תסמונת עייפות כרונית וסחרחורת

תוֹכֶן

• הבעיות עם סחרחורת
• הליכה: הליכה לא תקינה ב- ME / CFS
• הפרעות בלחץ הלב והדם
• טיפול בסחרחורות ואיזון

עבור אנשים עם תסמונת עייפות כרונית (ME / CFS), סחרחורת היא סימפטום שהם צריכים להתמודד איתו על בסיס יומי. במקרים מסוימים, מדובר ב"הזזת ראש "מדי פעם או בכמה רגעים של התנודדות כשמתחילים ללכת. במקרים אחרים, שיווי המשקל הוא הרבה יותר גרוע והתעלפות מהווה איום חמור.

אז מה עומד מאחורי הסחרחורת והבעיות הנלוות? תסמינים אלה יכולים להיות קשורים למספר רכיבים ידועים של ME / CFS. אלה כוללים שינויים באופן הליכתך, הפרעות בלחץ ובקרת לחץ הדם ותפקוד לקוי של מערכת העצבים.

הבעיות עם סחרחורת

סחרחורת קטנה מדי פעם כנראה אינה בעיה גדולה. זה משהו שרוב האנשים חווים מפעם לפעם, בין אם בגלל מחלה, פגיעת ראש, רעב או התייבשות, או סתם לעמוד מהר מדי.

עם זאת, כאשר סחרחורת היא תכופה וקשה, זה יכול להיות בעל השפעה רבה על חייך. זה המקרה אצל אנשים רבים הסובלים ממחלה זו. במחקר על סינקופה (המונח הרפואי להתעלפות), החוקרים מצאו שנשים המאושפזות לסינקופה היו בסיכון גבוה במיוחד לסבול מ- ME / CFS.

סחרחורת ובעיות שיווי משקל יכולים לגרום למסוכן להיות פעיל. גם מי שמספיק להסתובב בחנות לא יכול להרגיש בטוח לעשות זאת בגלל הסיכון לנפילה או להתעלף. מי שכן נופל או מתעלף מדי פעם מסתכן בפציעה, מה שמוריד עוד יותר את איכות חייהם.

אז סימפטום זה יכול להיות באמת מגביל וליצור הרבה פחד וחרדה נוספים כשמדובר בדברים פשוטים כמו הליכה למטה. בגלל השפעה זו, חשוב לנו להבין את הגורמים לסחרחורת ולחפש דרכים להפחית או להתגבר על תסמין זה.

הליכה: הליכה לא תקינה ב- ME / CFS

במשך יותר מ -20 שנה חוקרים חוקרים את דפוס ההליכה, או ההליכה, של אנשים עם ME / CFS. הם מצאו כמה חריגות. על פי מחקר שפורסם ב כתב העת לנוירו-הנדסה ושיקום, ההבדלים בין אנשים עם ME / CFS לבין אנשים בריאים כוללים:

• מהירות הליכה איטית יותר (מהירות)
• מדרגות קטנות יותר
• זמן רב יותר ברגל במהלך צעדים
• פחות צעדים לדקה (קצב)
• תנועות קטנות יותר מתנדנדות בירכיים, בברכיים ובקרסוליים

מחקרים מוקדמים יותר ציינו כי הפרעות בהליכה החלו מיד, ולכן לא היו תוצאה של אלו עם ME / CFS שחוקים במהירות.

אך איך קשורות סוגיות ההליכה לאיזון? בוודאי, הדרך בה אתה הולך לזרוק אותה. עם זאת, לא ברור אם בעיות הליכה תורמות לבעיות איזון. למעשה, יש חוקרים שהעלו השערה כי הפרעות בהליכה יכולות להיגרם כתוצאה מאיזון ירוד, אולי בגלל אי ​​סדירות באופן בו המוח שולט בשרירים או חריגות נוירולוגיות אחרות.

כמו כן, מחקר שנערך בשנת 2016 ביומכניקה קלינית מציע כי בעיות הליכה עשויות להיות קשורות ישירות לחוסר היכולת לשמור על שיווי משקל כאשר מתחילים ללכת לראשונה. ובכל זאת, איננו יודעים מה הקשר בין סיבה ותוצאה בין הליכה לאיזון. יידרש מחקר נוסף כדי לדעת בוודאות כיצד הם משפיעים זה על זה.

הפרעות בלחץ הלב והדם

הפרעות לב מרובות (לא קטלניות) קשורות ל- ME / CFS, וחלקן עשויות להיות אחראיות לסחרחורת במצב.

