תוֹכֶן
בדיקת תפקוד ריאות ביתית זו מאפשרת לך למדוד את קצב זרימת הנשיפה הגבוהה ביותר שלך (PEFR) כדי לעקוב אחר שליטת האסטמה ומצב הנשימה שלך. ידיעת קצב זרימת השיא הרגיל שלך יכולה להיות חלק חשוב בטיפול באסטמה ותכנית הפעולה שלך לאסתמה. מד זרימת שיא הוא מכשיר נייד, כף יד המודד את המהירות שבה הריאות שלך מוציאות אוויר במהלך נשיפה חזקה לאחר שתשאף לחלוטין. שימוש במכשיר באופן קבוע ומעקב אחר המדידות יעזור לך להישאר מעודכן בכל בעיות הנשימה המתקרבות.
מטרת הבדיקה
חלק מניהול אסתמה היטב הוא לעקוב אחר מצבך בעצמך. מעקב אחר זרימת השיא שלך יכול להיות מרכיב גדול מכך מכיוון שמספר הזרימה הגבוה ביותר שלך משקף את הפתיחות של דרכי הנשימה שלך. כאשר ה- PEFR שלך מתחיל לרדת לרמה מסוימת, המשמעות היא שדרכי הנשימה שלך מתחילים להצטמצם ושהאסתמה שלך מחמירה.
מדי זרימת שיא לניטור ה- PEFR שלך מומלצים בדרך כלל למבוגרים וילדים בני חמש לפחות ולוקים באסטמה בינונית עד קשה, או במקרים בהם הסימפטומים שלך אינם בשליטה ויש לך את הטיפול בתרופות. למרות שכולם יכולים להשתמש במכשיר, זה לא יכול להיות מועיל במיוחד אם אתם סובלים מאסטמה קלה ואינכם משתמשים בתרופות יומיות.
מדידת זרימת שיא יכולה גם לעזור לך לעקוב אחר אמפיזמה או ברונכיטיס כרונית.
ניתן להשתמש במדי זרימת שיא מהסיבות הבאות:
- זה עוזר לך לעקוב אחר כמה טוב אתה נושם על בסיס קבוע.
- זה יכול להצביע על התקף אסטמה ממשמש ובא או החמרה בתסמיני האסטמה שלך. מכיוון שאסטמה עשויה להשתנות בהדרגה, מדידת זרימת השיא שלך עשויה להתחיל לרדת בשעות - ולפעמים אפילו ימים - לפני שתבחין בתסמינים כלשהם.
- זה יכול לעזור לך לדעת מתי הגיע הזמן להפעיל את תוכנית הפעולה שלך לאסתמה.
- זה יכול לעזור לך לזהות גורמים לתסמיני אסתמה.
- זה יכול לקבוע אם תוכנית ניהול האסטמה שלך יעילה או אם תסמיני האסטמה שלך מחמירים ויש להתאים את הטיפול שלך.
בהתאם לחומרת האסטמה שלך, הרופא שלך עשוי לרצות שתעקוב אחר זרימת השיא שלך מספר פעמים ביום, פעם ביום, אחת לכמה ימים, או רק בזמנים מסוימים. ההמלצה הנפוצה ביותר היא פעם ביום בבוקר לפני נטילת התרופות לאסטמה.
אם ילדך אובחן כחולה אסטמה והוא מתחת לגיל 5, השימוש במד זרימת שיא עשוי להיות קשה. עם זאת, חלק מהילדים הצעירים יותר מסוגלים לעשות זאת, גם אם לא, לא כואב להם להתאמן על איך שזה עובד. קריאות לילדים הן לפעמים פחות אמינות מאשר למבוגרים וניתן להגדיל אותן עם תנועות לשון או לירוק ולהפחית אותן עם לא מספיק מאמץ בנשימה, לכן חשוב לשים לב גם לתסמינים של ילדכם.
איזה סוג של אסתמה יש לך?סיכונים
הסיכונים למדידת זרימת שיא הם מזעריים, אך יכולים לכלול שיעול או תחושת סחרחורת ממילוי הריאות באוויר לפני שאתה נושף אל מד הזרימה.
אם אתה מתחיל להרגיש מוזר, פשוט קח נשימה עמוקה ואפשר לגוף ולנפש להירגע. אם יש לך תסמינים עליך לדבר עם הרופא שלך מכיוון שזה עשוי להצביע על שליטה לקויה באסטמה שלך. אם מסיבה כלשהי אתה ממשיך להרגיש מוזר, לא נוח או חרד לאחר בדיקה, פנה לטיפול רפואי דחוף.
לפני המבחן
אם הרופא שלך רוצה שתתחיל לעקוב אחר זרימת השיא שלך כחלק מתכנית הטיפול באסטמה שלך, כנראה שהם ימצאו קודם את מספר השיא האישי הטוב ביותר שלך כדי להבין מה נורמלי עבורך. לשם כך, תשתמש במונה באותו אופן שבו תשתמש במהלך תקופת הניטור שלך, אם כי לוח הבדיקות המומלץ עשוי להיות שונה.
אתה יכול לקנות את מד זרימת השיא שלך ללא מרשם בבית מרקחת, בחנות ציוד רפואי או באינטרנט. השתמש תמיד באותו מותג ובאותה מד זרימת שיא בכל פעם כדי למנוע וריאציות מטר-מטר. (אם אתם מתכננים לבדוק בעבודה ובבית, למשל, תוכלו לשקול לקנות שניים מאותם מכשירים בדיוק.)
זרימת השיא האישית הטובה ביותר
זרימת השיא האישית הטובה ביותר שלך היא מדידת זרימת השיא הגבוהה ביותר שאתה משיג במשך תקופה של שבועיים עד שלושה כאשר האסתמה שלך נשלטת ביעילות, כלומר אתה מרגיש טוב ולא חווה תסמיני אסתמה. בעת קביעת השיא האישי שלך, בדיקה נעשה בדרך כלל פעמיים עד ארבע פעמים ביום ונלקח באותן זמנים בכל יום.
למרות שיש קצב זרימת שיא "נורמלי" בהתבסס על גובה האדם, גילו, מינו וגזעו, הם נורמליים לקבוצות גדולות של אנשים, שרבים מהם אינם סובלים ממחלות ריאה. הנורמלי שלך עשוי להיות שונה מאוד מהנורמלי בתרשים הפניה כללי, ולכן חשוב כל כך לדעת שֶׁלךָ קריאה בשיא זרימת השיא האישי. לא פחות חשוב מכך, השיא האישי שלך הוא המדידה שעליה יושוו כל שאר מדידות זרימת השיא שלך.
מספר זה יעזור לרופא לקבוע את אזורי זרימת השיא המותאמים אישית שלך, המאורגנים בטווחים עם אזורים ירוקים, צהובים ואדומים, ממש כמו פנס עצר. טווחים אלה מראים אם האסתמה שלך נשלטת היטב (אזור ירוק), מתחילה להחמיר וזקוקה לתשומת לב (אזור צהוב), או שהפכה למצב חירום פוטנציאלי (אזור אדום). הרופא שלך יעבוד איתך כדי להקים תוכנית פעולה שאומרת לך בדיוק מה לעשות אם המספרים שלך טובלים באזורים הצהובים או האדומים.
