תוֹכֶן
אתה יכול לקבל קר כל השנה, אבל רוב האנשים מחשיבים את חודשי החורף כעונה קרה. הנגיפים הגורמים להצטננות מתפשטים ביתר קלות רק לאחר ירידת טמפרטורה ולחות. באופן כללי, המשמעות היא שהעונה הקרה של ארצות הברית מתחילה מתישהו בסביבות ספטמבר ומסתיימת מתישהו בסביבות אפריל.עם זאת, זה לא אומר שמזג האוויר הקר עצמו גורם לך לחלות. חשיפה ממושכת לטמפרטורות קרות עלולה לגרום למחלות קשות מאוד כמו היפותרמיה, אך אין הוכחות חזקות המראות כי טמפרטורות קרות עלולות לגרום לכם להצטננות. רק חשיפה לנגיף הגורם להצטננות יכולה לעשות זאת.
מדוע הצטננות נפוצה יותר בזמנים מסוימים
הצטננות שכיחה יותר בתקופות מסוימות בשנה מכמה סיבות:
- אנשים מבלים יותר זמן בבית וקרובים יותר זה לזה במהלך החורף.
- ילדים לומדים בבית הספר וחולקים חיידקים עם הרבה יותר ילדים ממה שהם עושים במהלך הקיץ.
- הנגיפים הגורמים להצטננות מתפשטים ביתר קלות לאחר ירידות לחות וטמפרטורה, שכיחות יותר בחודשים הקרים.
- מעברי האף שלך יבשים יותר במהלך החורף (בגלל אוויר יבש יותר), ומאפשרים לווירוסי הצטננות להשתלט ולהפוך אותך לחולה בצורה יעילה יותר מכפי שהם יכולים במהלך חודשי האביב והקיץ.
- על פי מחקרים ראשוניים בעכברים, נגיפים הגורמים להצטננות משתכפלים טוב יותר בטמפרטורות מעט מתחת לטמפרטורת הגוף (כמו באף שנושם אוויר קר).
מזג אוויר קר לא גורם לך לחלות, אך כן הופך את גופך לסביבה מתאימה יותר לווירוס הרינווי ולווירוסים אחרים הגורמים לפרחת הצטננות.
כיצד להימנע מהצטננות בעונה הקרה
יש לך הרבה אפשרויות להפחתת הסיכון שלך להצטנן, גם כאשר האקלים מתאים בדיוק.
שטוף את הידיים
הפעולה הפשוטה של שטיפת הידיים היא חלק חשוב להפליא בשמירה על בריאות עצמך ואת הסובבים אותך. אתה נוגע בפנים שלך אלפי פעמים ביום, ואתה נוגע בדברים בסביבה שלך לעתים קרובות יותר. שטיפת חיידקים אלה מהידיים חיונית כדי להרחיק אותם מגופך.
זה אולי נשמע מטופש, אבל אתה יכול לשטוף את הידיים בצורה לא נכונה, מה שמשאיר אותך בסיכון למחלה.
איך לשטוף ידיים כמו שצריךלכסות את השיעול שלך
אם אתה חולה ומשתעל, השתמש במרפק כדי לכסות את הפה שלך כשאתה משתעל. כשאתה משתעל לידיים שלך, אתה פשוט מורח את החיידקים על כל מה שאתה נוגע בו ואז לכל אחד אחר שיכול לגעת בדברים האלה אחריך.
לשנות את האופן שבו אתה מכסה את השיעול שלך לא כל כך קשה וזה עושה הבדל גדול בהתפשטות החיידקים.
מדוע כיסוי השיעול הוא עניין גדול
נקוט אמצעי זהירות
קשה להתרחק מאנשים חולים. הורים רבים אינם ששים לשמור על ילדיהם בבית הספר, כלומר הם לוקחים את החיידקים שלהם לכיתה של ילדכם. ייתכן שעמיתייך לעבודה לא ירצו לקרוא חולים, ולכן הם באים לעבוד ומדביקים אותך. נסיעה יכולה להיות אוויר יבש וממוחזר של מטוס וחשיפה לחיידקים מכל עבר.
שטיפת הידיים בתדירות גבוהה היא עדיין ההצעה מספר אחת לשמור על בריאותך, לא משנה היכן אתה נמצא. מעבר לכך, שטיפת צעצועים, טלפונים משותפים ודברים אחרים שאנשים נוגעים בהם לעתים קרובות יכולים לעזור.
להישאר בריאים כאשר משפחתך חולהמילה מ- Wellwell
סביר להניח שאנשים יאשימו את הצטננות במזג האוויר הקר במשך שנים רבות, למרות ראיות המצביעות על מערכת מורכבת של גורמים תורמים - מזג האוויר אינו אלא שחקן מינורי. למרות שיותר אנשים חולים עם הצטננות בחודשי החורף, הטמפרטורה בחוץ אינה הגורם הישיר למחלות אלו. העונה הקרה נופלת בחודשים קרים יותר מכל הסיבות הנדונות, ואולי כאלה שעדיין לא ידועים.
מחליטים מתי להתקשר לחולה