תוֹכֶן
הצטננות נמשכת בדרך כלל בין שבעה לעשרה ימים, והתרופה היחידה היא לנוח קצת, להישאר לחות ולהמתין. יש, עם זאת, אפשרויות טיפול רבות בקור שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים ולהפוך את התקופה הזו לנסבלת יותר. קיטור, נוזלים חמים ותרופות ביתיות אחרות, כמו גם תרופות ללא מרשם (למשל נוגדי תרופות נוגדות עיכול, חומרים מעכבים, מדכאי שיעול, משככי כאבים ועוד) יכולים לסייע בטיפול בשיעול, גודש ו / או נזלת.ניתן להשתמש במרשמים, אך אינם נפוצים כל כך. יש המציינים גם כי הם נהנים מטיפולים משלימים ואלטרנטיביים מסוימים.
אם אתם מטפלים בילד, דעו שלא כל טיפולי ההצטננות מתאימים להם. כמו תמיד, פנה לרופא שלך אם אינך בטוח מה גורם למחלתך / ילדך או כיצד לטפל בה.
מודאג לגבי נגיף העטרה החדש? למד על COVID-19, כולל תסמינים וכיצד הוא מאובחן.
טיפולי בית ואורח חיים
למרות הבטחות חבילות מוצרים ואלו של תרופות ביתיות מיושנות, אין תרופת פלא להצטננות, ושום דבר לא הוכח כמקצר את מהלך המחלה.
מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) ממליץ לכם להישאר hydrated על ידי שתיית מספיק נוזלים תוך הימנעות מאלכוהול וממוצרים המכילים קפאין. מומלץ גם לנוח.
לדלקת גרון, יניקה כוסות יכול לעזור להרגיע את זה. עם זאת, אל תיתן כוסות לילדים מתחת לגיל 4, בגלל הסיכון להיחנק. גרגור עם מי מלח חמים יכול גם לעזור.
באמצעות נקי מכשיר אדים עשוי לעזור בגודש. כמו כן, אדים מריצת המקלחת או נשימה מעל קערת מים חמה עשויים להועיל.
קערה מהבילה של מרק אטריות עוף יכולה להיות מנחמת אך לא הוכחה מדעית כתרופה אמיתית; חושבים ש נוזלים חמים, באופן כללי, עשוי לסייע בהפגת העומס.
דבש יש עדויות לכך שהוא תרופה לשיעול ועלול להפחית שיעול בלילה אצל ילדים. ספל חם של תה צמחים עם דבש ולימון יכול להרגיע. עם זאת, לעולם אסור לתת דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה בגלל סיכון לבוטוליזם של תינוקות.
השקיה באף מלוח הוא תרופה ביתית המומלצת לעיתים קרובות על מנת להקל על גודש בסינוסים כמו למשל עם הצטננות. עם זאת, הקפידו להשתמש רק במים מזוקקים, סטריליים או מבושלים קודם כדי להכין את תמיסת המלח. ניתן לבצע השקיה באף בעזרת סיר נטי, בקבוק סחיטה או נורה.
הימנעות מעישון או מעישון פסיבי עשויה גם לסייע במניעת תחושת הסימפטומים שלך.
11 תרופות טבע פופולריות להצטננותטיפולים ללא מרשם (OTC)
ישנם מוצרים רבים של OTC העוזרים להקל על תסמיני הצטננות, אולם רבים ממוצרים אלה מכילים יותר ממרכיב פעיל אחד, שכל אחד מהם מתייחס לתסמינים שונים.
מומלץ לטפל רק בסימפטומים שיש לך, במקום לקחת מוצר שיש בו מרכיבים לא נחוצים. קריאת החבילה בקפידה יכולה לעזור לך לקבוע אם זה עשוי לעזור במקרה שלך.
כמו כן, שים לב שלתרופות קרות רבות יש מרכיבים משותפים. נטילה של יותר מאחת בו זמנית עלולה להוות סיכון של מנת יתר בשוגג.
אם ילדך מתחת לגיל 4, אל תיתן תרופות נגד שיעול או תרופות נגד הצטננות אלא אם הורה הרופא שלך. אם ילדכם בן 4 ומעלה, שוחחו עם רופא הילדים שלהם כדי לגלות אילו מוצרים עשויים להיות בטוחים ויעילים לסימפטומים שלהם.
