם ליטול תרופות מרשם. אתה והרופא שלך יצטרכו לשקול את היתרונות והחסרונות של אפשרות טיפול זו.

טיפולים טבעיים

מכיוון שתזונה קשורה קשר הדוק כל כך לאינסולין וגלוקוז, צמחי מרפא ותוספים רבים נחשבו כמשנים אפשריים של עמידות לאינסולין.

עם זאת, אין שום עדות לכך שתוספי מזון יכולים לשלוט, להפוך או למנוע את התקדמות העמידות לאינסולין.

מילה מ- Wellwell

עמידות לאינסולין הופכת נפוצה יותר בקרב מבוגרים בכל הגילאים. זה נחשב לסימן מוקדם מאוד לכך שאתה עלול להיות בסיכון לסוכרת, מה שמגדיר את הבמה למספר סיבוכים בריאותיים חמורים.

אם יש לך עמידות לאינסולין, קח זאת כהודעה מגופך שהגיע הזמן לנקוט בצעדים לשיפור בריאותך. טיפול במצב זה בשלב מוקדם יכול לסייע בהגנה מפני סיכוניו.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל