תוֹכֶן
נוקשות - כאשר השרירים שלך נוקשים ומתנגדים לזוז - הוא אחד התופעות העיקריות של מחלת פרקינסון, ומשפיע על לפחות 90 אחוז מהאנשים הסובלים מהמחלה בשלב כלשהו. זה קורה כאשר השרירים שלך מתקשים באופן לא רצוני.סקירה כללית
רוב האנשים הסובלים ממחלת פרקינסון חווים נוקשות, בדרך כלל בכתפיים, בזרועות ובשרירי הרגליים. למעשה, אחד הסימפטומים המוקדמים ביותר של פרקינסון אצל אנשים מסוימים הוא כתף נוקשה וכואבת.
קשיחות יכולה להיות רק בצד אחד של הגוף (חד צדדי) או בשני הצדדים (דו צדדיים.) קשיחות יכולה להתרחש גם בירכיים ובקרסוליים, ובצוואר ובגזע (קשיחות בצוואר ובגזע נקראת "נוקשות צירית"). ). שלא כמו במצבים נוירולוגיים מסוימים המשפיעים על טונוס השרירים, הנוקשות במחלת פרקינסון משפיעה באופן שווה על שרירי כופף ומאריך.
נוקשות במחלת פרקינסון יכולה למנוע מכם לנוע בקלות, וחוסר תנועה קל זה יכול להוביל לנוקשות רבה יותר במחזור כלפי מטה. סימפטום זה עלול לגרום לאי נוחות או כאב בשרירים.
תסמינים
כאשר השרירים שלך נוקשים ואתה מתקשה להזיז אותם, זה מוביל למספר בעיות:
- יתכן שלא תוכל להזיז את הידיים או את הרגליים רחוק מאוד, מה שאומר שתעשה צעדים קצרים יותר וייתכן שלא תניף את הידיים תוך כדי הליכה. זה יכול להוביל לבעיות באיזון, גם אם זה לא משפיע על "מרכזי האיזון" במוח.
- יתכן שתתקשה לעשות דברים שדורשים תנועות קטנות וזהירות, כמו כפתור חולצה.
- כאשר הרופא שלך מנסה להזיז את היד או הרגל שלך, זה עלול לנוע בצורה "גלגל שיניים" מטומטמת. במקום שהתנועות שלך ירגישו "כמו נוזלים" נראה שהן מתרחשות בכמה צעדים מטלטלים.
- קשיחות צירית עלולה לגרום לעמוד השדרה שלך להיות עקום ואתה עלול להתכופף. למרבה הצער, יציבה כפופה זו עלולה לגרום לנוקשות ונוקשות רבה יותר וגם מגבירה את הסיכון לנפילות.
- יתכן ותתקשה עם הבעות פנים רגילות, מה שמוביל להבעה ריקה דמוי מסכה. ביטוי זה יכול, בתורו, להשפיע על מערכות היחסים שלך, שכן הבעת הפנים שלך עשויה להציע לאהובים שלך שאתה מרגיש אחרת לגבי מצב המבוסס על שפת גוף.
- הנוקשות מוחמרת על ידי תנועות מרצון בצד השני של הגוף (חיזוק.) לדוגמה, נוקשות בזרוע שמאל ובכתף עשויה להיות מוגברת כאשר אתה משתמש בזרוע ימין.
- התכווצויות כאב ושרירים עלולות להופיע על גבי תחושת "מתיחות" שכבר קיימת. המתח המתמיד של השרירים יכול להוביל לכאבים.
לאדם עם פרקינסון אין אף אחת מהבעיות הללו, או שאדם זה יכול להיות עם כולן. סביר להניח שהן פרוגרסיביות, כלומר ככל שהמחלה שלך מחמירה, גם הבעיות האלה יחמירו.
פְּגִיעָה
נוקשות השרירים במחלת פרקינסון יכולה להשפיע על כל תחום בחייכם. עוברים יום רגיל, הנוקשות משפיעה על הניידות בכך שהיא מקשה על ההליכה והפנייה, כאשר היציבה הפוסקת משבשת את האופן הרגיל שבו משתמשים בציוני דרך לניווט בטוח. אכילה יכולה להיות מושפעת, ואפילו לצאת מכיסא או להסתובב במיטה יכול להיות קשה.
