תוֹכֶן
סקירה כללית
פחמימות פשוטות נשברות במהירות על ידי הגוף כדי לשמש אנרגיה. פחמימות פשוטות נמצאות באופן טבעי במזונות כגון פירות, חלב ומוצרי חלב. הם נמצאים גם סוכרים מעובדים ומעודנים כגון סוכריות, סוכר שולחן, סירופים, ומשקאות קלים. רוב צריכת הפחמימות צריכה לבוא פחמימות מורכבות (עמילנים) וסוכרים באופן טבעי ולא סוכרים מעובדים או מעודן.
תאריך סקירה 2/22/2018
עודכן על ידי: רוברט הרד, MD, פרופסור לאתיקה אנדוקרינולוגיה ואתיקה בריאות, אוניברסיטת חאווייר, סינסינטי, אוה. סקירה המסופקים על ידי VeriMed רשת הבריאות. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.