תוֹכֶן
פחם פעיל משמש כטיפול חירום לסוגים מסוימים של הרעלה, וזמין כתוסף המשמש בעיקר לניקוי רעלים ולבעיות בריאותיות אחרות, כולל כולסטרול, מחלות כליות, גזים והנגאובר.כדי ליצור פחם פעיל, חומרים אורגניים כמו עץ נשרפים בטמפרטורות גבוהות במיוחד בסביבות חסרות חמצן. תהליך זה גורם לחומרים לפתח מספר גדול של נקבוביות. בגלל האיכות הנקבובית שלו, אומרים שפחם פעיל מסייע לספיגת רעלים ולנקות את הגוף מחומרים לא רצויים.
פחם פעיל משמש גם במסכות מסנן אוויר להסרת חלקיקי אבק ורעלים באוויר ובמסנני מים להסרת מתכות כבדות, כגון עופרת. לפעמים הוא מתווסף גם למוצרי יופי ולמסכות פנים כדי לנקות את העור משחורים ושאר זיהומים.
רק חלק מהיתרונות הבריאותיים של פחם פעיל מבוססים על מדעיתרונות בריאותיים
למרות הפופולריות שלו כתרופה טבעית, לא נקבע פחם פעיל כטיפול יעיל למעט הרעלה ומנת יתר של סמים, הניתנת בדרך כלל בחדר מיון. במצבים בריאותיים אחרים, המחקר מוגבל למחקרים בבעלי חיים ולניסויים בבני אדם קטנים מאוד. החוקרים בחנו פחם פעיל על הדברים הבאים:
כולסטרול
מחקרים מראים כי פחם פעיל עשוי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול, אולם המחקר המבטיח ביותר נעשה לפני עשרות שנים.
במחקר קטן שפורסם ב כתב העת האירופי לפרמקולוגיה קלינית בשנת 1989, שבעה אנשים עם כולסטרול גבוה טופלו בפחם פעיל למשך שלושה שבועות. במהלך אותה תקופה חוו חברי המחקר ירידה של 29% בסך הכולסטרול וירידה של 41% ברמות ה- LDL ("הרע").
בשלב השני של המחקר טופלו 10 חולים נוספים עם רמות כולסטרול גבוהות באופן חמור עם פחם פעיל, תרופת הכולסטרול כולסטרול, שילוב של שני הטיפולים או סובין במשך שלושה שבועות. בסוף המחקר, אלו שקיבלו טיפול בפחם, בכולסטיראמין או בשילוב הראו ירידות ברמות הכולסטרול הכללי וב- LDL בתוספת עלייה ברמות ה- HDL ("טובות").
המחקר, לעומת זאת, בוצע על קבוצה קטנה מאוד ולא שוכפל במחקרים גדולים יותר. מוקדם להמליץ על פחם פעיל בטיפול בכולסטרול גבוה.
8 מיתוסים מסוכנים על כולסטרול גבוה
מחלת כליות
פחם פעיל עשוי לסייע לאנשים הסובלים ממחלות כליות בשמירה על תפקוד הכליות על ידי קישור ולכידת רעלים שאחרת היו מסוננים בכליות. אולם המחקר התומך מוגבל.
מחקר שנערך בשנת 2014 על חולדות מצא כי פחם פעיל שיפר את פינוי הקריאטינין והפחית את רמות הדם של רעלים בשתן כמו אוריאה ואינדוקסיל סולפט.
ניסוי אנושי משנת 2010 על חולים קשישים עם מחלת כליות בשלב הסופי מצא גם פחם פעיל יחד עם תזונה דלת חלבון, ירידה משמעותית ברמות האוריאה בדם ובקריאטינין. בנוסף, אף אחד מהחולים שטופלו בפחם פעיל לא נזקק לדיאליזה חירום במהלך תקופה זו.
יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה להמליץ על פחם פעיל לטיפול במחלות כליה.
מה כדאי לדעת על מחלת כליות כרוניתגַז
פחם פעיל מומלץ ברפואה אלטרנטיבית לטיפול בגזים, אך המחקר בנושא זה מוגבל מאוד.
מחקר קטן שפורסם ב כתב העת האמריקאי לגסטרואנטרולוגיה בשנת 1986 מציע כי פחם פעיל עשוי לסייע בהפגת גז המעי. במחקר, ניסוי קליני בהשתתפות 99 משתתפים הוכיח כי טיפול בפחם פעיל סייע להפחתת תסמיני נפיחות והתכווצויות בבטן הקשורות לגז המעי.
יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה להמליץ על פחם פעיל לטיפול בגז המעי.
כיצד ניתן לשחרר גז בתנועות פשוטותתופעות לוואי אפשריות
תופעות לוואי של פחם פעיל כוללות צואה שחורה, בחילות, הקאות, אי נוחות בבטן ושלשולים. על מנת למנוע עצירות, יש לשתות הרבה מים בעת נטילת פחם פעיל.
אנשים שיש להם חסימת מעיים לא צריכים להשתמש בפחם פעיל. בנוסף, אנשים עם בעיות תנועתיות במערכת העיכול לא צריכים להשתמש בפחם פעיל, אלא אם כן בהשגחת הרופא.
פחם פעיל עלול להפריע לקליטה ויעילות של תרופות מרשם. אם אתה נוטל תרופות מרשם, שוחח עם הרופא או הרוקח לפני שתשתמש בפחם פעיל.
בחירה, הכנה ואחסון
תוספי תזונה המכילים פחם פעיל נמכרים בחנויות טבע טבעיות רבות ובחנויות אחרות המתמחות במוצרים טבעיים. ניתן גם לרכוש פחם פעיל באופן מקוון.
פחם פעיל נמכר בעיקר בכמוסות, אך ניתן למצוא אותו גם בסבונים, מסכות פנים ואפילו משחת שיניים.
תוספי תזונה אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני. כדי להבטיח שאתה רוכש מוצר איכותי חפש חותם עצמאי ואמין של צד שלישי על התווית, כגון Pharmacopeia U.S., NSF International או ConsumerLab.
שאלות נפוצות
האם זה בטוח להשתמש במשחת שיניים פחם פעילה מדי יום?
משחת שיניים עם פחם פעיל הפכה לאחרונה לפופולרית בשל יכולתה כביכול להלבין שיניים ולהרוג חיידקים הגורמים לריח רע מהפה. עם זאת, פחם פעיל הוא חומר שוחקים שעלול להזיק לאמייל בשיניים בשימוש יומיומי ולהוביל לרגישות מוגברת. בנוסף, מרבית מותגי משחת השיניים עם פחם פעיל אינם מכילים פלואוריד, החשוב לחיזוק אמייל השן.
האם מסכות פנים של פחם פעיל בטוחות לעור שלך?
מסכות פנים המכילות פחם פעיל הן בטוחות לשימוש, אולם הן יכולות להתייבש וחלקן על פי הדיווחים קשה להסיר אותן. עם זאת, ישנם מגוון מסכות בשוק לבחירה. בבחירת מסכת פנים של פחם, חפש פורמולה המותאמת אישית לסוג העור שלך ופעל לפי ההוראות שעל האריזה.