כאבי גב וצוואר

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה גורם לכאבי גב וצוואר?
• מהם הסימפטומים של כאבי גב וצוואר?
• כיצד מאבחנים כאבי גב וצוואר?
• כיצד מטפלים בכאבי גב וצוואר?
• כיצד מתנהלים כאבי גב וצוואר?
• מהם הסיבוכים של כאבי צוואר וגב?
• האם אוכל למנוע כאבי צוואר וגב?
• מתי עלי להתקשר לרופא שלי?
• נקודות מפתח

סקירה כללית

כאבי גב יכולים לנוע בין כאב קל, עמום, מעצבן, לכאב מתמשך, חמור ומשבית. כאב בגב יכול להגביל את הניידות ולהפריע לתפקוד הרגיל ולאיכות החיים. אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך כאב מתמשך.

כאבי צוואר מופיעים באזור חוליות צוואר הרחם בצווארך. בגלל מיקומו וטווח התנועה שלו, לעתים קרובות הצוואר שלך נותר ללא הגנה ונתון לפציעה.

כאב באזור הגב או הצוואר יכול להיות חריף. זה אומר שזה בא פתאום ובעוצמה. כאב כרוני נמשך שבועות, חודשים או אפילו שנים. הכאב יכול להיות רציף או לסירוגין.

מה גורם לכאבי גב וצוואר?

גם עם הטכנולוגיה של ימינו, קשה לקבוע את הסיבה המדויקת לכאבי גב וצוואר. ברוב המקרים לכאבי גב וצוואר עשויים להיות גורמים רבים ושונים, כולל אחד מהבאים:

• שימוש יתר, פעילות מאומצת, או שימוש לא נכון, כמו הרמה חוזרת או כבדה

  
  

• טראומה, פציעה או שברים

• ניוון חוליות, לעיתים קרובות נגרם על ידי לחץ על השרירים והרצועות התומכות בעמוד השדרה שלך, או מהשפעות ההזדקנות

• הַדבָּקָה

• גדילה לא תקינה, כמו גידול או דורבן עצם

• השמנת יתר, שמטילה משקל מוגבר על עמוד השדרה ולחץ על הדיסקים

• טונוס שרירים ירוד

• מתח או עווית בשרירים

• נקע או מסנן

• קרעים ברצועה או בשרירים

• בעיות במפרקים, כגון דלקת פרקים

• לעשן

• דיסק בולט או פריץ (החליק) ועצב צבט

• אוסטאופורוזיס ושברי דחיסה

• הפרעות מולדות (קיימות בלידה) של חוליות ועצמות

• בעיות בטן, כמו מפרצת אבי העורקים

איפה מתחילים כאבי גב תחתון

איפה מתחיל כאב צוואר

מהם הסימפטומים של כאבי גב וצוואר?

תסמינים הקשורים לכאבי גב עשויים לכלול:

• כאב עמום, בוער או חד בגב. הכאב יכול להיות מוגבל לנקודה אחת או לכסות שטח גדול

• קהות ברגליים או עקצוץ מעל או מתחת לברך

• נוקשות או כאבים המופיעים בכל מקום לאורך עמוד השדרה (מצווארך ועד עצם הזנב)

• כאב חד ויורה שמקרין מהגב התחתון אל הישבן, בחלק האחורי של הירך, אל השוק והבהונות

• כאב עקבי באמצע או בחלק התחתון של הגב, במיוחד לאחר עמידה או ישיבה ממושכת

אובדן שליטה על שלפוחית ​​השתן והמעיים, עם חולשה בשתי הרגליים, הם תסמינים של מצב קשה הדורש טיפול רפואי מיידי.

תסמינים הקשורים לכאבי צוואר יכולים להיות:

• קהות זרועות או עקצוצים

• כאבי ראש

• כאב כתפיים

• כאבי יריות חדים או כאבים עמומים בצווארך

כאב המופיע פתאום בגבך או בצווארך, בגלל פציעה, נחשב לכאב חריף. כאב חריף מופיע במהירות ועשוי לעזוב מוקדם יותר מכאבי גב או צוואר כרוניים. כאב מסוג זה לא אמור להימשך יותר מ -6 שבועות.

