תוֹכֶן
פעילות גופנית, ירידה במשקל, אכילה בריאה והפסקת עישון יכולים לעזור לך לשלוט בלחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) ולשפר את הבריאות הכללית שלך. יש אנשים שמגלים כי לאחר ביצוע שינויים באורח החיים הללו, הם אינם זקוקים עוד לתרופות בכדי לשלוט על לחץ הדם שלהם.עם זאת, לפני שתפסיק ליטול תרופות ללחץ דם, יהיה עליך לעבוד עם הרופא שלך כדי להעריך את הסיכונים והיתרונות.
מדריך דיון לרופא יתר לחץ דם
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
הפסקת טיפול בלחץ דם גבוה
כדי לבחור בחירה מושכלת לגבי הצורך שלך בטיפול מתמשך, תחילה עליך ולרופא שלך לבדוק את הסיבה (או הגורמים) ללחץ הדם הגבוה שלך.
הגורמים ללחץ דם גבוה כוללים:
- לעשן
- עודף משקל או השמנת יתר
- חוסר באימון
- יותר מדי מלח בתזונה
- צריכת אלכוהול מוגזמת
- גיל מבוגר יותר
- היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה
- לחץ
- מחלת כליות כרונית
- סוכרת
- הפרעות בבלוטת התריס וסרטן
- דום נשימה בשינה
הגורמים התורמים ללחץ דם גבוה בדרך כלל מתחלקים לשתי קטגוריות: ניתנות לשינוי ולא ניתנות לשינוי.
גורמים הניתנים לשינוי הם אלה שניתן לבצע בהם שינויים, כגון התזונה ורמת הפעילות שלך. אחרים, כמו גנטיקה וגיל, אינם גורמים שאפשר לשלוט בהם.
ב-90-95% מהמקרים, הגורם המדויק ליתר לחץ דם לעולם אינו נמצא. סוג זה של לחץ דם גבוה נקרא "יתר לחץ דם חיוני" או "יתר לחץ דם ראשוני".
אם הרופא שלך קובע שלחץ הדם הגבוה שלך קשור בעיקר לגורמים הניתנים לשינוי וקריאות לחץ הדם שלך מתבצעות לאחר שתבצע שינויים, ייתכן שהגיע הזמן לדון אם אתה צריך להמשיך לקחת תרופות.
המחקר טרם קבע כמה זמן צריך לחול לחץ דם תקין לאחר ביצוע שינויים באורח החיים לפני הפסקת התרופות, אך מספר מחקרים הציעו להמתין בין שישה חודשים לשנתיים.
בסופו של דבר ההחלטה היא סובייקטיבית, ויש להעריך את צרכיו של כל אדם באופן אינדיבידואלי. עם זאת, אם ירדת במשקל, שמרת על תזונה בריאה ופעילות גופנית והפסקת לעשן, הרופא שלך עשוי להחליט לנסות תקופת ניסיון ללא תרופות.
אם אתה מפסיק לקחת את התרופות ולחץ הדם שלך עולה שוב, אתה תמיד יכול לחדש את הטיפול, יחד עם המשך השינויים באורח החיים שביצעת.
כשאתה לא צריך להפסיק טיפול תרופתי בלחץ דם
אם לחץ הדם הגבוה שלך נובע מגורמים שאינם ניתנים לשינוי כמו היסטוריה משפחתית או משתנים (כגון מחלה כרונית), ייתכן שלא תוכל להפסיק ליטול את התרופות שלך.
זה נכון במיוחד בקרב מבוגרים, מכיוון שהגיל מהווה גורם סיכון עצמאי ליתר לחץ דם ונוטה להיות קשור למורכבויות גדולות יותר בניהול מחלות כרוניות.
מהו לחץ דם תקין?
בשנת 2017, המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה פרסמה את הנחיותיה המתוקנות של יתר לחץ דם, שהורידו את סף לחץ הדם הרגיל ל 130/80 מ"מ כספית (בעבר, הניתוק היה 140/90 מ"מ כספית).
קבלת החלטות מושכלות
בחירה בריאה באורח החיים היא יותר מאשר הימנעות מתרופות; זה גם על שיפור איכות ואורך חייך.
גם אם ביצעת שינויים באורח החיים, יתכן והרופא שלך לא ירצה שתפסיק לטפל בלחץ הדם הגבוה שלך בתרופות. הקשיבו לסיבותיהם ונסו לא להתייאש.
אתה לא נענש והמלצת הרופא שלך לא בהכרח אומרת שאתה במצב בריאותי ירוד. במקרה שלך, הרופא שלך החליט שהיתרונות של המשך הטיפול עולים על ההשלכות האפשריות של הפסקת הטיפול.
למרות שאתה מעדיף להימנע מטיפול תרופתי, דע כי אין שום דבר "רע" מטבעו בנטילת תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה.
המדריך השלם שלך לתרופות יתר לחץ דםתרופות נגד יתר לחץ דם אינן ממכרות ותופעות הלוואי בדרך כלל ניתנות לניהול, אולם ישנם סוגים שונים של תרופות ללחץ דם.
מחקרים הראו כי הסוג המתאים ביותר לאדם אחד עם לחץ דם גבוה אינו יכול להיות הבחירה הטובה ביותר עבור מישהו אחר. הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט איזו תרופה נגד יתר לחץ דם תהיה הבטוחה והיעילה ביותר.
מילה מ- Wellwell
גם אם נראה ששינויים באורח החיים שלך שיפרו את לחץ הדם שלך, אל תפסיק לקחת את התרופות מבלי לדבר עם הרופא שלך.
אם אינך מסכים עם עצת הרופא שלך להמשיך לקחת את התרופות ללחץ הדם שלך, תוכל לקבל חוות דעת שנייה. יש לך את הזכות לקבל החלטות בנוגע לבריאותך - רק וודא שהבחירות שלך מושכלות.
כיצד לטפל בלחץ דם גבוה ללא תרופות- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט