תוֹכֶן
האם אתה מוצא את עצמך מתעורר עייף, או אולי עם כאב ראש או יובש בפה? דום נשימה בשינה יכול להיות אשם. זה קורה כאשר הנשימה שלך נקטעת במהלך השינה, לרוב למשך יותר מעשר שניות.
כשאתה ישן, השרירים שלך נרגעים, כולל גרון ושרירי החזה שעוזרים לך לנשום. אם יש לך דום נשימה בשינה, הרפיה של שרירי הגרון משתלבת עם דרכי אוויר צרות כדי להפריע לנשימה.
בדיקות דום נשימה בשינה בבית הן דרך קלה וחסכונית להבין האם אתה מתקשה לנשום, אומרת ד"ר ד"ר סושיל פ. פאטיל, ד"ר, מנהל קליני של תוכנית ג'ונס הופקינס לרפואה בשינה. בדיקת דום נשימה בשינה ביתית היא צג נשימה פשוט מאוד העוקב אחר הנשימה, רמות החמצן ומאמץ הנשימה בזמן שחיקה. זה לא תופס לחלוטין את מה שמפקחים עליו באמצעות מחקר שינה למשך הלילה. לימודי שנת לילה נותנים הערכה מעמיקה יותר של נושאי השינה. אליהם משתתף טכנאי שינה ולוכד אותות רבים נוספים, כולל גלי מוח לשינה, טונוס שרירים ותנועות רגליים. עבור אנשים עם בעיות לב מסוימות, נשימה או עצבים שריריים, מחקר שינה בלילה במרכז שינה עשוי להיות טוב יותר.
"אם אומרים לך שאתה נוחר, נוחר ומתנשף, אם שיבשת את השינה או שאתה ישנוני במהלך היום, ואתה סובל מעודף משקל או השמנת יתר, בדיקת דום נשימה בשינה בבית עשויה להיות מתאימה מאוד. שוחח עם הספק הקליני שלך לגבי האפשרויות שלך. ", אומר פטיל.
נשמע מוכר? יכול להיות שיש לך דום נשימה חסימתי בשינה. הנה מה לדעת על הבדיקה.
העובדות על מבחני שינה בבית
הם עוקבים אחר הנשימה, ולא אחר השינה האמיתית.
"בדיקת שינה נועדה להעריך חולה בדום נשימה בשינה, והיא עוקבת אחר פרמטרי הנשימה, ולא את השינה עצמה", אומר פטיל. מבחן השינה לא ינתח כמה זמן אתה נמצא בשינה קלה או עמוקה, למשל. במקום זאת, הוא ימדוד הפסקות בהיעדר נשימה, כמה מאמץ נדרש לנשימה והאם הנשימה שלך רדודה.הרופא שלך צריך לרשום את זה.
זה לא מבחן ללא מרשם. הרופא הראשוני שלך או רופא במרפאת שינה יכולים להורות על הובלתו הביתה.הוא משתמש בחיישנים לאיתור דפוסי נשימה.
החיישנים כוללים בדיקה קטנה מעל האצבע שמודדת את רמות החמצן. תכניס מסכה נוספת עם צינורות לנחיריים ותקבע אותה סביב האוזניים, בדומה למסכת חמצן. חיישנים אחרים ממוקמים על הבטן והחזה שלך כדי למדוד את עלייתם ונפילתם תוך כדי נשימה.זו התחייבות קטנה.
רוב בדיקות השינה בבית משמשות רק ללילה אחד. זה גם פחות יקר ממחקר שינה במרפאה, אומר פאטיל. "בדרך כלל מדובר בשליש עד חמישית מעלות ביצוע מחקר במעבדה, והוא בדרך כלל מכוסה בביטוח", הוא אומר.זה נוח.
עם לימוד בבית, תהיו בנוחות בסביבתכם, מה שיכול להציע קריאה מדויקת יותר של אופן השינה שלכם, אומר פאטיל.זה לא שולל לחלוטין דום נשימה.
לאחר הבדיקה, התוצאות שלך ייבדקו על ידי טכנאי שינה וישלחו לרופא שלך. אם הסימפטומים נמשכים, הרופא שלך עשוי להמליץ על מחקר במעבדה. בדיקות בית יכולות לפעמים להיות לא מדויקות: למשל, החיישנים שלך עלולים ליפול במהלך הלילה. במעבדה, רופא נמצא באתר כדי לפקח עליך.ייתכן שיש לך בעיות שינה אחרות.
לא כל הפרעות שינה נגרמות מבעיות נשימה. אם הסימפטומים שלך נמשכים, יתכן שלא תהיה לך דום נשימה. בעיות שינה נפוצות אחרות שאינן משפיעות על דרכי הנשימה כוללות הפרעות תנועה הגורמות לחוסר שקט בלילה או לנרקולפסיה, הפרעה נוירולוגית המשפיעה על מחזורי התעוררות השינה בגוף וגורמת לישנוניות יתר. הרופא שלך יכול לעבוד איתך כדי לאתר את הסיבה.