כאב שעשוי להופיע במהירות או לאט ומתעכב במשך שבועות, 3 חודשים ומעלה, נחשב לכאב כרוני. כאב כרוני שכיח פחות מכאב חריף.

כיצד מאבחנים כאבי גב וצוואר?

אם אתם חווים כאבי צוואר או גב, עליכם לפנות לרופא המטפל לבדיקה רפואית ופיזית. הוא או היא עשויים גם לבצע צילומי רנטגן של האזורים המושפעים, כמו גם הדמיית תהודה מגנטית (MRI). זה מאפשר תצוגה שלמה יותר. ה- MRI מייצר גם תמונות של רקמות רכות, כמו רצועות, גידים וכלי דם. ה- MRI יכול להוביל לאבחון של זיהום, גידול, דלקת או לחץ על העצב. לפעמים בדיקת דם עשויה לסייע באבחון דלקת פרקים, מצב שעלול לגרום לכאבי גב וצוואר.

כיצד מטפלים בכאבי גב וצוואר?

אם אתם חווים כאבי גב או צוואר חריפים, הם עשויים פשוט להשתפר עם מנוחה מסוימת. תרופות ללא מרשם, כגון פרצטמול או איבופרופן, עשויות לסייע גם באי הנוחות. כדאי לנסות לנוע בעדינות במהלך תקופה זו, כדי שלא תתקשיח ותאבד את הניידות.

אם יש לך כאבים כרוניים בגב ובצוואר שלך, עליך לנסות כמה תרופות שעשויות להועיל לפני שתחפש אפשרויות כירורגיות. אלו כוללים:

• אריזות חמות או קרות (לפי הוראות הרופא שלך)

• תרגילים ספציפיים לחיזוק השרירים ולהקלה על כאבים, כמו מתיחות והתכווצויות. הרופא שלך יכול לספק תרגילים אלה ולהדגים אותם.

• ניתן להתאמן על פעילות אירובית ויכול לעזור בכושר הכללי ובכוחך

• ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דלקת מסוימות או בתרופות להרפיית שרירים, בהשגחת הרופא שלך

• סוגריים או מחוכים לתמיכה נוספת

• זריקות לשיכוך כאבים באזור

• חסימת עצבים, המפחיתה את אותות הכאב מהעצב הפגוע

• אַקוּפּוּנקטוּרָה

כיצד מתנהלים כאבי גב וצוואר?

כאבי גב חריפים בדרך כלל משתפרים ללא טיפול מיוחד. שימוש בפרצטמול או איבופרופן יפחית את הכאב ויעזור לך לנוח. בדרך כלל לא משתמשים בניתוחים ובתרגילים מיוחדים עם כאבים חריפים.

לכאבי גב וצוואר קשים, נכים או כרוניים, תוכניות שיקום יכולות להיות מתוכננות לענות על צרכיך. סוג התוכנית יהיה תלוי בסוג ובחומרת הכאב, הפציעה או המחלה שלך. מעורבות פעילה של המטופל והמשפחה חיונית להצלחת תוכניות השיקום.

מטרת שיקום הגב והצוואר היא לעזור לך להתמודד עם כאבי השבתה, לחזור לרמת התפקוד והעצמאות הגבוהה ביותר האפשרית שלך, תוך שיפור איכות החיים הכללית שלך. מוקד השיקום הוא בהקלה על כאבים ושיפור הניידות (תנועה).

כדי לסייע בהשגת יעדים אלה, תוכניות שיקום גב וצוואר עשויות לכלול את הפעולות הבאות:

• תכניות אימונים לשיפור טווח התנועה, להגברת כוח השרירים, לשיפור הגמישות והתנועתיות ולהגברת הסיבולת

• עזרה בהשגת מכשירי עזר המקדמים עצמאות

• חינוך וייעוץ לחולים ומשפחה

• טכניקות לטיפול בכאב

• ייעוץ להפסקת עישון

• הליכה (הליכה) והכשרה מחדש בתנועה

• ניהול לחצים

• ייעוץ תזונתי

• הערכות ארגונומיות ותוכניות למניעת פציעות הקשורות לעבודה

• ייעוץ מקצועי

מהם הסיבוכים של כאבי צוואר וגב?