| אזורי שיא זרימה | ||
|---|---|---|
| איזור ירוק | 80 עד 100% משיא האישי שלך | האסטמה שלך יציבה ומבוקרת היטב וכנראה שאין לך תסמינים כלשהם. המשך לקחת את התרופות כפי שנקבע. |
| אזור צהוב | 50 עד 80% משיא האישי שלך | כמו רמזור צהוב, זו אזהרה ומשמעותה שדרכי הנשימה שלך מתחילים להצטמצם, אם כי ייתכן שעדיין אין לך תסמינים. אם אתה מבחין שהתופעות מחמירות, ייתכן שתצטרך להשתמש במשאף ההצלה שלך או להתאים את התרופות שלך, בהתאם לתוכנית הפעולה שלך. |
| אזור אדום | מתחת ל -50% משיא האישי שלך | זה עשוי להיות מצב חירום רפואי. דרכי הנשימה שלך הצטמצמו באופן משמעותי, אשר יכול להיות קטלני ללא טיפול. עקוב אחר תוכנית הפעולה שלך, אשר עשויה לכלול שימוש במשאף ההצלה שלך, נטילת תרופה ספציפית ו / או קריאה לעזרת חירום. לעולם אל תסיע את עצמך לחדר המיון כשאתה נמצא באזור הזה. |
הרופא או מחנך האסטמה שלך צריכים לספק הוראות לגבי התדירות לבצע PEF ולהיות מסוגלים לפרט על כל שאלה או דאגה שיש לך בנוגע למשימה. שוחח עם הרופא על כל שאלה שיש לך לגבי מדידת זרימת השיא שלך, כגון:
- כמה פעמים ביום, באילו שעות ביום ובמשך כמה שבועות עלי למדוד את זרימת השיא שלי כדי למצוא את המיטב האישי שלי?
- לאחר שמצאתי את מספר זרימת השיא האישי הטוב ביותר שלי, האם אצטרך להיכנס למעקב כדי לדון באזורי זרימת השיא שלי ותכנית הפעולה לאסתמה, או שנוכל לדבר על זה בטלפון?
- באיזו תדירות ובאיזו שעה ביום עלי למדוד את זרימת השיא שלי ברגע שנקבעו מספר זרימת השיא והאזורים הטובים ביותר שלי?
- האם עלי למדוד את זרימת השיא שלי לפני או אחרי נטילת התרופות לאסטמה?
- אילו נסיבות עשויות להצדיק מדידות נוספות, כלומר מחלה, החמרת תסמינים, התקף אסתמה או שינוי בתרופות?
- האם יש לך המלצה לסוג מד זרימת השיא שאני צריך להשתמש בו?
יש למדוד מחדש את זרימת השיא האישית האישי מדי שנה או כאשר הרופא ממליץ מכיוון שאסטמה יכולה להשתנות. לילדים, מדידה מחדש לוקחת בחשבון את הגדילה שלהם ואת יכולת הריאות המרחיבה. אם אתה מתחיל להשתמש במד זרימת שיא חדש, תצטרך גם למדוד מחדש את השיא האישי שלך מכיוון שהמדידות יכולות להשתנות ממטר למונה וממותג למותג.
ביטוח עלות ובריאות
מדי זרימת שיא זולים יחסית, במיוחד אם אתם רוכשים מכשיר פלסטיק עם מערכת קפיצים. אלה בדרך כלל $ 10 עד $ 25. ישנם גם מדי זרימת שיא דיגיטליים, אשר עשויים להיות מכוסים על ידי ביטוח בריאות. אלה יכולים לרוץ בין $ 30 ל $ 100. דגמים דיגיטליים מסוימים יכולים להקליט ולעקוב אחר המדידות שלך באופן אלקטרוני, שעשוי להיות תכונה שיש לקחת בחשבון. פנה לסוכן הביטוח או לחברה שלך כדי לדון איזה סוג מד זרימת שיא הם יכסו, וכן מה ייתכן שתצטרך לשלם במונחים של תשלום משותף או ביטוח משותף.
ממחקר ראשוני עולה כי שימוש במכשיר ניטור דיגיטלי יחד עם אפליקציית סמארטפון מקושרת המתעדת את המדידות עשוי לסייע בשיפור העקביות של ניטור PEFR ואמינות הנתונים בהשוואה למכשיר סטנדרטי ויומן ידני. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
בזמן המבחן
מדידת זרימת שיא אורכת בדרך כלל רק דקה או שתיים.
אין הגבלות אוכל או שתייה לבדיקת זרימת השיא שלך. רק וודא שאין לך משהו בפה כמו מסטיק או סוכריות כשאתה נושף למונה. כמו כן, בדוק אם קיימת חסימות או חפצים זרים במד זרימת השיא.
אתה תעשה את מדידות זרימת השיא שלך בבית, בבית הספר או בעבודה, תלוי מתי ובאיזו תדירות הרופא שלך רוצה שתעשה אותן. המונה הוא מכשיר כף יד שלא צריך לחבר אותו, מה שמאפשר לבדוק את עצמכם כמעט בכל מקום.
