תוֹכֶן
קורדיצפס הוא סוג של פטרייה מרפא המציעה יתרונות נוגדי חמצון ונוגדי דלקת. זה זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית, קורדיספס זמין בארצות הברית כתוסף תזונה.ישנם 400 מינים של קורדיספס, שרובם ילידי בהוטן, סין, קוריאה, נפאל, תאילנד וויאטנם. זן התרופות הידוע ביותר הוא קורדיספס סיננסיס (המכונה כיום רשמיתOphiocordyceps sinensis). לפטרייה גוף ארוך ודומה לאצבעות והיא לרוב בצבע חום או כתום-חום.
הערכה כל כך של קורדיצפלים פראיים בסין שקילוגרם עולה לעתים קרובות יותר מ -20,000 דולר. מרבית התוספים כיום מיוצרים מתרבית פטרייתית מהונדסת בעלת המאפיינים הביולוגיים של סי סינזיס אך אינו יכול לייצר את הפטרייה עצמה.
Cordyceps מכונה לעתים קרובות פטריית הזחל בגלל צורתו הדקה והצינורית. ברפואה הסינית המסורתית קוראים לזה דונג צ'ונג שיאה בערך
אסור לבלבל קורדיספס לגבי פטריות כובעים (בוליטוס אדוליס) משמש למטרות קולינריות.
יתרונות בריאותיים
ברפואה אלטרנטיבית, cordyceps הוא לעתים קרובות מתואר כמאיץ אנרגיה טבעי. התומכים טוענים גם כי קורדיספס יכול להגן מפני בעיות בריאות כמו אסטמה, דיכאון, סוכרת, עייפות, כולסטרול גבוה וזיהומים בדרכי הנשימה העליונות.
Cordyceps מתיימרת גם להגביר את הביצועים הספורטיביים, טענה שתפסה כותרות בשנת 1993 כאשר אתלטים סיניים במסלול ניפצו שיאים עולמיים מרובים, דבר שהמאמן שלהם ייחס ל סי סינזיס תוספי תזונה.
ישנם צמחי מרפא שמאמינים כי קורדיספס יכול להגביר את החשק המיני, להאט את תהליך ההזדקנות ולהגן מפני סרטן. מעטות מהטענות הללו נתמכות מאוד במחקר.
ביצועים אתלטיים
עד כה, מחקר אודות ההשפעות המשפרות ביצועים של קורדיספס הניב תוצאות מעורבות.
במחקר שפורסם ב -2010 כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה, א נראה כי תוסף קרדיפספס יומי משפר את ביצועי הפעילות הגופנית, אם כי בצניעות, בקבוצה קטנה של מבוגרים בגילאי 50 עד 75.
בינתיים, מחקר שנערך בשנת 2016 מאוניברסיטת צפון קרוליינה בצ'אפל היל הראה כי תוספת יומית של קורדיספס הגדילה בהדרגה את צריכת החמצן המקסימלית (VO2 מקסימום) בקרב צעירים לאחר שלושה שבועות. מה שלא השתנה היה הזמן לתשישות ( TTE) או השלב בפעילות גופנית כאשר הנשימה נעשית מאומצת (סף אוורור).
בקיצור, שיפור בצריכת החמצן לא תורגם לשיפור הביצועים. לא ברור אם תוספים ארוכי טווח עשויים לשפר עוד יותר את התוצאות הללו.
סוכרת
קורדיצפס משמש כבר זמן רב כטיפול מסורתי לסוכרת בסין. אמנם ישנם מעט מחקרים איכותיים החוקרים את ההשפעות הללו בבני אדם, אך נערכו מספר מחקרים בבעלי חיים, בדרך כלל עם תוצאות מאכזבות או לא חד משמעיות.
מחקר משנת 2012 מטייוואן דיווח כי קורס בן ארבעה שבועות של תמצית קורדיספס הצליח לשפר את רמות הכולסטרול ולהפחית משקל בעכברים סוכרתיים, אך לא עשה דבר לשינוי רמות הסוכר בדם או לשיפור עמידות האינסולין.
למרות זאת, החוקרים הציעו כי היתרונות של ירידה במשקל בבקרת סוכרת עשויים להיות משמעותיים. יתר על כן, פרופיל משופר של כולסטרול קשור בדרך כלל לרגישות מוגברת לאינסולין.
8 תרופות טבעיות לסוכרת מסוג 2לחץ דם גבוה
מאמינים כי ל- Cordyceps יש השפעות אנטי-דלקתיות ונוגדות חמצון חזקות, שתיהן עשויות לסייע במניעה או טיפול בלחץ דם גבוה (יתר לחץ דם). רבים מהיתרונות הללו יוחסו לתרכובת המכונה קורדיספין, הדומה בהרכבה המולקולרי לאדנוזין. כמו אדנוזין, נראה כי קורדיספין מסוגל להרפות את כלי הדם, ומשפר את זרימת הדם ומוריד את לחץ הדם.
אותם יתרונות עשויים להיות מורחבים לדרכי הנשימה, על פי מחקר מסין משנת 2017. כאשר נלקח מדי יום נראה כי תמצית קורדיספס מרגיעה את התכווצות דרכי הנשימה ומשפרת את מדדי איכות החיים אצל אנשים עם אסתמה בינונית עד קשה.
מחלת הסרטן
מחקרים ראשוניים מראים כי קורדיספס עשוי להציע הגנה מפני סוגים מסוימים של סרטן.
על פי מחקר שפורסם בשנת 2008 כתב העת למיקרוביולוגיה וביוטכנולוגיה, א תמצית קורדיספס הצליחה לעורר אפופטוזיס (מוות של תאים) בתאי סרטן השד במחקרים במבחנות.
תוצאות דומות נצפו עם תאים סרטניים במעי הגס. נראה כי קרדיצפטים בפטריית הקורדיספס רעילים לתאי לוקמיה.
תופעות לוואי אפשריות
Cordyceps נחשב לבטוח לשימוש לטווח קצר. חלק מהמשתמשים עשויים לחוות תופעות לוואי קלות, כולל כאבי בטן, בחילות, שלשולים או יובש בפה. הסימפטומים בדרך כלל חולפים לאחר הפסקת הטיפול. אחרים דיווחו על טעם מתכתי מתמשך לאחר שימוש במוצר קורדיספס, שעשוי לקחת זמן רב יותר לפתרון.
למרות בטיחותו היחסית, פעולת התרופות הצמחיות אינה מובנת היטב ועלולה לגרום לבעיות אצל משתמשים מסוימים. אם אתה אלרגי לתבניות או שמרים, סביר להניח שתהיה אלרגי לקרדיצפס, ועליך להתרחק מהם היטב.
אנשים הסובלים מתרופות לסוכרת עשויים להזדקק להימנע מקרדיפספס מכיוון שהשימוש המשולב עלול לגרום לירידה קיצונית ברמת הסוכר בדם (היפוגליקמיה).
אנשים הסובלים מהפרעות דימום או הנוטלים תרופות נוגדות קרישה ("מדללי דם") או תרופות נוגדות קרישה עשויים להזדקק להימנע גם מקרדיפספס. נטילתם יחד עשויה להגביר את הסיכון לדימום או חבורות קלות.
זה חל גם אם אתה אמור לעבור ניתוח. יהיה עליך להפסיק ליטול קורדיספס לפחות שבועיים מראש כדי למנוע דימום מוגזם.
מעט ידוע על הבטיחות ארוכת הטווח של נטילת קורדיספס. בעוד שהתוספים מניחים שהם בטוחים, עדיין נותרו חששות מהבטיחות הכללית של תרופות סיניות מסורתיות מיובאות.
בגלל מחסור במחקר, אין להשתמש במוצרי קורדיצפס מכל סוג שהוא בילדים, נשים בהריון או אמהות מיניקות.
מינון והכנה
בארצות הברית, cordyceps זמין בדרך כלל בתכשירים כמוסות, טבליות או אבקות. לעתים קרובות ניתן למצוא באינטרנט פטריות שלמות מיובשות, אם כי לא תמיד אתה יכול להיות בטוח אם אתה מקבל סי סימנסיס או מיני קרדיפספס קשורים.
קורדיספס שלם מיובש משמש לעיתים קרובות לייצור תמיסות ותמציות, ואילו ניתן לשלב אבקת קורדיספס לשייקים ולחלבוני חלבון או לחלוט לתה.
אין הנחיות אוניברסליות לשימוש מתאים בתאי קרדיספס או תוספי קורדיספס. ככלל אצבע, אל תשתמש יותר מהמינון המומלץ בתווית המוצר. אם אתה מפתח תסמינים חריגים לאחר צריכת קורדיספס, עצור ויידע את הרופא שלך. הקפד לשמור על אריזת המוצר כדי להראות לרופא.
מה לחפש
תוספי תזונה בארצות הברית אינם נדרשים לעבור בדיקות קפדניות שעושות תרופות תרופות. כדי להבטיח איכות ובטיחות, הקפידו לרכוש תוספים שנבדקו ואושרו על ידי Pharmacopeia האמריקאית (USP), ConsumerLab או גוף מוסמך אחר מוכר.
שימו לב גם לתוספים שכותרתם "ללא שמרים". אלה נוטים פחות להיות מזוהמים בתבניות הפוגעות בדרך כלל במוצרי פטריות מיובשות.
כשאתם קונים תוסף קורודיצפס, שימו לב שמכין תכשירים רבים מהם סי סימנסיס. חלקם נגזרים ממין קורדיצפס, כמו C. מיליטריז, או מעורבב עם פטריות ריישי בריכוזים משתנים. אלא אם כן יש אישור USP או ConsumerLab, לעתים קרובות אי אפשר לדעת כמה, אם בכלל, יש cordyceps במוצר.
המרכז הארצי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מצדו מדווח כי לעיתים מזוהמים עם מוצרי צמחי מרפא סיניים בתרופות, רעלים או מתכות כבדות ואחרים אפילו אינם כוללים את המרכיבים הרשומים.
שאלות אחרות
איך מכינים תה קורדיספס?
תה קורדיספס מיוצר בקלות על ידי קיצוץ הפטרייה לחתיכות קטנות, או בעזרת אבקת קורדיספס. כל שעליך לעשות הוא לערבב כף אחת מהאבקה או הפטריות הקצוצות ל -1½ מים חמים ולהניח לצלילה למשך 10 דקות. מסננים לכוס וממתיקים אם רוצים.
טעמו של התה הוא, שלא במפתיע, פטרייה- y. כדי להפוך אותו לחביב יותר, יש אנשים שירקחו את התה בארבע פרוסות ג'ינג'ר דקות ויטעמו אותו עם דבש וסחיטת לימון. ישנן תה פטריות אחר שניתן לנסות, כמו למשל תוצרת רעמת אריות או ריישי.