גורם וסיכונים להשמנת יתר אצל ילדים

תוֹכֶן

• למד התנהגויות והרגלים
• סגנון חיים וסביבה
• בבית
• בבית הספר
• בקהילה
• הפרעות אכילה והשמנת יתר אצל ילדים
• גורמים גנטיים
• גורמים רפואיים
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 8/5/2018

כאשר ילדים אוכלים יותר ממה שהם צריכים, הגוף שלהם לאחסן את הקלוריות הנוספות בתאי השומן כדי להשתמש באנרגיה מאוחר יותר. אם גופם אינו זקוק לאנרגיה מאוחסנת זו, הם מפתחים יותר תאי שומן ועשויים להיות שמנים.

אין גורם או התנהגות אחת גורמת להשמנת יתר. השמנה נגרמת על ידי דברים רבים, כולל הרגלים של אדם, אורח חיים, וסביבה. גנים וכמה בעיות רפואיות גם להגדיל את הסיכויים של אדם להיות שמנים.

למד התנהגויות והרגלים

תינוקות וילדים צעירים טובים מאוד בהאזנה לגופם של רעב ומילוי. הם יפסיקו לאכול ברגע שגופם יגיד להם שיש להם מספיק. אבל לפעמים הורה בעל משמעות אומר להם שהם צריכים לסיים את הכל על הצלחת שלהם. זה מאלץ אותם להתעלם ממלואם ולאכול את כל מה שמשרת אותם.

הדרך בה אנו אוכלים כאשר אנו ילדים עשויה להשפיע מאוד על התנהגות האכילה שלנו כמבוגרים. כאשר אנו חוזרים על התנהגויות אלה במשך שנים רבות, הם הופכים להרגלים. הם משפיעים על מה שאנחנו אוכלים, כשאנחנו אוכלים, וכמה אנחנו אוכלים.

התנהגויות אחרות שנלמדו כוללות שימוש במזון ל:

• גמול התנהגויות טובות
• חפשי נחמה כאשר אנו מרגישים עצובים
• אהבה אקספרס

הרגלי הלומד האלה מובילים לאכילה אם אנחנו רעבים או מלאים. לאנשים רבים יש מאוד קשה לשבור הרגלים אלה.

סגנון חיים וסביבה

המשפחה, החברים, בתי הספר והמשאבים הקהילתיים בסביבה של הילד מחזקים הרגלי חיים לגבי דיאטה ופעילות.

ילדים מוקפים בדברים רבים המקלים על אכילת יתר וקשה יותר להיות פעילים:

• להורים יש פחות זמן לתכנן ולהכין ארוחות בריאות. כתוצאה מכך, ילדים אוכלים מזון מעובד יותר מהר כי הם בדרך כלל פחות בריאים מאשר ארוחות מבושל הביתה.
• ילדים רואים עד 10,000 פרסומות מזון מדי שנה. רבים מהם הם מזון מהיר, ממתקים, משקאות קלים, דגני בוקר וסוכר.
• עוד מזונות כיום מעובדים גבוה בשומן מכילים יותר מדי סוכר.
• מכונות אוטומטיות וחנויות נוחות מקלות על קבלת חטיף מהיר, אך לעיתים נדירות הם מוכרים מזונות בריאים.
• אכילת יתר היא הרגל כי הוא מחוזק על ידי מסעדות לפרסם מזונות עתירי קלוריות וגדלים חלק גדול.

בבית

אם ההורה סובל מעודף משקל ויש לו תזונה לקויה והרגלי התעמלות, הילד עלול לאמץ את אותם הרגלים.

זמן מסך, כגון צפייה בטלוויזיה, משחקים, הודעות טקסט, ושימוש במחשב הן פעילויות הדורשות מעט מאוד אנרגיה. הם לוקחים הרבה זמן ומחליפים פעילות גופנית. וכאשר ילדים צופים בטלוויזיה, הם לעתים קרובות משתוקקים לחטיפים עתירי הקלוריות שהם רואים על פרסומות.

בבית הספר

לבתי ספר יש תפקיד חשוב בהוראת תלמידים על בחירות מזון בריא ופעילות גופנית. בתי ספר רבים מגבילים כיום מזונות לא בריאים בארוחות צהריים ובמכונות אוטומטיות. הם גם מעודדים את הסטודנטים להתאמן יותר.

בקהילה

קיום קהילה בטוחה התומכת בפעילות חיצונית בפארקים, או פעילויות בתוך בית בקהילה, חשוב לעידוד פעילות גופנית. אם הורה מרגיש שזה לא בטוח לאפשר לילד שלהם לשחק בחוץ, הילד סביר יותר לעשות פעילויות בישיבה בתוך.

הפרעות אכילה והשמנת יתר אצל ילדים

המונח הפרעות אכילה מתייחס לקבוצה של בעיות רפואיות שיש להם להתמקד בריא על אכילה, דיאטה, לאבד או לעלות במשקל, ואת תמונת הגוף. דוגמאות להפרעות אכילה הן:

• אנורקסיה
• בולימיה

השמנת יתר והפרעות אכילה מתרחשות לעיתים קרובות בעת ובעונה אחת בקרב בני נוער ומבוגרים צעירים אשר עשויים להיות אומללים עם דימוי הגוף שלהם.

גורמים גנטיים

חלק מהילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר להשמנת יתר בגלל גורמים גנטיים. הם ירשו גנים מהוריהם שגורמים לגופם לעלות במשקל בקלות. זה היה יכול להיות תכונה טובה מאוד לפני מאות שנים, כאשר האוכל היה קשה למצוא אנשים היו מאוד פעיל. היום, אם כי, זה יכול לפעול נגד אנשים שיש להם את הגנים האלה.

הגנטיקה אינה הגורם היחיד להשמנה. כדי להיות שמנים, ילדים צריכים גם לאכול יותר קלוריות ממה שהם זקוקים לצמיחה ולאנרגיה.

השמנת יתר עשויה להיות קשורה לתנאים גנטיים נדירים, כגון תסמונת Prader Willi.

גורמים רפואיים

תנאים רפואיים מסוימים יכולים להגדיל את התיאבון של הילד. אלה כוללים הפרעות הורמונליות או תפקוד בלוטת התריס נמוכה, ותרופות מסוימות, כגון סטרואידים או תרופות נגד התקפים. עם הזמן, כל אלה יכולים להגדיל את הסיכון להשמנה.

שמות חלופיים

עודף משקל אצל ילדים - גורם וסיכונים

הפניות

גאהגן ס. עודף משקל והשמנת יתר. ב: Kliegman RM, Stanton BF, סנט Geme JW, Schor NF, עורכים. נלסון הספר של ילדים. 20 עורכים. פילדלפיה, PA: Elsevier; : פרק 47.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. הקרנה להשמנה והתערבות לניהול משקל אצל ילדים ומתבגרים: דוח ראיות וביקורת שיטתית עבור כוח המשימה של ארה"ב למניעה. JAMA. 2017, 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.

מחלקת החקלאות של ארצות הברית; מזון ותזונה שירות. ארוחות בבית הספר: כלים לבתי ספר: התמקדות בחטיפים חכמים. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. עודכן 18 אוקטובר 2018. גישה 22 אוקטובר 2018.

תאריך סקירה 8/5/2018

עודכן על ידי: ניל K. Kaneshiro, MD, MHA, פרופסור קליני של ילדים, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.