תרגיל - להתלבש כראוי

Posted on
מְחַבֵּר: John Stephens
תאריך הבריאה: 24 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 26 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
6 צעדים להתלבש כמו גבר
וִידֵאוֹ: 6 צעדים להתלבש כמו גבר

תוֹכֶן



סקירה כללית

ההלבשה כראוי חשוב כאשר פעילות גופנית במזג אוויר קר. הנה כמה טיפים שיש להביא בחשבון:

  • ללבוש כמה שכבות, כולל כפפות וכובע. הסר שכבות כאשר אתה להתחמם, ולהחליף אותם במהלך חלקים איטיים של האימון שלך.
  • אם זה שלג או קרח, להיות זהירים במיוחד לא ליפול.
  • זכור, אתה עדיין יכול להיות מיובש במזג אוויר קר, אתה עדיין צריך הרבה נוזל לפני, במהלך, ואחרי התרגיל.

תאריך סקירה 10/16/2017

עודכן על ידי: ג 'סי Borke, MD, FACEP, FAAEM, רופא בכיר בבית החולים הרפואי FDR / Millard Fillmore Suburban החולים, באפלו, ניו יורק. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.