תוֹכֶן
ריכוזיות היא מונח המשמש בצורה של פיזיותרפיה המכונה שיטת מקנזי לאבחון וטיפול מכני (MDT). ריכוזיות מתארת תופעה לפיה כאב בזרוע, ברגל או בישבן עובר פתאום למקום קרוב יותר לעמוד השדרה אם עמוד השדרה מועבר או מנוהל.שיטת MDT הוקמה על ידי רובין מקנזי (2013-1932), פיזיותרפיסט מניו זילנד שטיפוליו התמקדו בטיפול בתסמינים הקליניים של כאבי גב תחתון או צוואר במקום לזהות את המיקום האנטומי של הכאב.
בעוד שמחקרים הראו כי MDT עשוי להקל על אנשים הסובלים מכאבי גב תחתון חריפים, היתרון שלו בטיפול בסוגים אחרים של בעיות הקשורות לעמוד השדרה הוא פחות בטוח.
ערך טיפולי של ריכוזיות
על פי שיטת מקנזי, ריכוזיות יכולה לשמש כצורת אבחון תוך סיוע למטפלים בעריכת תוכנית טיפולית. התבוננות בריכוזיות נחשבת חשובה משתי סיבות:
- ריכוז הכאב בדרך כלל מעיד על בעיה פחות חמורה בעמוד השדרה.
- כל תנועה או פעילות גופנית הגורמים לריכוז של כאב צריכים להיחשב מועילים ועשויים להשתלב בפיזיותרפיה.
ככלי אבחוני, הריכוזיות מעט אינטואיטיבית. בעוד שאנו נוטים לחשוב על כאב כעל משהו שיש להימנע ממנו, הריכוזיות מציעה שלעתים ניתן להשתמש בכאב לזיהוי תנועות ספציפיות וטיפוליות כאחד.
יתר על כן, ריכוזיות אינה מחייבת את המטפל לדעת את מיקומו המדויק של הכאב על מנת לטפל בו. בין אם יש לך דיסק בולט, דלקת פרקים או בעיה כלשהי בעמוד השדרה, הריכוזיות מציעה אמצעי אינטואיטיבי לטיפול ללא התערבויות יקרות או סיכון לפציעה. ניתן להשתמש בתרגילים שונים ובמיקומים שונים, כולל תרגילי לחץ למעלה ומתיחות סיבוב כיפוף.
מצד שני, אם כאב גב או צוואר נעים רָחוֹק מעמוד השדרה, יש לראותו כלא מועיל ועלול לגרום נזק נוסף.
יעילות MDT
מחקר על שיטת מקנזי הראה שהיא יעילה במידת מה לטיפול באנשים הסובלים מכאבי גב חריפים. עם זאת, סקירה של מחקרים קליניים משנת 2012 הגיעה למסקנה כי היתרונות שלה אצל אנשים עם כאבי גב כרוניים עשויים להיות מוגבלים במקרה הטוב.
זה לא ש- MDT הוא בהכרח פרקטיקה לא יעילה. פשוט כי ריכוזיות נוטה להתרחש אצל אנשים הסובלים מכאבי גב חריפים ולא מכאבים כרוניים. יתר על כן, ריכוזיות נראית נפוצה יותר בקרב אנשים צעירים שכאבי גב נוטים להיות חריפים וקשורים לפציעה.זה בקרב קבוצה זו שככל הנראה כאבי גב ישתפרו בכוחות עצמם, עם או בלי MDT.
מילה מ- Wellwell
אם יש לך כאבים בגב התחתון או בצוואר שנראה שלא משתפרים, פנה לרופא ובקש הפנייה לפיזיותרפיסט שעשוי להיות מסוגל לעזור. במקרים מסוימים, תיקון יציבה וטכניקות פשוטות אחרות יכולות לעזור לפתור בעיה בגב או בצוואר בצורה יעילה בהרבה משככי כאבים או נוגדי דלקת.
אם הכאב שלך כרוני, נסה לחשוב על הטיפול כעל תהליך ולא כעל אירוע. על ידי כך, תוכל להשפיע על שינויים באורח חייך כדי להבטיח טוב יותר את השיפורים שאתה חווה לאורך זמן.