תוֹכֶן
לכיסא משרדי נוח משענות שניתן להתאים לגובה המסייע במניעת מתח בכתפיים, בצוואר או בזרועות. כאשר משענות הידיים על הכיסא המשרדי שלך מותאמות כראוי, זרועותיך יהיו קרובות לצדך, כתפיך ככל הנראה יירגעו יותר וכל אחת מהזרועות שלך תתמוך באותה מידה.הכל טוב ויפה, אתה אומר. אבל יש כל כך הרבה גיזמות על הכיסא הזה! איך יודעים איזה מהם מתאים לכוונון משענת היד?
זה בהחלט מאתגר. לא רק זאת, אלא יצרנים שונים שמים סוגים שונים (צורות) של פקדי כוונון משענת היד על הכיסאות שלהם. לכיסא יכול להיות סוג שליטה על הכפתור, או חוגה, כפתור או שמא אין אפשרות להתאמה כלל. מאמר קצר זה נועד לעזור לכם לנווט בין כל האפשרויות ולהביא את הידיים והכתפיים לתנוחת עבודה נינוחה.
בוא ניקח אותם בזה אחר זה.
משענת זרוע שליטה על הכפתור
כדי להרים או להוריד את משענות היד עם מנגנון מסוג כפתור או סוג ההדק, לחץ על הכפתור בצד הכיסא ואז משוך את משענות היד או למעלה או למטה, בהתאם להעדפתך. (רק זכור לשים אותם בגובה שאינו גורם לכתף שלך לרכוב במעלה האוזניים. ישיבה כל היום ככה תביא ככל הנראה להרבה יותר מתח בשרירי הטרפז העליונים שלך).
וודא ששתי משענות היד באותו הגובה. ייתכן שתוכל לספור את המרווחים כאשר אתה מחגר את משענות היד למעלה או למטה; זה יעזור לך לשמור עליהם בגובה שווה.
אם משענת היד נעה מעלה ומטה עם פעולת הזזה, יהיה עליך להתאים אותם בזהירות רבה יותר. הקפד לבדוק ויזואלית את משענות היד. שרירים תפוסים, או כל בעיות בצוואר או בכתף, לצורך העניין, עשויים למנוע ממך לחוש במדויק את מיקום משענות היד שלך.
משענות יד בחיוג או פיתול
כדי לכוונן את משענות היד בעזרת מנגנון חיוג או כפתור סובב, סובב את הכפתור לכיוון אחד כדי להרים את משענת היד וכיוון השני כדי להוריד אותו.
משענות יד שאינן מתכווננות
בואו נודה בזה. כיסאות מסוימים (עם משענות ידיים) פשוט אינם יכולים להתאים אותם. אם אתה צריך להרים משענת יד קבועה, ייתכן שתוכל לעשות זאת על ידי הצמדת קצף או ריפוד אחר.
אם משענות היד על הכיסא המשרדי שלך גבוהות מדי, יש לך פחות אפשרויות. על כיסאות רבים (אך לא על כולם) ניתן להסיר לחלוטין את משענות היד. אף על פי שהליכה ללא זרוע עשויה להיות אלטרנטיבה אחת, אם כן, הסיכויים הם לצערנו מצויין כי הצוואר, הכתפיים והזרועות יתעייפו ויהפכו לכואבים.