תוֹכֶן
אמרו לך שזה לא בטוח לשחות בתקופה שלך? אם כן, קיבלתם מידע שגוי. שחייה היא בסדר גמור עבורך בתקופת הווסת שלך.למעשה, בזמן שאתה מחזור אתה יכול לעשות כל דבר שאתה עושה בכל שאר החודשים. וכן, זה כולל את כל הפעילויות משחייה למין.
מיתוסים מדוע לא כדאי לך לשחות בתקופתך
רוב המידע שאתה מוצא הממליץ על הגבלת הפעילות הגופנית שלך בתקופתך מבוסס על אמונות תרבותיות, טאבו ומיתוסים על מחזור. הימצאות במים בזמן הווסת אינה מציבה אותך בסיכון מוגבר לזיהום. כמו כן, אין שינויים בגופך בתקופתך אשר יהפכו אותך לרגישים יותר לפציעה בזמן השחייה.
פחד נפוץ נוסף לגבי שחייה באוקיאנוס בתקופתך הוא המחשבה שדם מחזור ימשוך כרישים. אף על פי שהיא פוטנציאלית סיבה משכנעת לעבור שחייה, הסכמה בקרב מומחי כרישים היא שנשים במחזור החודשי אינן מושכות כרישים.
הדבר החשוב ביותר שיש לקחת בחשבון כשאתה שוחה עם המחזור שלך הוא להיות בטוח שיש לך הגנה מספקת כדי לשלוט על הדימום שלך.
שימוש במוצרי מחזור בזמן שחייה
הבחירה הטובה ביותר שלכם למוצרי וסת לשחייה היא טמפון או כוס מחזור. רפידות לא עובדות מכיוון שהן לא יכולות לספוג את זרימת הווסת שלך ברגע שהן נרטבות. אתה יכול בסופו של דבר עם כתמים גלויים על בגדי הים שלך, וחלק מהזרימה שלך ידלוף למים.
בעת שימוש בטמפון לשחייה, ייתכן שתזדקק לספיגה גבוהה יותר. קצת מים ייספגו על ידי הטמפון, מה שיגרום לו להתנפח מעט ולספיגת פחות לזרימה שלך. יתכן שתגלה כי עליך להחליף את הטמפון בתדירות גבוהה יותר. הביאו תוספת, כך שתוכלו להחליף לאחר השחייה. כמו תמיד, אין ללבוש טמפון במשך יותר משמונה שעות מכיוון שמגביר את הסיכון לתסמונת הלם רעיל.
אם נוח לך להשתמש בכוס מחזור, זוהי אפשרות מצוינת לשחייה מכיוון שהיא אינה סופגת מים שעלולים לחדור לנרתיק שלך.
יתרונות השחייה בתקופתך
לא רק שזה בטוח ללכת לשחות בתקופה שלך, אלא שזה גם רעיון טוב. הוכח כי הישארות פעילה עוזרת להקל על ההתכווצויות והעייפות שחלק מהנשים חוות במהלך התקופה החודשית שלהן.
התמודדות עם כאבי מחזור ותקופות כואבותשחייה, בפרט, יכולה לעזור מאוד. מכיוון שגופך צף במים, ייתכן שלא תבחין בחוסר הנוחות של הנפיחות שיש לך בתקופתך. הוכח כי פעילות גופנית עדינה במים לא מתרחשת עוזרת מאוד בניהול תקופות כואבות.
שחייה או תרגילי מים אחרים עשויים להיות דרך נהדרת לקבל כאבים והפגת מתחים בתקופתך.גם אם אתם פשוט משכשכים על החוף, אל תתנו למחזור החודשי שלכם למנוע מכם ליהנות מיום נעים בשמש. רק אל תשכחו לארוז כמה טמפונים נוספים יחד עם קרם הגנה.
משחייה תחרותית לספיגה באמבט עיסוי, זה בסדר להיות במים בתקופתך. לא רק שזה בטוח לחלוטין, זה יכול להיות גם טיפולי.