תוֹכֶן
סרטן מתפתח כאשר יש שינויים ב- DNA (מוטציות) בתוך התא המאפשרים לו לצמוח ללא שליטה. לאחר מכן התאים הסרטניים יכולים לצופף תאים רגילים או לפלוש לרקמות הגוף. קרינה, חומרים הגורמים לסרטן, זיהומים והרכב הגנטי שלך יכולים להעלות את הסיכון למוטציות שגורמות לסרטן.רוב האנשים לא מבינים שניתן למנוע סרטן במקרים רבים. ללמוד מה גורם לסרטן ומה גורמי הסיכון הוא הצעד הראשון במניעת סרטן.
סיבות שכיחות
על פי האגודה האמריקאית לסרטן והמכון הלאומי לסרטן, הגורמים והגורמים הסיכון הנפוצים ביותר לסרטן הם:
- עישון ושימוש בטבק
- כּוֹהֶל
- חוסר בפעילות גופנית
- עודף משקל או השמנת יתר
- תזונה לקויה
- חשיפה לשמש
- חשיפה לקרינה
- זיהומי וירוסים וזיהומים אחרים
- חשיפה לחומרים הגורמים לסרטן
- היסטוריה משפחתית וגנטיקה
- דלקת כרונית
- הורמונים
- דיכוי חיסוני
- גיל
חשיפות סביבתיות
הסביבה שלך יכולה להעלות את הסיכון לחלות בסרטן. חומרים מסרטנים וחשיפות העלולות להוביל לסרטן ניתן למצוא בבית, במקום העבודה ובחוץ. שימוש בטבק ועישון נופלים בקטגוריה זו.
דוגמה נוספת היא חשיפה לאסבסט, קבוצה של מינרלים הנמצאים בחלק מחומרי הבנייה הישנים ובחומרי בניין תעשייתיים העלולים לגרום למזותליומה, סרטן רירית הריאות. אנשים שנחשפים לכמות גבוהה של בנזן (נמצאים בבנזין, עשן טבק וזיהום) נמצאים בסיכון לחלות בסרטן.
ישנם חומרים רבים אחרים בסביבה העלולים לסכן אותך. היזהר עם כימיקלים בביתך, וקח תמיד זמן לעבודה לקרוא את המידע הניתן אודות הכימיקלים איתם אתה עובד.
חשיפה לקרינה
הצורה הנפוצה ביותר של חשיפה לקרינה היא מהשמש. חשיפה סביבתית נוספת היא גז ראדון, העשוי להימצא בקרקע ועלול להצטבר בביתכם. אתה עלול להיחשף גם בגלל הדמיה או טיפול רפואי.
זיהומים
זיהומים יכולים להגביר את הסיכון לסרטן בכמה דרכים. זיהומים נגיפיים מסוימים משפיעים ישירות על ה- DNA כדי לייצר שינויים סרטניים. זיהומים אחרים עלולים להוביל לדלקת ארוכת טווח, מה שמעלה את הסיכון שלך. זיהומים אחרים, כגון HIV, מדכאים את המערכת החיסונית כך שהיא אינה יכולה להגן ביעילות מפני גידול סרטן.
נגיף הפפילומה האנושי (HPV) מגדיל את הסיכון לסרטן צוואר הרחם, אנאלי, הפות ונרתיק. מחקרים מצביעים על כך ש- HPV ממלא תפקיד חשוב גם בסוגי סרטן ראש וצוואר רבים, ומחקר מתמשך בוחן את תפקידו האפשרי גם בסוגי סרטן אחרים. החיסון ל- HPV מומלץ לבנות ונערים החל מגיל 11 או 12.
גיל
בעוד שסרטן יכול להופיע בכל גיל, הגיל החציוני לאבחון סרטן הוא בין 65 ל -74, תלוי בסוג.
במהלך השנים הייתה לך חשיפה רבה יותר למסרטנים ותהליכים דלקתיים, והיה זמן רב יותר לסרטן הצומח לאט להיות סימפטומטי. גופך גם הופך להיות יעיל פחות במציאת והשמדת תאים סרטניים וטרום סרטניים.
עם זאת, ישנם סוגים מסוימים של סרטן הנפוצים יותר בקרב ילדים, כולל סרטן העצם וצורות מסוימות של לוקמיה.
גנטיקה
גנים הם הגורם האולטימטיבי לכל סוגי הסרטן, אך ברוב המכריע של המקרים מדובר במוטציות נרכשות שאינן מועברות לילדיכם. יש לך גנים "בריאים", אך מוטציה מתרחשת לתא אחד ואז היא מסוגלת לצמוח ללא שליטה. מקובל שיש רגישות בסיסית לסרטן עקב אונקוגנים וגנים מדכאי גידולים לא פעילים.
אך ב -5% עד 10% מהמקרים, סרטן נובע מתסמונת סרטן משפחתי שיכולה לעבור בירושה. אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן, כמו סרטן השד, נקיטת אמצעי זהירות נוספים היא חיונית. קיימות בדיקות גנטיות לחלק ממחלות הסרטן התורשתיות.
זכור שאם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן, זה לא אומר שתפתח אותו. יש לך רק סיכוי גדול יותר לפתח אותו (נטייה גנטית).
סיכון לסרטן: דע את התוכנית הגנטית שלךגורמי סיכון לאורח החיים
רבים מגורמי הסיכון העיקריים לסרטן הם אלה שאתה יכול לשלוט בהם. זה יכול להעצים במיוחד עבור מי שמודע לנטיות מסוימות.
טַבָּק
לא רק שעישון משפיע על הריאות, אלא שהוא מגביר את הסיכון לסרטן. למעשה, עישון גורם ל -30% מכל מקרי המוות מסרטן בארה"ב ואחראי ל -80% ממקרי המוות המיוחסים לסרטן ריאות באופן ספציפי.
הפסקת עישון מיד מקטינה את גורם הסיכון לסרטן.
כּוֹהֶל
אלכוהול הוא גורם מגרה שיכול לפגוע בתאים ולקדם ייצור כימיקלים מסרטנים במעי הגס. כדי להפחית את הסיכון לסרטן שלך מאלכוהול, האגודה האמריקאית לסרטן מציעה להגביל את האלכוהול למשקה אחד ביום לנשים ולשני משקאות ביום לגברים.
חוסר בפעילות גופנית
פעילות גופנית לפחות 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע מפחיתה מאוד את הסיכון לסרטן. אינך צריך לרוץ מרתונים. נמצא כי אפילו פעילות גופנית קלה - כמו עבודה בגינה כמה ימים בשבוע - מפחיתה את הסיכון לסרטן הריאות, בין היתר.
הַשׁמָנָה
השמנת יתר היא גורם מוביל לסרטן. זה מעלה את הסיכון לסרטן השד, סרטן המעי הגס והחלחולת, סרטן רירית הרחם, סרטן הוושט, סרטן הלבלב וסרטן הכליות, בין היתר. תאי שומן עודפים מייצרים יותר מההורמונים אסטרוגן ואינסולין, המקדמים את צמיחת הסרטן.
השגה או שמירה על משקל גוף בריא יכולה להפחית את הסיכונים שלך.
דִיאֵטָה
תזונה המתמקדת בצמחים, כולל ירקות, פירות מלאים, דגנים מלאים וחלבון מאפונה ושעועית, היא הטובה ביותר להפחתת הסיכון לסרטן. יש להגביל בשרים מעובדים, בשר אדום, משקאות ממותקים בסוכר ופחמימות מזוקקות.
חשיפה לשמש
סרטן העור עלול להיגרם מחשיפה עודפת לקרני UV מהשמש. כוויות שמש - אפילו שיזוף - היא למעשה תוצאה של נזק לעור שנגרם על ידי השמש.
ניתן למנוע מקרים רבים של סרטן העור באמצעות תכנון קטן. חבישת קרם הגנה יכולה לעזור, אך תרגלו גם חשיפה בטוחה לשמש. הימנע מאור שמש ישיר באמצע היום (בין השעות 10: 00-14: 00), שב מתחת למטריה, לבש בגדי מגן ואל תשכח משקפי שמש כדי להגן על עיניך. צורה אחת של סרטן העור- מלנומה- יש נטייה להשפיע על העיניים.
סקס לא בטוח
תרגול של יחסי מין לא בטוחים עלול להגביר את הסיכון ל- HPV, HIV והפטיטיס B, כל אלו מעלים את הסיכון לסרטן.
מילה מ- Wellwell
שיעור האבחנות החדשות של סרטן יורד בארה"ב, אך מעל 1.7 מיליון אנשים יאובחנו כחולי סרטן מדי שנה. אולם בגלל גילוי מוקדם וטיפול טוב יותר, שיעור התמותה מסרטן ירד ב -27% תוך 25 שנה וממשיך לרדת ב -1.8% בשנה. אמנם אינך יכול להימנע מכל הגורמים לסרטן, אך אתה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכונים שלך. על ידי ביצוע שינויים באורח החיים. צעדים אלה מפחיתים גם את הסיכון למחלות גדולות אחרות.
כיצד מאבחנים סרטן