דלקת פרקים

Posted on
מְחַבֵּר: Peter Berry
תאריך הבריאה: 11 אוגוסט 2021
תאריך עדכון: 17 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
דלקת פרקים - טיפול טיבעי
וִידֵאוֹ: דלקת פרקים - טיפול טיבעי

תוֹכֶן

את fascia plantar הוא רקמה עבה על החלק התחתון של כף הרגל. הוא מחבר את עצם העקב לבהונות ויוצר את קשת הרגל. כאשר רקמה זו הופכת נפוחה או דלקתי, זה נקרא fascaritis plantar.



גורם ל

נפיחות מתרחשת כאשר רצועת עבה של רקמות על החלק התחתון של כף הרגל (fascia) הוא overstretched או overused. זה יכול להיות כואב ולעשות הליכה קשה יותר.


אתה צפוי לקבל plantar fasciitis אם:

  • יש בעיות בכף הרגל (הן רגליים שטוחות וקשתות גבוהות)
  • הפעל מרחקים ארוכים, במורד או על משטחים לא אחידים
  • הם שמנים או לעלות במשקל פתאום
  • יש גיד אכילס חזק (הגיד המחבר את שרירי השוקיים לעקב)
  • לנעול נעליים עם תמיכה קשת עניים או סוליות רכות
  • שנה את הפעילות שלך

Plantar fasciitis נראה אצל גברים ונשים כאחד. זהו אחד התלונות הרגליים האורטופדיות הנפוצות ביותר.

Plantar fasciitis נחשבה בדרך כלל נגרמת על ידי העקב של העקב. עם זאת, מחקר מצא כי זה לא המקרה. בצילומי רנטגן, עקבות דורשים אצל אנשים עם וללא דלקת פרקים.

תסמינים

התסמין השכיח ביותר הוא כאב ונוקשות בחלק התחתון של העקב. כאב העקב עלול להיות משעמם או חד. החלק התחתון של הרגל עלול גם כאב או לשרוף.


הכאב הוא לעתים קרובות יותר גרוע:

  • בבוקר כאשר אתה לוקח את הצעדים הראשונים
  • לאחר שעמד או יושב זמן מה
  • כאשר מטפסים במדרגות
  • לאחר פעילות אינטנסיבית
  • במהלך הליכה, ריצה, ספורט קופץ

הכאב עלול להתפתח באיטיות לאורך זמן, או לבוא פתאום אחרי פעילות אינטנסיבית.

בחינות ובדיקות

הרופא יבצע בדיקה גופנית. זה עשוי להראות:

  • כאב על החלק התחתון של הרגל.
  • כאב לאורך כף הרגל.
  • רגליים שטוחות או קשתות גבוהות.
  • רגליים מתנפחות קלות או אדמומיות.
  • קשיחות או הידוק הקשת בתחתית כף הרגל.
  • נוקשות או מתיחות עם גיד אכילס שלך.

צילומי רנטגן עשויים להילקח כדי לשלול בעיות אחרות.

טיפול

ספקך ימליץ על הצעדים האלה תחילה:

  • Acetaminophen (Tylenol) או איבופרופן (Advil, Motrin) כדי להפחית כאבים ודלקת. הרגל ואת הרגל למתוח תרגילים.
  • לילה splints ללבוש בזמן שינה כדי למתוח את הרגל.
  • מנוחה ככל האפשר לפחות שבוע.
  • נעל נעליים עם תמיכה טובה כריות.

ניתן גם להחיל קרח על האזור הכואב. האם זה לפחות פעמיים ביום במשך 10 עד 15 דקות, לעתים קרובות יותר בימים הראשונים.


אם טיפולים אלה אינם פועלים, ספק השירות שלך עשוי להמליץ:

  • ללבוש יצוק האתחול, אשר נראה כמו מגף סקי, במשך 3 עד 6 שבועות. זה ניתן להסיר עבור רחצה.
  • נעליים בהזמנה אישית (אורתוטיקה).
  • סטרואידים יריות או זריקות לתוך העקב.

לפעמים, ניתוח כף הרגל יש צורך.

Outlook (פרוגנוזה)

טיפולים נונרגיים כמעט תמיד משפרים את הכאב. הטיפול יכול להימשך מספר חודשים עד שנתיים לפני הסימפטומים להשתפר. רוב האנשים מרגישים טוב יותר בתוך 6 עד 18 חודשים. כמה אנשים צריכים ניתוח כדי להקל על הכאב.

מתי לפנות לרופא מקצועי

צור קשר עם ספק אם יש לך תסמינים של plantar fasciitis.

מניעה

ביצוע בטוח הקרסול, אכילס גיד, ושרירי השוק הם גמישים יכולים למנוע fascaritis plantar. למתוח את plantar fascia שלך בבוקר לפני שאתה יוצא מהמיטה. ביצוע פעילויות במתינות יכול גם לעזור.

תמונות


  • fascia plantar

  • דלקת פרקים

הפניות

Grear BJ. הפרעות של גידים ו fascia ו מתבגר ו pes המבוגר. ב: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורתופדיה מבצעית של קמבל. מהדורה 13. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 82.

קדקיה א. כאב עקב ו plantar fasciitis: תנאים אחורי. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואה וספורט אורתופדי של דלי ודרז: עקרונות ומעשה. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 119.

McGee DL. הליכים פודיאטריים. ב: רוברטס ג 'ר, Custalow CB, Thomsen TW, עורכים. רוברטס והדריכים הקליניים ברפואה דחופה ובטיפול חריף. מהדורה 7. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2019: פרק 51.

סילברסטיין ג 'א, מולר ג' ל, האצ 'ינסון MR. בעיות נפוצות באורטופדיה. ב: רחל רי, דקל, עורכים. ספר רפואה משפחתית. 8th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 30.

תאריך סקירה 3/20/2018

עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.