• אובדן או פריון: כאבי גב הם הסיבה השכיחה ביותר לנכות בקרב מבוגרים עובדים.

• נזק עצבי: אם כאבי הגב שלך הם מפריצת דיסק, לחץ על עצבי עמוד השדרה עלול לגרום למגוון בעיות, כמו חולשה, קהות חושים או כאבי יריות קשים שעוברים מהגב לרגל.

• דיכאון: כאבי גב או צוואר יכולים לשבש את כל ההיבטים בחייו של האדם: עבודה, פעילות גופנית, פעילויות חברתיות ושינה. החרדה והלחץ הנגרמים כתוצאה משינוי הניידות והכאב עלולים להוביל לדיכאון.

• עלייה במשקל: אובדן ניידות וחוסר יכולת להתאמן עלולים להוביל לעלייה במשקל ולאובדן כוח השרירים.

מומלץ לפנות לרופא אם יש לך קהות או עקצוצים, או אם הכאב שלך חמור ואינו משתפר עם תרופות ומנוחה. אם אתה מתקשה במתן שתן, חולשה, כאב או קהות ברגליים, חום או ירידה לא מכוונת במשקל, עליך להתקשר מיד לרופא שלך.

האם אוכל למנוע כאבי צוואר וגב?

הדברים הבאים עשויים לעזור במניעת כאבי גב וצוואר:

• תרגלו טכניקות הרמה נכונות: הימנעו מהרמת כבדות; כאשר אתה מרים משהו, מכופף את הרגליים, שומר על הגב ישר ואז מרים לאט את גופך ואת האובייקט.

• השתמש כראוי בטלפונים, מחשבים וציוד אחר.

• שמור על יציבה נכונה בזמן ישיבה, עמידה ושינה.

• התעמלו בקביעות. למד תרגילים ספציפיים לחיזוק הגב כדי לשמור על שרירי הגב חזקים. התחמם בתרגילי מתיחה לפני ביצוע תרגילי גב.

• בצע תרגילים שמשפרים את שיווי המשקל שלך.

• הימנע מעישון.

• שמרו על משקל תקין

• הפחת את הלחץ הרגשי, העלול לגרום למתח שרירים.

• ודא שיש לך מספיק ויטמין D וסידן בתזונה.

מתי עלי להתקשר לרופא שלי?

פנה לרופא שלך אם יש לך:

• אובדן שליטה על שלפוחית ​​השתן או המעי, עם חולשה בשתי הרגליים. תסמינים אלה דורשים התייחסות מיידית

• כאבי גב או צוואר קשים שאינם פוחתים עם תרופות ומנוחה

• כאב לאחר פציעה או נפילה

• חולשה, קהות או עקצוצים ברגליים או בידיים

• חום

• ירידה לא מכוונת במשקל

נקודות מפתח

• בעיות בגב ובצוואר נעות בין כאבים קלים לכאבים קשים ומשביתים

• לעתים קרובות, לא ניתן לזהות את הסיבות לכאב שלך.

• פנה לרופא אם יש לך קהות או עקצוצים, כאבים חזקים שאינם משתפרים בתרופות ומנוחה, קשיי שתן, חולשה, כאב או קהות ברגליים, חום, ירידה לא מכוונת במשקל או כאב לאחר נפילה.

• לעיתים קרובות, כאבי גב וצוואר ישתפרו עם הזמן. התייעץ עם הרופא שלך אם הכאב שלך לא פוחת.

• השתמש באסטרטגיות מניעה כדי לשמור על בריאותך וללא פציעות.

עבור כאבי גב קשים, נכים או כרוניים, שקול תוכנית שיקום פרטנית.

יסודות

• מחלת דיסק מותני (דיסק בקע)
• היצרות בעמוד השדרה
• דחיסת חוט השדרה

טיפולים, בדיקות וטיפולים

• נוהל השתלת עמוד השדרה סיפור אדס
• ורטברופלסטיקה
• ניתוח עמוד שדרה פולשני מינימלי
• כריתת למינציה
• קיפופלסטיקה
• החלפת דיסק מותני
• כריתת דיסק מותני פולשנית מינימלית
• 5 שאלות שיש לענות עליהן לפני ששוקלים ניתוח כריתת הנשימה
ראה עוד