מחקר אחד מצא תא לב קטן (החדר השמאלי) אצל אנשים עם ME / CFS. החוקרים אמרו שהתעלפות וחוסר סובלנות אורתוסטטית הם תסמינים שכיחים שעשויים להיות קשורים לתא הקטן.

אי סבילות אורטוסטטית (OI) הוא השם לסחרחורת כשאתה קם. זה נגרם על ידי אי סדירות בלחץ הדם. OI נקרא לפעמים לחץ דם בתיווך עצבי (NMH). במקרים מסוימים הוא מאובחן כמצב חופף הנקרא תסמונת טכיקרדיה אורטוסטטית (POTS).

מה שאמור לקרות כשאתה קם הוא כי כלי הדם שלך מתהדקים על מנת להילחם בכוח המשיכה, לשמור על לחץ הדם ולהשאיר מספיק דם וחמצן במוח שלך. ב- OI או בסירים, לחץ הדם יורד, מה שמשאיר את המוח שלך רעב זמנית לחמצן.

רוב האנשים מקבלים זאת מדי פעם - זו תחושת העומס בראש הקשורה לעמידה מהירה מדי. ב- ME / CFS, זה הרבה יותר נפוץ ואולי לא כרוך בתנועה מהירה מהרגיל.

בעיה זו שכיחה מספיק ב- ME / CFS, שלפחות מחקר אחד קרא לשימוש בה כמבחן אבחון. צוות המחקר בחן את גל הדופק של הלב בעת שינוי המיקום ואמר שהם מצאו הבדלים שיכולים לאבחן את המחלה בדיוק של 82%.

הסיבה לחריגות אלה עם הלב ולחץ הדם היא בדרך כלל האמונה על תפקוד לקוי של מערכת העצבים האוטונומית, המכונה דיסאוטונומיה.

טיפול בסחרחורות ואיזון

יתכן שמשטר הטיפול ב- ME / CFS יעזור להקל על סחרחורת ובעיות שיווי משקל. אם לא, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על טיפולים הממוקדים בסימפטום ספציפי זה.

מחקר קטן אחד בדק את כדאיות האימון האורתוסטטי בבית ב- ME / CFS והעלה כי הוא נסבל היטב ועשוי להיות יעיל. האימון כלל שימוש קבוע בשולחן הטיה ונראה כי הוא מפחית את כמות ירידת לחץ הדם עם שינוי עמדה.

מחקר אחר בדק אימוני כושר שמטרתם לשפר את הכוח והאיזון מבלי להחמיר תסמינים נוספים. רק 61% מהמשתתפים הצליחו להשלים את המחקר, אולם אלו שסיימו אותו פיתחו איזון וכוח טובים יותר.

* לפני שתתחיל כל סוג של משטר אימונים, הקפד לבדוק עם הרופא שלך וכי אתה מבין סימפטום מכיל של ME / CFS הנקרא חולשה לאחר מאמץ. סימפטום זה יכול לגרום לעלייה חדה ולעיתים מתמשכת בתסמינים בעקבות פעילות גופנית אפילו קלה או בינונית. כל תוכנית אימונים שתשתתף בה צריכה להיות מותאמת לסובלנות האישית שלך למאמץ.

מילה מ- Wellwell

עד שתמצא טיפולים המפחיתים ביעילות את סחרחורת ובעיות שיווי המשקל שלך, כדאי לך לשקול להשתמש בכמה עזרי תנועה ונכות.

דברים כמו בר במקלחת ומעקות חסונים במדרגות יכולים לעזור לך במצבים שעלולים לגרום לך יותר למעוד או ליפול.

אנשים רבים עם ME / CFS או תנאים אחרים הגורמים לסחרחורת משתמשים במקל. זה משהו שהם יכולים להישען עליו באותם זמנים בהם העולם מתחיל להסתובב. במקרים חמורים יותר, הליכון עשוי להיות מתאים.

כדאי לשקול גם להשתמש בכיסא גלגלים ברבים. הרבה חנויות מציעות קטנועים ממונעים כדי שתוכלו לקנות בישיבה.

זה עשוי להרגיש מוזר להשתמש בעזרים אלה - אנו מותנים על ידי החברה לראות אותם רק עבור אנשים שאינם מסוגלים פיזית ללכת, אך הם זמינים לכל מי שיכול להפיק תועלת מהם, וזה כולל אנשים עם איזון לקוי. הם מיועדים למי שחסר באנרגיה ללכת גם כן, ו- ME / CFS בהחלט יכול להכניס אותך לקטגוריה זו.