האם אוכל ליטול את התרופות הקרות עם אותו?אנטיהיסטמינים
אנטיהיסטמינים מסייעים בהקלה על גירוד בעיניים דומעות, נזלת וגרון מגרד. Benadryl (diphenhydramine) היא בחירה נפוצה, אך היא עלולה לגרום לך לישון. חלופות שאינן מנומנמות כוללות Claritan (loratadine), Allegra (fexofenadine), Zyrtec (cetirizine) ו- Xyzal (levocetirizine).
לנזלת, אתה יכול גם להשתמש ב- Flonase (fluticasone), שהוא סטרואיד לאף.
נוגדי קבע
נוגדי מרפא מקלים על כאבי ראש בסינוסים ואפים סתומים. סודאפה (פסאודואפדרין) היא בחירה אופיינית, אך היא עלולה לייצר נדודי שינה. כיום היא נמכרת "מאחורי הדלפק" במקומות רבים ובכמויות מוגבלות כדי למנוע את השימוש בה בהכנת סמים לא חוקיים.
פנילפרין הוא חומר נוגד חומצה שאינו נמצא תחת שליטה כזו. בנוסחאות מרובות סימפטומים, השימוש ב- "D" בשם לרוב מעיד על כך שהוא כולל נוגד חומרים.
מכייחים
חומרים מכייחים עוזרים לדלל ולרפות ריר כך שתוכל למנוע את התאספותו בדרכי הנשימה ולנשוף את האף ביתר קלות. גואיפנזין הוא המרכיב המכייח שאושר על ידי ה- FDA, והוא ניתן למצוא במוצרי OTC כמו רוביטוסין, Mucinex ו- נוסחאות רב-סימפטומיות.
מדכאי שיעול
מדכאי שיעול (נוגדי משכך כאבים) עשויים לסייע בשיכוך שיעול, אך שיעול ממלא תפקיד חיוני: הוא מנקה את הריאות ומסייע במניעת זיהום חיידקי על רקע הצטננותך. עדיף להשתמש בהם רק כאשר השיעול שלך הפך משמעותי מכדי לסבול.
Dextromethorphan הוא המרכיב הנפוץ ביותר לדיכוי שיעול ב- OTC. אסור לתת את זה לילדים מתחת לגיל 4, ועליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה נותן אותו לילד בגיל 4 עד 11.
למוצרי שילוב הכוללים אנטיהיסטמין ומוריד חומרים מעכבים יש גם פונקציה מדכאת שיעול. אלה יכולים לסייע בייבוש טפטוף לאחר האזור וכן בהקלה על שיעול.
בחירת תרופות לשיעול OTCמשככי כאבים
משככי כאבים כגון טיילנול (פרצטמול) ואדוויל (איבופרופן) יכולים להפחית את החום ולעזור להקל על כאבי ראש או כאבי גוף קלים מהצינון.
אספירין אינו מומלץ להצטננות ולעולם אסור לתת לילדים עקב הסיכון לפתח תסמונת ריי. Acetaminophen הוא משכך הכאבים היחיד שניתן לתת לילדים מתחת לגיל 6 חודשים; ילדים גדולים יכולים ליטול פרצטמול או איבופרופן.
הקפד לציין אם התרופה עלולה לגרום לנמנום והיזהר אם אתה נוהג או מפעיל מכונות. תרופות מסוימות לשיעול ולהצטננות עשויות לקיים אינטראקציה גם עם תרופות מרשם או תוספי תזונה, לכן עליך לפנות לרופא או לרוקח כדי למנוע בעיות אלה.
7 התרופות הקרות הטובות ביותר לשנת 2020מרשמים
בעוד שההצטננות האופיינית אינה זקוקה לתרופות מרשם, ייתכן שתפנה לרופא אם התסמינים חמורים או נמשכים יותר מ -10 ימים. אם יש לך אסתמה, הצטננות עלולה לגרום להתקף וייתכן שתזדקק להתאמת תרופות האסטמה שלך.
תסמין אחד שאולי תרצה להקלה חזקה יותר הוא שיעול. מדכאי שיעול במרשם עשויים להכיל אופיאטים כמו קודאין. שים לב שלתרופות אלו יכולות להיות תופעות לוואי משמעותיות וראיות מעטות חזקות לכך שהן אכן עובדות.
