תוֹכֶן
דיאטת ההימור הטובה ביותר פותחה על ידי אשטון אמברי, דוקטורט, כאסטרטגיה תזונתית לניהול טרשת נפוצה. הוא ותומכי הדיאטה מציעים שתסמונת מעיים דולפת יכולה ליזום סדרת אירועים שתורמים לטרשת נפוצה, וכי שינויים תזונתיים ותוספי מזון יכולים להפחית את הסיכון הזה. ארגוני טרשת נפוצה מובילים, כולל האגודה לטרשת נפוצה, מודעים לטובת ההימור הטוב ביותר. דיאטה והם אינם תומכים בכך לניהול טרשת נפוצה.ד"ר אמברי החל לבדוק גורמים תזונתיים ודיאטתיים בטרשת נפוצה כאשר בנו, מאט אמברי, אובחן כחולה במחלה בשנת 1995. גם אתה עלול להיות מונע לבדוק כל אפשרות שעשויה לסייע בשיפור מהלך המחלה שלך או של יקירכם. אם דיאטת ההימור הטובה ביותר היא משהו שאתה שוקל, הנה מה שאתה צריך לדעת.
עקרונות הדיאטה הטובה ביותר
דיאטת ההימור הטובה ביותר מבוססת על הגורמים הידועים של טרשת נפוצה. אך הדיאטה פותחה על סמך רעיונות נוספים לגבי הגורם לטרשת נפוצה שאינם מבוססים או מקובלים על ידי מנהיגים ומומחים בתחום.
גורם מבוסס לטרשת נפוצה
טרשת נפוצה מתרחשת כאשר המיאלין, סוג של תא שומן המגן על העצבים, פוחת. לא מובן לחלוטין מדוע טרשת נפוצה מתפתחת, אך מומחים מסכימים כי עשויים להיות גורמים גנטיים, סביבתיים ואוטואימוניים.
דמיאלינציה עלולה להתרחש עקב תהליך אוטואימוני שבו מערכת החיסון של הגוף תוקפת את המיאלין, מאיטה או מפסיקה את תקשורת העצבים וכתוצאה מכך נוצרת בעיות נוירולוגיות.
התיאוריה של עוברים
ד"ר אמברי ותומכי הדיאטה הטובה ביותר מציעים שתסמונת מעיים דולפת יכולה להיות אחראית לטרשת נפוצה. הם מאמינים כי רכיבי מזון לא מעוכלים שיכולים לברוח לזרם הדם במצב זה גורמים למערכת החיסון להגיב על ידי יצירת נוגדנים נגדם, כאילו הם פולשים. זה, לדבריהם, יוזם סדרת אירועים שמובילה לטרשת נפוצה.
התיאוריה ממשיכה כי חלבוני מזון אלה דומים לחלבונים שבמיאלין, וכי נוגדנים הנוצרים בתגובה חיסונית זו מתחילים לתקוף את המיאלין של הגוף עצמו בתהליך ביולוגי הנקרא חיקוי מולקולרי, וגורם להתפרקותו.
יסודות הדיאטה
ישנם שני מרכיבים עיקריים בשינוי התזונה והתוספים הטובים ביותר בתזונה. חלק מההנחיות עוקבות אחר המלצות על אכילה בריאה, וחלקן מתמקדות באופן ספציפי במעיים הדולף ובמימיקה המולקולרית שהם מרכזיים בעקרונות העומדים מאחורי הדיאטה.
ההנחיות התזונתיות ממליצות להימנע ממאכלים המכילים רכיבים הדומים לאלה שבמיאלין, מכיוון שהם מאמינים כי הם גורמים לתגובה האוטואימונית שתוקפת אותה.
לְחַסֵל:
- מַחלָבָה: כל חלב מן החי, חמאה, גבינות, יוגורט וכל המוצרים המכילים אותם
- גלוטן: חיטה, שיפון, שעורה וכל המוצרים המכילים אותם
- קטניות: שעועית, אפונה, בוטנים, פולי סויה ומוצרי סויה
- סוכר מזוקק: זה נמנע גם על סמך הרעיון שהוא גורם לדלקת, המוצעת להחמרת האוטואימוניות. ההנחיות התזונתיות מציעות להשתמש במקום יותר בממתיקים, כמו דבש, סירופ מייפל וסטיביה.
- אלרגנים: כל אוכל שיש לו תגובה אלרגית אליו
קבל כמות מספקת של:
- עוף
- דג
- פרי
- ירקות
תוספת עם:
- ויטמין D3: ויטמין D3 (כולקלציפרול) מומלץ במינון של 2000 יחידות בינלאומיות (IU) ליום בקיץ ו 4000 IU / יום בחורף.
- סִידָן: זה מומלץ במינון של 800 עד 1,200 מיליגרם (מ"ג) ליום.
- מגנזיום: המלצה זו מבוססת על יחס סידן למגנזיום בין 2: 1 ל -1: 1. לדוגמה, אם אתה נוטל 1,000 מ"ג סידן, מומלץ ליטול בין 500 ל -1,000 מ"ג מגנזיום ביום.
- אַחֵר: אמברי ממליץ על שמן דגים אומגה 3, ויטמין A, ויטמין B קומפלקס וויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, אבץ, נחושת, סלניום, מנגן, גינגקו בילובה, תמצית זרעי ענבים, קואנזים Q10, אסידופילוס, לציטין וחומצות אמינו. .
מה הקשר בין ויטמין D לטרשת נפוצה?
ההשפעות של דיאטת ההימור הטובה ביותר
מאט אמברי מנהל את MS Hope, אתר בו הוא משתף את ניסיונו בהתמודדות וניהול טרשת נפוצה. הוא כולל סרטונים שבהם הוא דן בחוויות האישיות שלו עם הדיאטה, שלדבריו היו חיוביות. ואנשים רבים מגיבים ומשתפים את חוויותיהם האישיות לגבי דיאטה זו ואחרים בפורומים רבים של חולי טרשת נפוצה.
לפעמים דיווחים אנקדוטליים יכולים להועיל, אך תמיד יש להתחשב בהם לאור המחקר הקיים. סקירה רב-מרכזית של ייעוץ תזונתי מקוון בנוגע לטרשת נפוצה לא מצאה יתרונות של דיאטת ההימור הטובה ביותר, ואין מחקר עדכני שנבדק על ידי עמיתים התומך או מפריך במפורש את השימוש בו.
ישנם כמה חששות תיאורטיים לכך שדיאטה הטובה ביותר אינה מספקת מספיק חומרים מזינים המספקים אנרגיה, אך הדבר לא אומת.
יתר על כן, ישנם מספר מצבים רפואיים שניתן להחמיר או לשפר בתזונה, אך עד כה אין שום הוכחה לכך כל לדיאטה יכולה להיות השפעה רבה על טרשת נפוצה.
מילה מ- Wellwell
אמנם אתה יכול למצוא המלצות למשטרי תזונה ותוספי תזונה בקלות במגזינים וברשתות במאמרים ובפורומים, אבל זה לא אומר שהם מתאימים לך או אפילו מועילים. הקפד לבדוק את הרופא לפני שתבצע שינויים בתוכנית הטיפול שלך בטרשת נפוצה. בין הנושאים שעליה לשקול הם האם ההצעות שתרצה לנסות או לא יספקו לך תזונה מספקת, יגרמו לרעילות או לקיים אינטראקציה עם כל התרופות שאתה לוקח.
טיפים להקלת תזונה בריאה- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט