תוֹכֶן
- היתרונות של חבילות חמות
- מי מרוויח משימוש בחבילות חמות?
- כיצד מיישמים חום?
- מי צריך להימנע משימוש בחבילות חמות?
- כמה זמן צריך להשתמש בחום?
- כמה מילות זהירות
היתרונות של חבילות חמות
לחום שמספקות החבילות החמות יש כמה יתרונות חשובים. אלה עשויים לכלול:
- מרגיע שרירים תפוסים וגורם להרקמות הרקמות.
- מפחית כאב הנגרם על ידי מתח שרירים או עוויתות.
- גורם להרחבת כלי הדם בכלי הדם המגביר את זרימת הדם לאזור.
זרימת דם מוגברת לחלק גופך הפגוע עוזרת להכניס חומרים מזינים, חמצן ותאים המסייעים לקידום הריפוי. מחזור מוגבר זה יכול גם לשטוף חומרי פסולת מטבולית שעלולים להיאסף סביב אתר גופך הפגוע.
מי מרוויח משימוש בחבילות חמות?
חולים עם מצבים מסוימים נהנים בדרך כלל משימוש בחבילות חמות במרפאת הפיזיותרפיה. תנאים אלה עשויים לכלול:
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- כאב כרוני
- חוזה משותף
- התכווצות שרירים
- פגיעה כרונית שבה רצוי להגביר את זרימת הדם
לאחר פציעה, חום עוזר להגדיל את הרחבת הרקמות ולשפר את תנועת השרירים שלך, כך שכמעט כל אחד יכול להרוויח משימוש בחום ובחבילות חמות כחלק מתוכנית פיזיותרפיה.
כיצד מיישמים חום?
אם ה- PT שלך בוחר להחיל חום על חלק גופך במהלך הפגישות שלך ב- PT, זה יכול להיות מועיל לדעת כיצד התהליך קורה. בדרך זו, אתה תהיה מוכן אם אתה משתמש בחום ב- PT. החום מוחל בדרכים ספציפיות:
- יש למקם את גופכם בנוחות
- יש לחשוף את חלק הגוף אליו יש לטפל בחום
- ה- PT שלך יקבל חבילה חמה ממכשיר שנקרא הידרוקולטור. מדובר בקופסה גדולה המכילה מים המחוממים לכ -160 מעלות. האריזה החמה מלאה בחימר וחול והיא סופגת את המים החמים.
- החבילה החמה עטופה במגבת מטלית ומורחת על חלק גופך לטיפול.
כאשר החום מוחל לראשונה, ייתכן שהוא לא מרגיש חם; לוקח כמה דקות עד שהחום חודר למגבת. חכה רק כמה דקות ותתחיל להרגיש את החום חודר לעור שלך.
מי צריך להימנע משימוש בחבילות חמות?
ישנם מצבים מסוימים שבהם יש להימנע משימוש בחום לח וחבילות חמות. אלה עשויים לכלול:
- באזורים של רגישות לקויה או שונה (כמו קהות או עקצוץ)
- אצל אנשים עם יכולת נפשית לקויה
- מעל פצעים פתוחים
- לאחר פציעה חריפה
- מפרק מעל עם המטרוזיס חריף
- אצל אנשים עם טרשת נפוצה ורגישים לחום
אם יש לך פציעה ואתה שוקל להשתמש בחום, עליך לבצע צ'ק-אין עם הרופא שלך כדי לוודא ששימוש בחבילות חמות הוא דבר בטוח עבורך. ביקור אצל הפיזיותרפיסט שלך יכול לעזור לקבוע אם אתה אמור להשתמש בחום.
כמה זמן צריך להשתמש בחום?
חבילות חום וחמות מוחלות לעתים קרובות על גופך למשך 10 עד 15 דקות. יש לבצע בדיקות תכופות בכדי להבטיח שלא מתחמם לך יותר מדי וכדי למנוע נזק לעור. אם מתחמם מדי, עליך להסיר את החבילה החמה מגופך. לא מומלץ להשתמש בחום מספר פעמים ביום, מכיוון שהוא עלול לפגוע בעור שלך.
כמה מילות זהירות
אם אתה פונה לפיזיותרפיסט, הוא או היא עשויים להשתמש בחום כדי לסייע בטיפול במצבך. ייתכן שלא מומלץ להשתמש בחום על בסיס ארוך טווח, מכיוון שהוא עלול לגרום לאריתמה ab igne, מצב שמסומן על ידי עור מנומר ו דהוי. ישנן עדויות לכך שהדבר מגביר את הסבירות לסרטן העור, אך המחקר אינו מדויק ב 100% על טענה זו.
פיזיותרפיסטים הם מומחים לתנועה, ועליך להיות מעורב בתוכנית גמילה פעילה לשיפור טווחי התנועה והכוח לשיפור הניידות התפקודית. חבילות חמות הן אופן פסיבי שבו אתה נדרש ללא כלום. זה מציב את הבריאות הכללית שלך בידי הפיזיותרפיסט שלך ולא בשליטתך.
ודא שאם אתה משתמש בחבילות חמות במרפאת PT, אתה עוסק גם בפעילות גופנית ושיקום פעיל. אם ה- PT שלך משתמש רק בטיפולים פסיביים כגון חום, אולטרסאונד או גירוי חשמלי, בקש להיות מעורב יותר בתוכנית גמילה פעילה. אם הטיפול הפסיבי נמשך, ייתכן שהגיע הזמן למצוא פיזיותרפיסט חדש.
מילה מ- Wellwell
אם יש לך פציעה הגורמת לכאב או לתנועתיות תפקודית מוגבלת, עליך לבצע צ'ק-אין עם הרופא שלך ולבקר בפיזיותרפיסט שלך לעבודה כדי לחזור לתפקוד מלא. ה- PT שלך עשוי להשתמש בשיטות - כמו חבילות חמות - כדי לסייע בהגדלת תוכנית הפיזיותרפיה שלך. שימוש בחבילות חמות יכול להרגיש טוב ולהביא אתכם למסלול הנכון לניידות תפקודית מלאה.