פחמימות פשוטות

Posted on
מְחַבֵּר: John Stephens
תאריך הבריאה: 25 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 27 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
Simple vs Complex Carbs
וִידֵאוֹ: Simple vs Complex Carbs

תוֹכֶן



סקירה כללית

פחמימות פשוטות נשברות במהירות על ידי הגוף כדי לשמש אנרגיה. פחמימות פשוטות נמצאות באופן טבעי במזונות כגון פירות, חלב ומוצרי חלב. הם נמצאים גם סוכרים מעובדים ומעודנים כגון סוכריות, סוכר שולחן, סירופים, ומשקאות קלים. רוב צריכת הפחמימות צריכה לבוא פחמימות מורכבות (עמילנים) וסוכרים באופן טבעי ולא סוכרים מעובדים או מעודן.

תאריך סקירה 2/22/2018

עודכן על ידי: רוברט הרד, MD, פרופסור לאתיקה אנדוקרינולוגיה ואתיקה בריאות, אוניברסיטת חאווייר, סינסינטי, אוה. סקירה המסופקים על ידי VeriMed רשת הבריאות. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.