עם הזמן, מבחני זרימת שיא יכולים להפוך לעניין שבשגרה.אך המידע שאתה אוסף מכל אחד הוא בעל ערך, ולכן חשוב לנהל יומן ידני של המדידות שלך אם לא עוקבים אחרין דיגיטלית. ייתכן שתרצה לשקול ברצינות רישום יומי של תסמיני האסתמה שלך, התרופות והמינונים שאתה לוקח, וגורמים שנחשפת אליהם, לדעתך, עשויים לגרום לתסמינים שלך כגון עשן, מזון מסוים, הצטננות, פעילות גופנית. , או ספירת אבקנים גבוהה.
כל המידע הזה יחד יכול לתת לך ולרופא שלך תמונה מלאה יותר של האופן שבו תוכנית הטיפול באסתמה שלך עובדת ולעזור לך לראות דפוסים.
מדידת זרימת שיא היא המדויקת ביותר אם היא נמדדת באותו זמן בכל פעם. עקוב אחר הוראות הרופא באשר לתדירות ומתי עליך לבדוק את זרימת השיא שלך.
מבחן מקדים
ודא שמד הזרימה בשיא שלך נקי ויבש לפני שתשתמש בו. לא רק מד זרימת שיא מלוכלך יכול להשפיע על דיוק הקריאות שלך, הוא עלול גם לגרום לך לחלות. פעל לפי הוראות הטיפול המצורפות אליו, אך לגבי סוג מערכת הקפיצים, מערכת ההקפדה, ההוראות הכלליות הן להניח אותו בקערת מים חמים וחומר ניקוי עדין במשך שלוש עד חמש דקות, לשטוף אותו, לשטוף אותו ולתת הוא מתייבש לחלוטין.
ברוב המקרים, אם אתה מבצע מדידת זרימת שיא בבוקר, הרופא שלך ירצה שתעשה זאת לפני שתקבל את התרופות לאסטמה שלך. הקפד לבצע את ההוראות בנושא זה לקבלת התוצאות המדויקות ביותר.
לאורך כל המבחן
אופן השימוש במד זרימת השיא זהה ללא קשר לשאלה אם אתה מוצא את המדידה האישית הטובה ביותר שלך או עושה מדידות שגרתיות.
עקוב אחר ההוראות הספציפיות של הרופא לגבי תקופת בדיקות ראשונית זו ולקראת קריאות שיא הזרימה הבאות.
כיצד להשתמש במד זרימת שיא
בצע את השלבים הבאים:
- אם אתה משתמש במונה עם מערכת קפיצים (לא דיגיטלית), ודא שהסמן במד שלך הוא 0 או המספר הנמוך ביותר. אם אתה משתמש במונה דיגיטלי, הפעל אותו.
- צרף את השופר אם הוא עדיין לא מחובר.
- קום, אם אפשר. אם לא, שב זקוף.
- שאפו עמוק, מילאו את הריאות ככל שתוכלו.
- תוך כדי עצירת נשימה, הכנס את שופר המונה לפה שלך בין השיניים, וודא שהלשון שלך נמצאת מתחת לשופר ושפתייך סגורות היטב כדי ליצור חותם סביבו.
- נשף את האוויר החוצה כמה שיותר חזק ובמהירות שאתה יכול בנשימה אחת. אל תנשמי מעבר לשנייה אחת.
- אם שיעלת, הלשון שלך הפריעה, או שלא קיבלת חותם טוב, חזור על שלבים אלה וזורק קריאה זו.
- רשמו את המספר על המטר בו מונח כעת הסמן (מערכת קפיצים) או שמופיע על המטר שלכם (דיגיטלי), אם אינו מחובר אלקטרונית.
- חזור על פעמיים נוספות ברגע שאתה יכול לאחר שנשמת כמה נשימות רגילות. המספרים צריכים להיות קרובים מאוד זה לזה אם אתה עושה את זה נכון בכל פעם. אם הם לא, נסה שוב עד שתקבל שלושה מספרים דומים.
