נקע בקרסול - טיפול עוקב

תוֹכֶן

• עוד על הפציעה שלך
• למה לצפות
• דאגה עצמית
• מקבל פעיל
• מתי להתקשר לרופא?
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 10/11/2018

רצועות הן רקמות חזקות וגמישות המחברות את העצמות זו לזו. הם שומרים על המפרקים יציבים ולעזור להם לנוע בדרכים הנכונות.

נקע בקרסול מתרחש כאשר הרצועות בקרסולך נמתחות או קרועות.

עוד על הפציעה שלך

ישנם 3 ציונים של נקע בקרסול:

• כיתה אני נקע: הרצועות שלך נמתחות. זוהי פגיעה קלה שיכולה להשתפר עם מתיחה קלה.
• כיתה ב 'נקעים: הרצועות שלך קרועות חלקית. ייתכן שיהיה עליך ללבוש שבץ או יצוק.
• כיתה III נקעים: הרצועות שלך קרועות לגמרי. ייתכן שתצטרך ניתוח עבור פגיעה חמורה זו.

האחרון 2 סוגים של נקעים קשורות לעיתים קרובות עם קריעה של כלי דם קטנים. זה מאפשר לדם לדלוף לרקמות ולגרום צבע שחור וכחול באזור. ייתכן שהדם לא יופיע במשך מספר ימים. רוב הזמן, הוא נספג הרקמות תוך 2 שבועות.

אם נקע שלך הוא חמור יותר:

• אתה עלול להרגיש כאב חזק יש הרבה נפיחות.
• ייתכן שלא תוכל ללכת, או הליכה עלולה להיות כואבת.

כמה נקעים בקרסול עלולים להיות כרוניים (ארוכי טווח). אם זה קורה לך, הקרסול שלך עשוי להמשיך להיות:

• כואב ונפוח
• חלש או מפנה דרך בקלות

למה לצפות

הרופא שלך יכול להזמין צילום רנטגן כדי לחפש שבר בעצם, או סריקת MRI כדי לחפש פגיעה ברצועה.

כדי לעזור לרפא את הקרסול, הספק שלך יכול להתייחס אליך עם סד, יצוק, או סדק, והוא עשוי לתת לך קביים ללכת על. ייתכן שתתבקש לשים רק חלק או אף אחד המשקל שלך על הקרסול הרע. אתה גם צריך לעשות פיזיותרפיה או תרגילים כדי לעזור לך להתאושש מן הפציעה.

דאגה עצמית

ניתן להפחית את הנפיחות על ידי:

• מנוחה ולא לשים משקל על הרגל שלך
• הרמת כף הרגל על ​​כרית או מעל לרמה של הלב שלך

החלת קרח בכל שעה בזמן שאתה ער, 20 דקות בכל פעם מכוסה על ידי מגבת או תיק, במשך 24 השעות הראשונות לאחר הפציעה. לאחר 24 השעות הראשונות, להחיל קרח 20 דקות 3 עד 4 פעמים ביום. אין להחיל קרח ישירות על העור. אתה צריך לחכות לפחות 30 דקות בין יישומי קרח.

תרופות כאב, כגון איבופרופן או נפרוקסן, עשויות להקל על כאב ונפיחות. אתה יכול לקנות תרופות אלה ללא מרשם.

• אין להשתמש בתרופות אלו במשך 24 השעות הראשונות לאחר הפציעה. הם עלולים להגביר את הסיכון לדימום.
• שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלו אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, מחלת כבד או כיב קיבה או דימום פנימי בעבר.
• אין לקחת יותר מהסכום המומלץ על הבקבוק או יותר מהספק שלך מייעץ לך לקחת. קרא בעיון את האזהרות על התווית לפני נטילת תרופה כלשהי.

במהלך 24 השעות הראשונות לאחר הפציעה אתה עלול לקחת acetaminophen (Tylenol ואחרים) אם הספק שלך אומר לך שזה בטוח לעשות זאת. אנשים עם מחלת כבד לא צריך לקחת את התרופה.

מקבל פעיל

הכאב והנפיחות של נקע בקרסול לעיתים קרובות משתפר בתוך 48 שעות. אחרי זה, אתה יכול להתחיל לשים משקל בחזרה על הרגל הפגועה שלך.

• שים רק משקל רב על הרגל שלך כמו נוח בהתחלה. לאט לאט את העבודה שלך עד המשקל המלא שלך.
• אם הקרסול מתחיל לפגוע, לעצור ולנוח.

הספק שלך ייתן לך תרגילים כדי לחזק את הרגל ואת הקרסול. ביצוע תרגילים אלה יכולים לסייע במניעת נקעים בעתיד וכאב בקרסול כרונית.

עבור נקעים פחות חמורים, ייתכן שתוכל לחזור לפעילות הרגילה שלך לאחר כמה ימים. עבור נקעים חמורים יותר, זה עלול לקחת כמה שבועות.

שוחח עם הספק שלך לפני שתחזור לספורט אינטנסיבי יותר או פעילויות עבודה.

מתי להתקשר לרופא?

עליך להתקשר לספק אם אתה מבחין באחת מהפעולות הבאות:

• אתה לא יכול ללכת, או הליכה מאוד כואב.
• הכאב לא משתפר אחרי הקרח, המנוחה וכאב הכאב.
• הקרסול שלך לא מרגיש טוב יותר אחרי 5 עד 7 ימים.
• הקרסול ממשיך להרגיש חלש או מחלק בקלות.
• הקרסול שלך יותר ויותר דהוי (אדום או שחור וכחול), או שהוא הופך קהה או tingly.

שמות חלופיים

נקע בקרסול לרוחב - טיפול עוקב; נקע בקרסול המדיאלי - טיפול עוקב; פציעת הקרסול המדיאלי - טיפול נלווה; אנדי סינדסמוזה נקע - טיפול; סינדמוזיס פציעה - טיפול עוקב; פגיעה ב- ATFL - טיפול עוקב; פציעה CFL - טיפול עוקב

הפניות

פאר BK, Nguyen D, סטפנסון K, Rokgers T, סטיבנס FR, Jasko JJ. נקע בקרסול. ב: ג'יאנגרה CE, Manske RC, עורכים. שיקום אורטופדי קליני: גישה צוותית. מהדורה 4. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2018: פרק 39.

Krabak BJ. נקע בקרסול. ב: Frontera WR, כסף JK, Rizzo TD, עורכים. יסודות הרפואה הפיזיקלית והשיקום. מהדורה שלישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 83.

Molloy A, Selvan D. פציעות ליגמנטליות של כף הרגל והקרסול. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. הרפואה האורטופדית של דלי ודארז. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 116.

תאריך סקירה 10/11/2018

עודכן על ידי: ג 'סי Borke, MD, FACEP, FAAEM, רופא בכיר בבית החולים הרפואי FDR / Millard Fillmore Suburban החולים, באפלו, ניו יורק. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.