תוֹכֶן
- מדוע אנשים משתמשים בקפה גנודרמה?
- היתרונות של קפה גנודרמה: האם זה יכול לעזור?
- תופעות לוואי אפשריות
- מילה מ- Wellwell
מעבר לאיסוף שהקפה מספק, זהו משקה שלדברי התומכים מציע מגוון יתרונות בריאותיים ולפעמים משתמשים בו אנשים שרוצים להפחית את צריכת הקפה שלהם אך עדיין להגביר את רמות האנרגיה שלהם.
אמנם יש תמיכה מדעית מסוימת ליתרונות הבריאותיים של Ganoderma lucidum פטריות, היתרונות של קפה גנודרמה לא נחקרו.
מדוע אנשים משתמשים בקפה גנודרמה?
התומכים טוענים כי גנודרמה יכולה להגביר את החסינות, להילחם בעייפות, לשפר את הזיכרון, להגביר את הסיבולת האנרגטית, להוריד את הכולסטרול, להפחית את הדלקת, להקל על הלחץ, להפוך את תהליך ההזדקנות ולעורר את המחזור. גנודרמה מתוארת גם כמקור עליון לנוגדי חמצון.
היתרונות של קפה גנודרמה: האם זה יכול לעזור?
עד כה, אף מחקרים מדעיים לא בדקו את ההשפעות הבריאותיות של קפה גנודרמה. עם זאת, מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שגנודרמה שנלקחה בפני עצמה עשויה להציע יתרונות בריאותיים מסוימים.
למשל, סקירה שנערכה בשנת 2016 על חמישה מחקרים שפורסמו בעבר הסיקה כי Ganoderma lucidum ניתן היה להשתמש בו לצד טיפול קונבנציונאלי בשל הפוטנציאל שלו לשפר את תגובת הגידול ולעורר חסינות של המארח. עם זאת, החוקרים הגיעו למסקנה כי אין שום ראיות שתומכות בשימוש Ganoderma lucidum כטיפול ראשוני בסרטן.
בנוסף, מחקרים מראים כי לשתיית קפה, באופן כללי, עשויות להיות השפעות מועילות. לדוגמא, צריכת קפה מתונה עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לחלות במספר מחלות כרוניות (כולל סוכרת, מחלת פרקינסון ומחלות לב).
בזמן Ganoderma lucidum נאמר שלעיתים מסייע בלחץ דם גבוה ומחלות לב, סקירה של Cochrane משנת 2015 לא מצאה ראיות התומכות בשימוש ב Ganoderma lucidum לטיפול בגורמי סיכון קרדיווסקולריים אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.
Ganoderma lucidum עשוי גם לעזור באנרגיה ועייפות. מחקר שנערך בשנת 2018 מצא זאת Ganoderma lucidum בשילוב עם תמצית עוף עשירה בנוגדי חמצון הגבירו את ביצועי השרירים והתאוששות התרגיל בעכברים. מחקר קטן נוסף שפורסם בשנת 2018 מצא Ganoderma lucidum עייפות מופחתת אצל מתנדבים אנושיים עם תסמונת עייפות כרונית. יש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך בממצאים ראשוניים אלה.
תופעות לוואי אפשריות
מעט ידוע על בטיחות קפה הגנודרמה. עם זאת, גנודרמה עלולה לגרום למספר תופעות לוואי, כולל סחרחורת, קלקול קיבה וגירוי בעור. עליך לשוחח עם הרופא לפני שתנסה קפה גנודרמה, במיוחד אם אתה נוטל תרופות לטיפול בלחץ דם, נוגדי קרישה, נוגדות טסיות או סרטן.
בנוסף, צריכת יותר מדי קפאין יכולה להאיץ את קצב הלב, לשבש את השינה, להרגיז את הבטן ולהחמיר בעיות נפשיות מסוימות (כגון חרדה).
היו כמה דיווחים על מקרים של אנשים שחלו בצהבת לאחר השימוש בהם Ganoderma lucidum מוצרים.
כמו כן, זכור כי תוספי הצמחים והתזונה אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות של ארצות הברית כפי שהם תרופות מרשם. במקרים מסוימים נמצא כי מוצרים שנמכרים לצרכנים מכילים רכיבים שאינם רשומים על התווית, וכתוצאה מכך השפעות מזיקות.
אם תבחר להשתמש בתוסף גנודרמה, חפש מוצר המכיל גושפנקא של ארגון צד ג 'המספק בדיקות איכות. ארגונים אלה כוללים Pharmacopeia בארה"ב, ConsumerLab.com ו- NSF International. גושפנקא של אחד מארגונים אלה אינו מבטיח את בטיחות המוצר או יעילותו, אך הוא מספק ביטחון כי המוצר מיוצר כראוי, מכיל את החומרים המופיעים על גבי התווית ואינו מכיל רמות מזיקות של מזהמים.
מילה מ- Wellwell
למרות שאתה עשוי ליהנות מטעמו המעט מריר של קפה גנודרמה, אל תמלא עדיין. יש עדיין הרבה מחקר בנושא Ganoderma lucidum והשפעותיה הבריאותיות בניסויים קליניים רחבי היקף (סוג הראיות שאנו רוצים לראות בכדי להכניס מלא מלא לטיפול). אם אתה עדיין שוקל להכין קפה גנודרמה לחלק קבוע מהתזונה שלך, הקפד לדבר תחילה עם הרופא שלך כדי לדון אם זה מתאים לך.