תוֹכֶן
ברברין הוא חומר כימי המצוי בסוגים רבים של עשבי תיבול, כגון קליפת הקליפה, שורשים, קני שורש של צמחים המצויים ברחבי העולם, כמו גם תוסף בחנויות טבע. היתרונות הבריאותיים של ברברין ידועים כבר מאות שנים והוא שימש לטיפול במצבים רפואיים שונים ברפואה ההודית והסינית, החל מסוכרת ועד זיהומים. בגלל הגוון הצהוב שלה, הוא שימש גם כמה תרבויות לצביעת בדים.בשנים האחרונות נחקרה גם ברברין המבודדת מכמה צמחים בטיפול בדלקות, סרטן, דלקת פרקים ואי ספיקת לב. יש אפילו עדויות שמצביעות על כך שברברין עשוי להיות יעיל בהורדת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.
מחקרים אחרונים מראים הבטחה
למרות שישנם כמה מחקרים בבני אדם הבודקים את השפעות הברברין על רמות השומנים בדם, רוב המחקרים הללו נערכו באוגרים ובעכברים. הברברין במחקרים אלה נאסף ממגוון עשבי תיבול, כולל שורש הזהב והואנגליאן.
במחקרים בבעלי חיים, ברברין ניתנה בכל מקום בין 100 ל -250 מ"ג / ק"ג משקל גוף מדי יום. נראה כי ברברין הוריד את רמות הכולסטרול הכוללות בירידה של עד 31%. בנוסף, רמות הטריגליצרידים הורדו בכמעט 32% ורמות הכולסטרול LDL הורדו ב -25%. למרות ש- HDL נבדק, נראה כי הברברין לא השפיע עליו מאוד.
נראה כי מעט המחקרים האנושיים שבדקו ברברין מהדהדים את המחקרים שנערכו בבעלי חיים. ברברין 500 מ"ג הוענק לאנשים עם רמות כולסטרול גבוהות פעמיים עד שלוש ביום במשך עד שלושה חודשים. כתוצאה מכך, רמות הכולסטרול הכוללות הורדו ל -29%. רמות הטריגליצרידים וכולסטרול ה- LDL ירדו גם כתוצאה מצריכת ברברין. לדוגמא, רמות כולסטרול LDL הורדו בממוצע של 21%, ואילו רמות הטריגליצרידים הוזלו בכל מקום שבין 22 ל -35%. לעומת זאת, נראה כי רמות ה- HDL לא השתנו משמעותית עם תוספת הברברינה.
איך הברברין מוריד את הכולסטרול?
אף על פי שהאופן בו פועל ברברין בהורדת כולסטרול אינו ידוע לחלוטין, מדענים מדברים על כך שתי תיאוריות על סמך מחקרים עדכניים. הוא חשב כי לברברין יש יכולת להגדיל את מספר קולטני ה- LDL בכבד, מה שעשוי לסייע בהגברת פינוי הכולסטרול LDL מהגוף. נראה כי ברברין פועל גם על מסלולי איתות המעורבים בייצור שומנים בגוף. הוכח כי ברברין פועל באופן דומה לפיטוסטרולים על ידי חסימת ספיגת השומנים מהמעי הדק.
האם לקחת ברברין להורדת כולסטרול?
המחקרים שבדקו את השימוש בברברין להורדת כולסטרול נראים מבטיחים, אולם יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה לכלול אותו כחומר מומלץ להורדת כולסטרול.
ברברין צריכה לֹא ניתן לתינוקות שזה עתה נולדו, מכיוון שהוא עלול לגרום לנזק מוחי, או לנשים בהריון ונשים מניקות (זה עלול להזיק לעובר או ליילוד).
ברברין כשלעצמו קשה למצוא כתוסף לקחת להורדת השומנים. עם זאת, תוספי צמחים רבים וצמחים זמינים מסחרית המכילים כמויות גבוהות יותר של ברברינה, כולל:
- שורש הזהב (Hydrastis canadensis L)
- שורש ענבים באוהיו (ברבריס אקוויפוליום)
- ברברי (ברבריס וולגריס)
- הואנגליאן (Coptis chiensis)
תכולת הברברינה משתנה בין כל צמח צמחי מרפא. בנוסף, מכיוון שתוספי צמחים אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, התוכן בפועל של כל מוצר תוסף עשוי להיות שונה ממה שמופיע על התווית. מסיבה זו ומכיוון שהראיות המדעיות להשפעות הורדת השומנים בברברין אינן שלמות, לא ניתן להמליץ על נטילת תוספי ברברין להפחתת רמות השומנים שלך בשלב זה.
תופעות לוואי שדווחו על מוצרים המכילים ברברין כוללות כאבי ראש, נפיחות בבטן ובחילה. ההשפעות של צמחי מרפא אלה על מצבים בריאותיים מסוימים אינן ידועות לחלוטין, ולא ידוע אם תוספי מזון המכילים ברברין יכולים לתקשר עם כל תרופה אחרת שאתה נוטל.
PCOS וברברין: מה נשים צריכות לדעת