תוֹכֶן
סידן אלמוגים הוא סוג של סידן שמקורו בשוניות האלמוגים הנוצרות לאורך אלפי שנים. האלמוגים (המורכבים מבעלי חיים זעירים הקשורים למדוזות וכלניות ים) מהווים שלד מגן קשה של סידן פחמתי. כאשר האלמוגים מתים, דורות חדשים של אלמוגים צומחים על גבי שרידי הסידן הפחמתי, ובסופו של דבר יוצרים שונית אלמוגים.חלק גדול מההייפ סביב סידן האלמוגים נובע מהעובדה שהמרכיב נקצר מאלמוגים באוקינאווה, יפן. אנשים אוקינאווים הם בעלי תוחלת החיים הארוכה ביותר בעולם ויש להם שיעורים נמוכים של מחלות לב וסרטן. משווקים של סידן אלמוגים מייחסים יתרונות בריאותיים אלה לעובדה שאוקינאווים שותים מים המכילים סידן אלמוגים.
חוקרים המעורבים במחקר Centenarian באוקינאווה הכחישו טענה זו ואמרו כי מים קשים (מים עתירי מינרלים כמו סידן ומגנזיום) עשויים להגביר את צריכת הסידן, אך אוקינאווים עדיין צורכים פחות סידן מאנשים במדינות המערב.
יתרונות בריאותיים
אנשים השתמשו בתוספי אלמוגים לטיפול במצבים הכוללים טרשת נפוצה, סרטן, מחלות לב ובעיות בריאותיות כרוניות אחרות. אך למרות טענות של משווקים, אין שום הוכחה לכך שסידן האלמוגים עדיף על צורה אחרת של סידן.
סידן אלמוגים הוא סידן פחמתי, סוג הסידן הנפוץ ביותר בשוק. לא מאמינים כי סידן אלמוגים שונה מבחינה כימית ממוצרי סידן פחמתי אחרים. למעשה, מומחי בריאות דיווחו כי סידן אלמוגים מכיל את אותם מרכיבים כמו מוצרי סידן פחמתי הנפוצים בחנויות מכולת ובבתי מרקחת.
למרות שסידן האלמוגים מכיל כמויות קטנות של יסודות קורט, כגון מנגן, אין שום ראיות התומכות בתועלות האפשריות של מינרלים אלה בכמויות קורט.
מחקרים עצמאיים ואיכותיים התומכים בסידן אלמוגים כתוסף תזונה מוגבלים ומספקים מעט ראיות התומכות בשימוש בו כטיפול במחלה או כדי לספק יתרונות בריאותיים. עם זאת, סקירה אחת של מחקרים שבדקה את המאפיינים האנטי-דלקתיים, המאפיינים האנטי-סרטניים, תיקון העצם והיתרונות הנוירולוגיים של אלמוגים מצאה מספיק ראיות כדי להצביע על כך שמחקרים נוספים נדרשים.
תוספי סידן תזונתיים ותוספי סידן עשויים למלא תפקיד בטיפול במצבים מסוימים, כולל אובדן עצם, אוסטאופורוזיס, סרטן המעי הגס, מחלות לב ויתר לחץ דם. החוקרים עדיין מעריכים את היקף היתרונות והאם תוספי תזונה יכולים להיות יעילים כמו סידן הנצרך במזון.
שקלול היתרונות והחסרונות של תוסף סידן
תופעות לוואי אפשריות
לעתים משתמשים באלמוגים על ידי מנתחים להחלפת עצם. סביר להניח שזה בטוח כאשר משתמשים בו להטבה זו. עם זאת, אין מספיק ראיות כדי לקבוע אם תוספי סידן אלמוגים בטוחים כאשר הם נצרכים על ידי הפה.
אנשים הסובלים מאלרגיה לרכיכות עשויים לפתח תגובות אלרגיות לאחר בליעת תוספי סידן אלמוגים.
כמו כן, לא כל יסודות העקבות המצויים בסידן האלמוגים, כגון קדמיום, אורניום וכספית, נחשבים רצויים או בטוחים.
יש חשש כי סידן אלמוגים, כמו מקורות סידן פחמתי טבעיים אחרים, מעטפת צדפות, דולומיט וקמח עצם, עשויים להכיל עופרת.
מומלץ לנשים בהריון או מניקות להימנע מתוספי סידן אלמוגים.
חשוב לזכור שתוספי התזונה אינם מוסדרים במידה רבה על ידי ה- FDA. למרות שזה לא חוקי לשווק מוצר תוספי תזונה כטיפול או תרופה למחלה ספציפית או כדי להקל על הסימפטומים של מחלה, מוצרי תוספים אינם נבדקים על ידי בטיחות FDA או על יעילותם.
במקרים מסוימים, תוספי תזונה עשויים לספק מנות שונות מהכמות המצוינת בתווית. בעת בחירת תוסף, עדיף לחפש מוצרים שאושרו על ידי ConsumerLabs, אמנת התרופות האמריקאית או NSF International. ארגונים אלה אינם מתחייבים שמוצר בטוח או יעיל, אך הם מספקים רמת בדיקות מסוימת לאיכות.
מילה מ- Wellwell
בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ על סידן אלמוגים לכל מטרה בריאותית. חשוב גם לציין שלטיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול רגיל עלולות להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש בסידן אלמוגים, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.