הפרעה רגשית עונתית

תוֹכֶן

• גורם ל
• תסמינים
• בחינות ובדיקות
• טיפול
• Outlook (פרוגנוזה)
• מתי לפנות לרופא מקצועי
• שמות חלופיים
• תמונות
• הפניות
• תאריך סקירה 3/26/2018

הפרעה רגשית עונתית (SAD) היא סוג של דיכאון המתרחש בזמן מסוים של השנה, בדרך כלל בחורף.

גורם ל

SAD עשוי להתחיל במהלך שנות העשרה או בבגרות. כמו צורות אחרות של דיכאון, זה קורה אצל נשים יותר מאשר אצל גברים.

אנשים שחיים במקומות עם לילות חורף ארוכים נמצאים בסיכון גבוה לפתח SAD. צורה נפוצה פחות של ההפרעה כוללת דיכאון במהלך חודשי הקיץ.

תסמינים

הסימפטומים בדרך כלל לבנות לאט בסתיו מאוחר בחורף חודשים. הסימפטומים הם לעתים קרובות כמו עם צורות אחרות של דיכאון:

• חוסר תקווה
• תיאבון מוגבר עם עלייה במשקל (ירידה במשקל שכיחה יותר עם צורות אחרות של דיכאון)
• שינה מוגברת (שינה מעט מדי שכיחה יותר עם צורות אחרות של דיכאון)
• פחות אנרגיה ויכולת להתרכז
• אובדן עניין בעבודה או בפעילויות אחרות
• תנועות איטיות
• נסיגה חברתית
• אומללות ועצבנות

סאד יכול לפעמים להיות דיכאון לטווח ארוך. הפרעה דו קוטבית או מחשבות התאבדות הם גם אפשריים.

בחינות ובדיקות

אין מבחן עבור SAD. הרופא שלך יכול לעשות אבחון על ידי לשאול על ההיסטוריה שלך של סימפטומים.

הספק שלך יכול גם לבצע בדיקה גופנית ובדיקות דם כדי לשלול הפרעות אחרות הדומות סאד.

טיפול

כמו עם סוגים אחרים של דיכאון, תרופות נוגדות דיכאון וטיפול בדיבור יכול להיות יעיל.

ניהול הדיכאון שלך בבית

כדי לנהל את התסמינים בבית:

• לישון מספיק.
• לאכול מזונות בריאים.
• קח תרופות בדרך הנכונה. שאל את הספק כיצד לנהל תופעות לוואי.
• למד לראות סימנים מוקדמים כי הדיכאון שלך הולך ומחמיר. יש תוכנית אם זה הולך ומחמיר.
• נסה לממש לעתים קרובות יותר. לעשות פעילויות שהופכות אותך מאושר.

אין להשתמש באלכוהול או בסמים לא חוקיים. אלה יכולים לגרום לדיכאון גרוע יותר. הם יכולים גם לגרום לך לחשוב על התאבדות.

כאשר אתה נאבק עם דיכאון, לדבר על איך אתה מרגיש עם מישהו שאתה בוטח. נסו להיות סביב אנשים אכפתיות וחיובית. התנדב או מעורב בפעילות קבוצתית.

טיפול אור

הספק שלך עשוי לרשום טיפול באור. טיפול קל משתמש במנורה מיוחדת עם אור בהיר מאוד המחקה אור מהשמש:

• הטיפול מתחיל בסתיו או בתחילת החורף, לפני תחילת הסימפטומים של SAD.
• בצע את ההוראות של הספק שלך על אופן השימוש בטיפול אור. אחת הדרכים המומלצות היא לשבת במרחק של כ -60 ס"מ מהקופסה למשך כ -30 דקות ביום. זה נעשה לעתים קרובות בשעות הבוקר המוקדמות, כדי לחקות את הזריחה.
• שמור את העיניים פקוחות, אבל לא להסתכל ישר אל מקור האור.

אם טיפול אור הוא הולך לעזור, הסימפטומים של דיכאון צריך להשתפר בתוך 3 עד 4 שבועות.

תופעות לוואי של טיפול אור כוללים:

• לחץ על העיניים או כאב ראש
• מאניה (לעתים רחוקות)

אנשים הנוטלים תרופות שגורמות להם להיות רגישים יותר לאור, כגון תרופות פסוריאזיס מסוימות, אנטיביוטיקה או תרופות אנטי-פסיכוטיות, אינם צריכים להשתמש בטיפול אור.

בדיקה עם רופא העיניים שלך מומלץ לפני תחילת הטיפול.

ללא טיפול, הסימפטומים בדרך כלל משתפרים מעצמם עם שינוי העונות. הסימפטומים יכולים להשתפר מהר יותר עם הטיפול.

Outlook (פרוגנוזה)

התוצאה היא בדרך כלל טובה עם טיפול. אבל יש אנשים שיש להם סאד לאורך חייהם.

מתי לפנות לרופא מקצועי

קבל עזרה רפואית מיד אם יש לך מחשבות של לפגוע בעצמך או כל אדם אחר.

שמות חלופיים

דיכאון עונתי; דיכאון חורף; חורף בלוז; סאד

תמונות

• 

  
  צורות של דיכאון

הפניות

האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הפרעות דיכאון. ב: האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. ארלינגטון, VA: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. הפרעות מצב: הפרעות דיכאון (הפרעת דיכאון גדולה). ב: שטרן ת"א, פאווה מ ', וילנס ט, רוזנבאום ג'ף, עורכים. בית החולים הכללי של מסצ 'וסטס מקיף פסיכיאטריה קלינית. מהדורה שנייה. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2016: פרק 29.

תאריך סקירה 3/26/2018

עודכן על ידי: פרד ק ברגר, MD, התמכרות ופסיכיאטר משפטי, בית החולים Scripps Memorial, La Jolla, CA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.