תוֹכֶן
קוהוש שחור (Cimicifuga racemosa) הוא צמח הנפוץ ברפואת צמחים להקלה על תסמיני גיל המעבר. בן למשפחת הנחלים, יש לו היסטוריה ארוכה של שימוש בטיפול בדלקת פרקים וכאבי שרירים.מרכיב מרכזי בקוהוש שחור הוא חומצה פוקינולית, תרכובת בעלת תכונות דומות לאסטרוגן. התומכים טוענים כי הדבר עשוי להועיל לנשים מכיוון שהם חווים ירידות הקשורות לגיל ברמות האסטרוגן, גורם מפתח בהתפתחות תסמיני גיל המעבר.
קוהוש שחור מתואר לעיתים כאלטרנטיבה טבעית לטיפול הורמונלי חלופי. הוא משמש כתרופה טבעית למספר תסמינים הקשורים לגיל המעבר, כולל גלי חום, הזעות לילה, הפרעות במצב הרוח ויובש בנרתיק.
בנוסף, משמשים לפעמים קוהוש שחור לטיפול באי סדרים במחזור החודשי ולהקל על תסמינים של תסמונת קדם וסתית.
מכונה בדרך כלל
- קוהוש שחור
- שורש קוהוש שחור
יתרונות בריאותיים
בעוד שקוהוש שחור הוא בין התרופות הטבעיות הפופולריות ביותר לסימפטומים של גיל המעבר, מחקרים שבדקו את יעילותו הניבו תוצאות סותרות. הנה מבט על המדע:
תסמיני גיל המעבר
המחקר המקיף ביותר על תסמינים של קוהוש שחור וגיל המעבר כולל דוח שפורסם ב מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות בשנת 2012. לצורך דוח זה, מדענים בחנו 16 ניסויים קליניים שפורסמו בעבר (עם סך של 2,027 נשים) שהשוו את ההשפעות של קוהוש שחור לאלה של פלסבו, טיפול הורמונלי חלופי, תלתן אדום והתערבויות אחרות בטיפול תסמיני גיל המעבר.
בניתוחם, מחברי הסקירה לא מצאו הבדל משמעותי בין קוהוש שחור לפלצבו בהקלה על גלי החום. יתרה מכך, טיפול בתחליפי הורמונים נראה יעיל יותר מקוהוש שחור להפגת גלי חום. בגלל נתונים לא מספקים, לא ניתן היה להסיק מסקנות נחרצות לגבי יעילות הקוהוש השחור בטיפול בתסמינים כמו יובש בנרתיק והזעות לילה.
מכיוון שהמחקרים שנבדקו היו בעלי "איכות לא ודאית", מסקנת כותבי הדו"ח היא כי יש צורך במחקרים נוספים על השימוש בקוהוש שחור בטיפול בתסמיני גיל המעבר.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות לוואי של קוהוש שחור כוללות כאבי ראש, כבדות ברגליים, קלקול קבה, לחץ דם נמוך, בחילה, זיעה, הקאות ועליה במשקל.
במינונים מוגזמים, קוהוש שחור עלול לגרום להתקפים, הפרעות ראייה ודופק לב איטי או לא סדיר. הפסק את השימוש בקוהוש שחור ופנה לטיפול רפואי אם אתה חווה תסמינים כגון כאבי בטן, שתן כהה וצהבת.
התוויות נגד
אם יש לך אחד מהתנאים הבאים, אל תיקח קוהוש שחור:
- מצבים הרגישים להורמונים, כגון סרטן השד, סרטן הערמונית, אנדומטריוזיס או שרירנים ברחם
- היסטוריה של קרישי דם, שבץ מוחי, התקפים או מחלות כבד
- נוטלים תרופות ליתר לחץ דם
- האם אלרגיים לצמחים בגביע החמאה (Ranunculaceae) משפחה
- האם הם אלרגיים לאספירין או לסליצילטים, מכיוון שקוהוש שחור מכיל כמויות קטנות של חומצה סליצילית
- בהריון מכיוון שקוהוש שחור עשוי לעורר התכווצויות רחם
אינטראקציות
בשל פעילותו האפשרית דמוית אסטרוגן, קוהוש שחור עלול להפריע ליעילות הטיפול ההחלמתי בהורמונים או אמצעי מניעה דרך הפה.
קוהוש שחור עשוי להפריע ליעילות התרופה הכימותרפית ציספלטין.
מינון והכנה
קוהוש שחור נמכר כמוסות, כמוסות ג'ל, ותמיסות. אין קצבה יומית מומלצת לקוהוש שחור.
מה לחפש
החלק של צמח הקוהוש השחור המשמש לרפואה הוא השורש ורוב התכשירים שלו מציינים שהוא מהשורש.
בבחירת מותג של תוספי מזון, חפש מוצרים שאושרו על ידי מעבדות הצרכן, אמנת התרופות האמריקאית או NSF International.
שאלות אחרות
האם ישנן תרופות טבעיות אחרות לתופעות גיל המעבר בהן אוכל להשתמש?
ישנן עדויות לכך שטיפולים אלטרנטיביים כמו דיקור סיני עשויים להועיל לנשים העוברות את גיל המעבר. מחקרים משנת 2016 מצביעים על כך שדיקור סיני עשוי לסייע בהפחתת גלי החום ושיפור איכות השינה אצל נשים בגיל המעבר.
תרופות טבעיות כמו תלתן אדום, סויה, פטרון סנט ג'ון, קרם פרוגסטרון ושמן נר הלילה מראים גם הם הבטחה בטיפול בתסמינים הקשורים לגיל המעבר. עם זאת, כמו במקרה של קוהוש שחור, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את יעילותן של תרופות אלו.
האם קוהוש שחור זהה לקוהוש כחול?
לא. אין לבלבל בין קוהוש שחור לבין קוהוש כחול עשבים (תאי קליקופילום), קוהוש לבן, באגביין,Cimicifuga foetidaאו אוכמניות לבנות. למינים אלו השפעות שונות, וקוהוש כחול וקוהוש לבן, בפרט, יכולים להיות רעילים. קיים דיווח על מקרה של סיבוכים נוירולוגיים בתינוק לאחר הלידה לאחר זירוז לידה עם תערובת צמחים של קוהוש שחור וקוהוש כחול.
האם כדאי לך לנסות ויטקס לאיזון הורמונלי?