לנזלת שלא תיפסק, Nasonex (mometasone) הוא סטרואיד לאף.
בעוד שאנשים רבים מבקשים אנטיביוטיקה כאשר הם מצוננים, לתרופות אלו אין השפעה על נגיף ההצטננות. מרשם יתר בגלל דרישה זו יכול להוביל להתפתחות חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.
רפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM)
תוספי תזונה ותרופות צמחיות רבות, כמו גם שיטות בריאות הוליסטיות, נחקרו כדי לראות אם הם מפחיתים את אורך ההצטננות. אף אחד לא הגיע לרמת היותו תרופה, אך כמה מחקרים מראים שיש להם השפעות מועילות.
אָבָץ
מחקרים נמשכים באמצעות אבץ כדי להפחית את משך תסמיני ההצטננות אצל אנשים בריאים. למרות שהנתונים אינם חד משמעיים, כוסות אבץ, סירופ או טבליות של עד 75 מיליגרם (מ"ג) ליום, כאשר משתמשים בהן לאורך כל הצטננותך, עשויים לקצר את משך הזמן.
עם זאת, הכסאות יכולות לגרום לתופעות לוואי כולל בחילות וטעם רע בפה. מוצר אחד שכדאי להימנע ממנו הוא אבץ פנימי (במקלון, ג'ל או תרסיס), שכן זה נקשר לאובדן חוש הריח.
ג'ינסנג אמריקאי
ג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolius) יש עדויות לקיצור משך ההצטננות. המחקרים שהראו זאת היו בקרב אנשים שלקחו ג'ינסנג במשך שמונה עד 16 שבועות במטרה למנוע הצטננות. למרות שלא היו להם פחות הצטננות, הם היו קצרים יותר.
ג'ינסנג אסייתי (ג'ינסנג של Panaxנראה כי אין לו השפעה כלשהי. שים לב שג'ינסנג יכול להפחית את ההשפעה של קומדין (קומדין) מדלל הדם הנפוץ, לכן עליך לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בו אם אתה משתמש בתרופות כלשהן.
יתרונות בריאותיים של ג'ינסנג אמריקאיויטמין סי
אנשים רבים נשבעים על ידי נטילת ויטמין C נוסף להצטננות. הממצאים אם זה עובד או לא אינם עקביים.
אנשים שחיים באקלים קר ואנשים שמשתתפים בקביעות בפעילות גופנית מאומצת, כמו רצים למרחקים, בדרך כלל סובלים מרמות נמוכות של ויטמין C. נטילת תוסף ויטמין C עשויה למנוע הצטננות. אבל אלא אם כן יש לך מחסור זה, זה כנראה לא יעשה דבר כדי למנוע או לרפא הצטננות.
זה עשוי להיות מפתה לתת לעצמך מינון גבוה של ויטמין C כאשר אתה מרגיש שתופעות הצטננות מתרחשות, אך יותר אינו טוב יותר. למעשה, נטילת יותר מ -500 מ"ג ויטמין C היא חסרת תועלת בעצם. גופך אינו יכול לספוג אותו לחלוטין, ולכן הוא נשטף באמצעות הטלת שתן.
היתרונות הבריאותיים של ויטמין Cאכינצאה
אכינצאה היא תרופת צמחים נפוצה נוספת המיועדת למניעה או טיפול בהצטננות. מספר רב של מחקרים נכלל בסקירה שנערכה בשנת 2014, אשר מצאה רק עדויות חלשות לכך שעשבים עשויים להיות בעלי השפעות כאלה, ורק במידה מועטה. בעיה בהשוואה בין מחקרים היא שמוצרי אכינצאה הם מיותר ממין אחד ושונים. חלקי הצמח.
תרופות CAM אחרות הנמצאות במחקר כוללות שום (נראה שאינו יעיל), מדיטציה ופעילות גופנית (מחקר אחד מצא כמה השפעות) ופרוביוטיקה.
מילה מ- Wellwell
כאשר יש לך תסמינים של הצטננות או מטפלים בילדך או בבן משפחה שיש לו, הקפד לנהוג בהרגלי היגיינה טובים כדי למנוע מהפצתו. שטפו את הידיים לעיתים קרובות. לכסות את הפה והאף כשאתם מתעטשים או משתעלים, והימנעו מלגעת בעיניים, באף ובפה.
מדוע מוטס לא יכול לטפל בקור שלך