נוקשות יכולה להפריע לתקשורת רגילה הן על ידי מראה הפנים רעולי פנים שמותיר לאחרים לא בטוחים בתגובה הרגשית שלך לשיחה והן על ידי שינוי מראה המלים הכתובות שלך.
למרבה המזל, הטיפול יכול לשפר את איכות החיים של רוב האנשים. חשיבה על יום רגיל, לעומת זאת, היא תזכורת טובה לכך שהטיפול חורג משימוש בתרופות בכדי לעזור בתסמינים ובשיטות שיעזרו להסתגל לתסמינים שלא ניתן לשלוט בהם. זה כולל הדרכת משפחה וחברים על מחלת פרקינסון לאורך הספקטרום, מהקושי בפרשנות הבעות פנים וכלה בחשיבות מניעת נפילה.
בדומה לדלקת מפרקים קשה, למחלת פרקינסון לעיתים קרובות יש השפעות על חיי היומיום ועל הפעילות שלא הייתם חושבים עליהם לפני שאובחנו.
יַחַס
נוקשות במחלת פרקינסון עשויה להיות כמעט בלתי נמנעת, אך יש טיפולים שיכולים לשפר את היכולת שלך לזוז ולהקל על כל כאב או אי נוחות שאתה מרגיש מהשרירים הנוקשים שלך.
ראשית, יש פעילות גופנית. פעילות גופנית סדירה יכולה לשמור על גמישות השרירים שלך ותשמור על תנועה כללית. למרות שזה יכול להיות קשה לקבל מוטיבציה להתאמן, במיוחד אם השרירים שלך לא רוצים לשתף פעולה, זה אחד הדברים המועילים ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך.
לפני שתתחיל, שוחח עם הרופא שלך כיצד להתאמן בבטחה עם המגבלות שלך. עבודה עם פיזיותרפיסט יכולה לעזור מאוד בתכנון שגרה, כמו גם ללמוד יותר כיצד לשפר את שיווי המשקל ולהפחית את הסיכון לנפילות. תוכנית האימון הטובה ביותר תכלול גם אימוני גמישות (טווח תנועה) וגם אימוני כוח.
אם הפנים שלך נוקשות ודמויות מסכה, מטפל בדיבור יוכל לעזור לך להפעיל את השרירים האלה ולשמור עליהם גמישים יותר. עדיף להתחיל טיפול מסוג זה זמן קצר לאחר האבחנה שלך כדי לזכות בהצלחה הרבה ביותר.
לבסוף, כמה תרופות שנקבעו למחלת פרקינסון יכולות לעזור להפחית את הנוקשות. באופן ספציפי, Levodopa (L-dopa), המשמש לעתים קרובות לטיפול במצב, יכול לסייע בשיפור השרירים הנוקשים. גם לתרופות אחרות עשויה להיות השפעה מסוימת.
אם אתה מרגיש שקשיחות הפרקינסון שלך מפריעה יותר מדי לפעילות היומיומית שלך, או אם זה גורם לך לכאב, שוחח עם הרופא שלך על כך. ישנם טיפולים יעילים לכך.
אפשרויות טיפול במחלת פרקינסוןהסתגלות
בנוסף לתרופות, יש התאמות באורח החיים שעשויות לעזור לך להתמודד עם המגבלות הפיזיות של המחלה. מומלץ לשקול אחת מאמצעי הניידות הזמינים. קושי נפוץ אחד שאנשים רבים מתמודדים איתו הוא לקום ולכסוע מכיסא. כסא הרמה יכול להועיל במיוחד בהעלאתכם לרמה המקלה על כך.
מילה מ- Wellwell
בנוסף לתרופות וטיפול, ועוזרים לסייע לך בחיי היומיום, קיימת תמיכה המסייעת לאנשים רבים להתמודד עם מחלת פרקינסון. ייתכן שיש לך קבוצת תמיכה בקהילה שלך. למרבה המזל, עם זמינות האינטרנט וקהילות תמיכה מקוונות רבות ומעולות, לאנשים עם מחלת פרקינסון יש כעת אפשרות ליצור קשר עם אחרים הניצבים מאותם אתגרים 24 שעות ביממה.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל