היתרונות הבריאותיים של תוספי סטרונציום

תוֹכֶן

• יתרונות בריאותיים
• תופעות לוואי אפשריות
• מינון והכנה
• שאלות אחרות

סטרונציום הוא מינרל קורט (המיועד על שולחן היסודות עם הסמל Sr) הדומה במבנה המולקולרי ובהתנהגותו לסידן. בגלל זה, סטרונציום מתואר לעיתים קרובות על ידי מתרגלים אלטרנטיביים כתרופה טבעית לאוסטאופורוזיס (אובדן מינרלים בעצמות).

סטרונציום הוא היסוד ה -15 הנפוץ ביותר על פני כדור הארץ. המתכת הכהובה-כסופה אינה רדיואקטיבית ויש לה מספר יישומים ברפואה. סטרונציום רדיואקטיבי -89 ניתן תוך ורידי בכדי להקל על כאבי עצמות אצל אנשים הסובלים מסרטן עצם מתקדם. סטרונציום כלוריד הקסהידראט מתווסף למשחת השיניים כדי להפחית את הכאב בשיניים רגישות (כגון במוצרים כמו סנסודין).

למרות שאנשים מסוימים נוטלים סטרונציום כתוסף תזונה למניעת אובדן עצם, אין עדויות רבות לבטיחותו או ליעילותו כאשר לוקחים אותו דרך הפה.

יתרונות בריאותיים

בסביבות 99 אחוז מהסטרונציום בגוף האדם נמצא בעצם. אמנם הדמות דומה לסידן, אך סטרונציום אינו מינרל חיוני ונמצא בכמויות קטנות יחסית בהשוואה לסידן. סטרונציום נמצא בעיקר על פני העצם בכמויות פי 1,000 עד 2,000 פחות מזו של סידן.

מטפלים אלטרנטיביים מאמינים שתוספי סטרונציום יכולים למנוע אוסטאופורוזיס מכיוון שתרופה דומה, הנקראת סטרונציום רנלט, אושרה לשימוש כזה באירופה. עם זאת, עד מהרה נמצא כי סטרונציום רנלט הגדיל את הסיכון להתקפי לב, פקקת ורידים עמוקים (DVT) ותסחיף ריאתי וכעת הוא מוגבל לשימוש בנשים לאחר גיל המעבר עם אוסטאופורוזיס קשה בלבד. (סטרונציום רנלט לא אושר לשימוש בארצות הברית).

מדענים הטילו ספק גם ביתרונות של סטרונציום רנלט בהתחשב בכך שצמיחת העצם הושגה על ידי החלפת הסידן הטבעי בעצם בסטרונציום.

סכסוכים במחקר

שלא כמו סטרונציום רנלט, הממריץ באופן פעיל את צמיחת העצם, משתמשים בתוספי סטרונציום מתוך ההנחה שהמינרל ייקלט באופן אוטומטי על ידי העצם. סטרונציום כלורי או סטרונציום ציטראט הם הצורות הנפוצות ביותר בתוספי תזונה בארצות הברית. מרבית הראיות התומכות בשימושם מוגבלות למחקרים בבעלי חיים או למחקר מקרה מזדמן.

מחקר מקרי שנערך ב -2016 בהשתתפות אישה עם אוסטאופורוזיס קשה ושברים חוזרים בעמוד השדרה דיווח כי מינון יומי של 680 מיליגרם של סטרונציום כלורי שנלקח במשך 2.5 שנים הגדיל את צפיפות מסת העצם בעמוד השדרה ובירך אחת.

למרות הממצאים החיוביים, המסקנה לקויה בכמה אופנים.

ראשית, המחקר אינו לוקח בחשבון את ההשפעה של תוסף סטרונציום לטווח ארוך. כאשר לוקחים אותם בכמויות גדולות יותר ממה שקורה בסביבה או באמצעות תזונה, בערך 2 מיליגרם ליום יכולים להצטבר סטרונציום, מה שמגדיל את הסיכון לפגיעה בעצמות מכיוון שהסידן יעקור בהדרגה על ידי סטרונציום.

אם זה קורה, העצמות לא מתחזקות; הם פשוט מכבדים מכיוון שסטרונציום שוקל יותר מסידן. אז בעוד שצפיפות המינרלים בעצם עשויה להתרחש בסריקת DEXA, זה לא דומה לייצור עצם חדשה. שבירת עצם עדיין יכולה להתרחש, במיוחד אם לא ננקטות התערבויות אחרות.

למרות שההנחה היא כי שימוש יתר בסטרונציום לא ישפיע על איברים אחרים באופן גלוי, אין מעט מחקרים על ההשלכות ארוכות הטווח של תוספי מזון. ישנן עדויות לכך ששימוש יתר עלול להשפיע על הכליות והכבד, שניהם אחראים על פינוי סטרונציום מהגוף.

תופעות לוואי אפשריות

בטיחותם של תוספי סטרונציום אינה ידועה. באופן מעשי, תוסף סטרונציום לא צפוי להוות סיכון בריאותי מכיוון שאתה אמור להיות מסוגל להפריש מספיק בשתן ובצואה כדי למנוע הצטברות. זה, כמובן, יכול להשתנות מאדם לאדם על פי גיל, משקל ומצב הכליות או הכבד.

הפרעות בבטן מתרחשות לפעמים אם לוקחים את התוסף על קיבה ריקה (במיוחד עם סטרונציום ציטראט).

יש להשתמש בזהירות בתוספי סטרונציום בקבוצות מסוימות, במיוחד אנשים הסובלים ממחלת כליות כרונית אשר פחות מסוגלים להפריש יעיל את סטרונציום. אנשים הסובלים ממחלת פאג'ט (מחלת עצם) צריכים להימנע מתוספי סטרונציום מכיוון שעצמותיהם נוטות לספוג סטרונציום בצורה אגרסיבית יותר מאנשים אחרים.

ישנם אפילו אנשים הסבורים כי יש להימנע מסטרונציום כלורי או סטרונציום ציטראט בקרב אנשים בסיכון למחלות לב וכלי דם בהתחשב בניסיון עם סטרונציום רנלט.

יש להימנע מסטרונציום בילדים מכיוון שהוא יכול לעקור סידן בעצמות הגדלות ולגרום לרככת ולפגיעה עצמית קבועה. כך גם לגבי נשים בהריון או מיניקות העלולות לחשוף את תינוקותיהן לרמות מוגזמות של סטרונציום.

אף על פי שלא סביר, אנשים יכולים לעשות מנת יתר של סטרונציום כלורי, מה שגורם לתופעות לוואי לא מהסטרונציום אלא מרכיב הכלוריד. הסימפטומים עשויים לכלול תת פעילות של בלוטת התריס (הורמון בלוטת התריס נמוך) והיפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם).

אינטראקציות בין תרופות

תוספי סטרונציום עשויים גם לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, על ידי הורדת ריכוז הדם של התרופה הנלווית או מניעת הפרשת סטרונציום. אינטראקציות אפשריות כוללות:

• אנטיביוטיקה של קווינולון כמו ציפרו (ציפרלקס) ופנטרקס (אנוקסצין)
• אנטיביוטיקה של טטרציקלין כמו דקלומיצין (דמקלוציקלין) ומינוצין (מינוציקלין)
• אמצעי מניעה על בסיס אסטרוגן
• טיפול בתחליפי טסטוסטרון

מינון והכנה

תוספי תזונה כמו סטרונציום כלוריד או סטרונציום ציטראט אינם צריכים לעבור את המחקר הקפדני שעושים תרופות פרמצבטיות, כמו סטרונציום רנלט. בגלל זה, איכות התוסף יכולה להשתנות ממותג אחד למשנהו.

אם תחליט לקחת תוסף סטרונציום, בחר במותגים שנבדקו ואושרו על ידי גוף אישורים עצמאי כמו Pharmacopeia בארה"ב (USP), NSF International או ConsumerLab.

תוספי סטרונציום זמינים בטבליות, כמוסות או בצורות ג'ל רכות. למרות שאין הנחיות המורות על השימוש המתאים בהן, מינונים מתחת ל -680 מיליגרם למבוגרים נחשבים בטוחים לשימוש לטווח קצר.

סטרונציום נגזר גם מהסביבה ומהמזונות שאתם אוכלים. סטרונציום נמצא בשפע במי הים וכתוצאה מכך בפירות ים וירקות ים שאוכלים. ניתן למצוא אותו גם בכמויות גבוהות יחסית בדגנים, ירקות עליים ומוצרי חלב.

שאלות אחרות

האם יש מצבים שבהם אתה עשוי להפיק תועלת מתוספי סטרונציום?

על סמך הראיות הנוכחיות, התשובה תצטרך להיות לא.

מכיוון שסטרונציום אינו מינרל חיוני, אין רמה בה תחשב כמחסור. בקיצור, אין שום סיבה שמישהו יצטרך ליטול תוסף סטרונציום, במיוחד שכן ישנם אמצעים אחרים ויעילים יותר לטיפול באוסטיאופורוזיס.

לכל הפחות, תוספי סטרונציום הם בזבוז הכסף שלך. במקרה הגרוע, הם עלולים לפגוע בבריאות שלך.

סקירת מוסף