אם אינך בטוח שאתה משתמש במד זרימת השיא שלך כהלכה, קח אותו לבית המרקחת או למשרד הרופא ובדוק אותו. זה יכול לתת לך ביטחון שאתה עושה את זה נכון או לעזור לך לנקוט צעדים כדי להתאים את השיטה שלך במידת הצורך.
אחרי המבחן
כשתסיים לבדוק את זרימת השיא שלך, תוכל לבצע את הפעילויות הרגילות שלך כרגיל.
אם אתם חולים עם הצטננות או שפעת, דאגו לשטוף את מד הזרימה הגבוה ביותר ו / או את השופר (תלוי אם אתם משתמשים במכשיר דיגיטלי או פלסטי) לאחר כל שימוש. אחרת, יש לנקות אותו בהתאם להוראות היצרן, או פעם בשבוע.
כשתסיים לבדוק את זרימת השיא שלך, הקליט את הגבוה ביותר מבין שלושת המספרים ביומן או בתרשים שלך. אל תמצע את הממוצע ביחד, אלא השתמש במספר הגבוה ביותר.
פירוש תוצאות
ברגע שאתה והרופא שלך קבעו את מספר הזרימה הגבוה ביותר האישי שלכם וקבעו את המספרים המרכיבים את אזורי השיא שלכם, הייתם צריכים לפתח תוכנית פעולה לאסתמה. זה יגיד לך מה לעשות במקרה שזרם השיא שלך יתחיל לרדת לאזורי האזהרה (צהוב) או סכנה (אדום).
מדידות זרימת השיא הרגילות שלך ייפלו לאחד משלושת האזורים הללו, אשר הרופא שלך קובע על סמך זרימת השיא האישית הטובה ביותר שלך והתסמינים שלך.
תתעדכן
אסטמה היא מחלה שיש בה פוטנציאל להשתנות, ולכן יש לעקוב אחריה באופן קבוע, גם כשאתה מצליח. התרופות שלך עשויות להזדקק לשינויים פה ושם, בהתאם לסימפטומים שלך. אם האסטמה שלך נשלטה היטב במשך תקופה ארוכה, ייתכן שאולי תוכל להוריד את מינון התרופות שלך במעקב זהיר.
אלה התרופות הטובות והבטוחות ביותר לאסטמהבכל פעם שמספרי הזרימה הגבוהים ביותר שלך מתחילים ליפול לאזורים הצהובים או האדומים, ייתכן שתצטרך לפנות לרופא שלך כדי לדון בשינויים בתוכנית הטיפול שלך. עם זאת, זה יהיה תלוי במה שאומרת תוכנית הפעולה שלך, וכמה זמן אתה באזור.
יתכן שתצטרך לפנות לרופא שלך לביקור המשך לאחר שתקבע מה השיא האישי שלך. בביקור זה, הרופא שלך יכול להגדיר את אזורי השיא שלך, לעבור על תוכנית הפעולה שלך ולדבר איתך על כל שינוי בתוכנית הטיפול שלך.
שיקולים אחרים
אם יש לך שאלות כלשהן לגבי האסתמה שלך או הטיפול שאתה מקבל, הקפד לדבר עם הרופא שלך. אתה תהיה מודע הרבה יותר לאופן שבו (או לא) המחלה שלך נשלטת מאשר הרופא שלך, אז זה תלוי בך להודיע להם כאשר יש לך חששות או שאלות.
מילה מ- Wellwell
מאחר וניטור עצמי הוא חלק כה חשוב מתוכנית טיפול אסתמה מוצלחת, שימוש במד זרימת שיא למדידת זרימת השיא שלך יכול לשפר משמעותית את יעילות הטיפול שלך. כאשר אתה לומד מהם האסטמה שלך, עוקב אחר זרימת השיא שלך לשינויים הדרגתיים שאולי לא תבחין בהם אחר, ולעקוב אחר כל התרופות שלך (תופעות לוואי, עד כמה הן עובדות), תוכלו ללמוד עוד על האסטמה שלכם, כיצד לנהל זה טוב, ומה גורם להימנע.