לחיות עם מחלה כרונית - להגיע לאחרים

תוֹכֶן

• לדבר עם אנשים שיש להם את אותה מחלה
• לספר לאחרים על המחלה כרונית שלך
• תן לאנשים לעזור לך
• קבל עזרה עם משימות היומי שלך
• הפניות
• תאריך סקירה 8/4/2018

מחלה כרונית היא מצב בריאותי ארוך טווח, כי ייתכן שאין תרופה. דוגמאות למחלות כרוניות הן:

• מחלת אלצהיימר ודמנציה
• דלקת פרקים
• אסטמה
• סרטן
• COPD
• מחלת קרוהן
• סיסטיק פיברוזיס
• סוכרת
• אפילפסיה
• מחלת לב
• איידס
• הפרעות במצב הרוח (דו קוטבית, cyclothymic, ודיכאון)
• טרשת נפוצה
• מחלת פרקינסון

לחיות עם מחלה כרונית יכולה לגרום לך להרגיש מאוד לבד. למד על להישאר מחובר עם אנשים כדי לעזור לך להתמודד עם המחלה שלך.

לדבר עם אנשים שיש להם את אותה מחלה

שיתוף עם ולמידה של אנשים שיש להם את אותן הרגשות כמו שאתה יכול לעזור לך להתמודד עם המחלה שלך.

• מצא קבוצת תמיכה באזור שלך עבור אנשים שיש להם את אותה מחלה כרונית כמוך. ארגונים ובתי חולים רבים מפעילים קבוצות תמיכה. שאל את הרופא שלך כיצד למצוא אחד. לדוגמה, אם יש לך מחלת לב, איגוד הלב האמריקני עשוי להציע או לדעת על קבוצת תמיכה באזור שלך.
• מצא קבוצה מקוונת. ישנם בלוגים מקוונים וקבוצות דיון על נושאים רבים, ואתה עשוי למצוא תמיכה בדרך זו.

לספר לאחרים על המחלה כרונית שלך

אתה עלול למצוא את זה קשה לומר לאחרים שיש לך מחלה כרונית. אתה יכול לדאוג שהם לא רוצים לדעת על זה או שהם ישפטו אותך. אתה עלול להרגיש נבוך על המחלה שלך. אלה רגשות נורמליים. לחשוב על לספר לאנשים יכול להיות קשה יותר מאשר בעצם לספר להם.

אנשים יגיבו בדרכים שונות. הם עשויים להיות:

• מופתע.
• עצבני. יש אנשים שאולי לא יודעים מה לומר, או שהם עלולים לדאוג שהם יגידו את הדבר הלא נכון. תן להם לדעת כי אין דרך נכונה להגיב ואין שום דבר מושלם לומר.
• מועיל. הם מכירים מישהו אחר עם אותה מחלה אז הם מכירים את מה שקורה איתך.

אתה יכול להיראות ולהרגיש בסדר רוב הזמן. אבל בשלב מסוים, אתה עלול להרגיש חולה או פחות אנרגיה. אתה לא יכול לעבוד קשה, או ייתכן שיהיה עליך לקחת הפסקות עבור טיפול עצמי. כאשר זה קורה, אתה רוצה שאנשים יידעו על המחלה שלך אז הם מבינים מה קורה.

ספר לאנשים על המחלה שלך כדי לשמור על בטיחותך. אם יש לך מצב חירום רפואי, אתה רוצה שאנשים להיכנס ולעזור. לדוגמה:

• אם יש לך אפילפסיה, הקולגות שלך צריכים לדעת מה לעשות אם יש לך התקף.
• אם יש לך סוכרת, הם צריכים לדעת מה הסימפטומים של רמות נמוכות של סוכר בדם ומה לעשות.

תן לאנשים לעזור לך

ייתכן שיש אנשים בחיים שלך שרוצים לעזור לך לטפל בעצמך. תן יקיריכם וחברים יודעים איך הם יכולים לעזור לך. לפעמים כל מה שאתה צריך הוא מישהו לדבר.

אתה לא תמיד רוצה עזרה של אנשים. אולי אתה לא רוצה את העצה שלהם. תגיד להם כמה שאתה מרגיש בנוח. בקש מהם לכבד את הפרטיות שלך אם אתה לא רוצה לדבר על זה.

אם אתה משתתף בקבוצת תמיכה, ייתכן שתרצה לקחת בני משפחה, חברים או אחרים יחד. זה יכול לעזור להם ללמוד יותר על המחלה שלך וכיצד לתמוך בך.

אם אתה מעורב בקבוצת דיון מקוונת, ייתכן שתרצה להציג את בני המשפחה או חברים כמה מהרישומים שיעזרו להם ללמוד עוד.

אם אתה חי לבד ואינך יודע היכן למצוא תמיכה:

• שאל את הספק שלך לגבי רעיונות לגבי המיקום שבו תוכל למצוא תמיכה.
• לראות אם יש סוכנות שבה אתה יכול להתנדב. סוכנויות בריאות רבות מסתמכות על מתנדבים. לדוגמה, אם יש לך סרטן, ייתכן שתוכל להתנדב בחברה האמריקאית לסרטן.
• גלה אם יש שיחות או שיעורים על המחלה שלך באזור שלך. כמה בתי חולים ומרפאות עשויים להציע אלה. זה יכול להיות דרך טובה לפגוש אחרים עם אותה מחלה.

קבל עזרה עם משימות היומי שלך

ייתכן שתצטרך עזרה עם המטלות שלך טיפול עצמי, להגיע למינויים, קניות, או מטלות הבית. שמור רשימה של אנשים שאתה יכול לבקש עזרה. למד להיות נוח לקבל עזרה כאשר הוא מוצע. אנשים רבים שמחים לעזור ושמחים להישאל.

אם אינך מכיר מישהו שיכול לעזור לך, בקש מהספק או מהעובד הסוציאלי שלך שירותים שונים שעשויים להיות זמינים באזור שלך. ייתכן שתוכל לקבל ארוחות נמסר לביתך, עזרה של עוזרת בריאות בבית, או שירותים אחרים.

הפניות

אחמד סם, הרשברגר פ.ג., למקו ג'.פ. השפעות פסיכו-סוציאליות על הבריאות. ב: רחל רי, דקל, עורכים. ספר רפואה משפחתית. 9th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 3.

אתר האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה. התמודדות עם אבחנה של מחלה כרונית. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. עודכן אוגוסט 2013. הגישה 17 ספטמבר 2018.

ניקולסון NR. בידוד חברתי. ב: Larsen PD, ed. מחלות כרוניות של לובק: השפעה והתערבות. 9th ed. ברלינגטון, MA: ג 'ונס Bartlett למידה; 2016: פרק 6.

וגנר EH. ניהול מחלות כרוניות מקיפות. ב: גולדמן L, Schafer AI, עורכים. גולדמן - ססיל רפואה. מהדורה 25. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 13.

תאריך סקירה 8/4/2018

עודכן על ידי: לינדה ג 'וורביק, MD, פרופסור עמית קליני, המחלקה לרפואה משפחתית, UW רפואה, בית הספר לרפואה, אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.