תוֹכֶן
- מהי התרחקות חברתית?
- מהי התרחקות פיזית?
- מהי הסגר עצמי?
- מהי בידוד?
- מה זה "לשטח את העקומה?"
- הפחתת ההשפעה על וירוס הכור
נסקר על ידי:
ליסה לוקרד מרגאקיס, MD, M.P.H.
כעת, כאשר נגיף העטרה החדש ו- COVID-19, המחלה שהוא גורם, מתפשטים בקרב קהילות בארצות הברית ובמדינות אחרות, ביטויים כמו "התרחקות פיזית", "הסגר עצמי" ו"שטוח העקומה "מופיעים התקשורת.
למה הם מתכוונים, וכיצד הם עשויים לפנות אליך, למשפחתך ולקהילה שלך?
ליסה מארגאקיס, MD, M.P.H. , מנהל בכיר למניעת זיהומים בג'ונס הופקינס, מסייע בבירור המושגים הללו כדי שתוכלו להבין טוב יותר מדוע הם מומלצים.
מהי התרחקות חברתית?
פרקטיקה של התרחקות חברתית פירושה להישאר בבית ולהתרחק מאחרים ככל האפשר כדי למנוע התפשטות של COVID-19. התרגול של התרחקות חברתית מעודד שימוש בדברים כמו וידאו מקוון ותקשורת טלפונית במקום קשר אישי.
כאשר הקהילות נפתחות מחדש ואנשים נמצאים לעתים קרובות יותר בציבור, משתמשים במונח "התרחקות גופנית" (במקום התרחקות חברתית) בכדי לחזק את הצורך להישאר לפחות מטר וחצי מאחרים, וכן ללבוש מסכות פנים. מבחינה היסטורית, נעשה שימוש בהחלפה חברתית לסירוגין כדי להצביע על ריחוק פיזי המוגדר להלן. עם זאת, התרחקות חברתית היא אסטרטגיה הנבדלת מהתנהגות ההתרחקות הפיזית.
COVID-19: מתי יש לתרגל התרחקות גופנית?
המומחית למחלות זיהומיות ליסה מרגאקיס מסבירה כיצד התרחקות גופנית יכולה לסייע במניעת התפשטות נגיף העטרה ומציע טיפים לתרגול נכון.מהי התרחקות פיזית?
התרחקות פיזית היא הנוהג להישאר במרחק של 6 מטר לפחות מאחרים כדי להימנע מלקות מחלה כמו COVID-19.
כפי שצוין לעיל, "התרחקות חברתית" הוא מונח ששימש מוקדם יותר במגפה שכן אנשים רבים נשארו בבית כדי לסייע במניעת התפשטות הנגיף. כעת, כאשר הקהילות נפתחות מחדש ואנשים נמצאים בציבור בתדירות גבוהה יותר, משתמשים בהתרחקות פיזית כדי להדגיש את החשיבות של שמירה על המרחב הפיזי כאשר הם נמצאים בשטחים ציבוריים.
כיצד אוכל לתרגל התרחקות גופנית?
ללבוש מסכת פנים או כיסוי כשאתה לא בבית שלך ובכל פעם שאתה נמצא סביב אנשים שאינם בני ביתך. שמור על מרחק של לפחות 6 מטרים בינך לבין אחרים. הימנע ממקומות צפופים, במיוחד בתוך הבית, ומאירועים שעלולים למשוך קהל.
דוגמאות נוספות להתרחקות חברתית ופיזית כדי למנוע קהל גדול יותר או מרחבים צפופים הם:
- עובדים מהבית במקום במשרד
- סגירת בתי ספר או מעבר לשיעורים מקוונים
- ביקור יקיריהם באמצעות מכשירים אלקטרוניים במקום באופן אישי
- ביטול או דחיית כנסים וישיבות גדולות
מהי הסגר עצמי?
אנשים שנחשפו לוירוס הקורונה החדש ונמצאים בסיכון לירידה ב- COVID-19 עשויים להתאמן בידוד עצמי. מומחי בריאות ממליצים שההסגר העצמי יימשך 14 יום. שבועיים מספק להם מספיק זמן לדעת האם הם יחלו ויהיו מדבקים לאנשים אחרים.
יתכן שתתבקש לעסוק בהסגר עצמי אם חזרת לאחרונה מנסיעה לחלק מהארץ או לעולם שבו COVID-19 מתפשט במהירות, או אם נחשפת ביודעין לאדם נגוע.
הסגר עצמי כולל:
- שימוש בהיגיינה רגילה ושטיפת ידיים בתדירות גבוהה
- לא משתף דברים כמו מגבות וכלים
- נשאר בבית
- אין מבקרים
- להישאר לפחות מטר וחצי מאנשים אחרים בביתך
לאחר סיום תקופת ההסגר שלך, אם אין לך תסמינים, עקוב אחר הוראות הרופא כיצד לחזור לשגרה הרגילה שלך.
מהי בידוד?
לאנשים שאושרו שיש להם COVID-19, בידוד זה הולם. בידוד הוא מונח רפואי שמשמעותו הרחקת אנשים שנדבקים במחלה מדבקת מאלה שאינם נגועים. בידוד יכול להתרחש בבית או בבית חולים או בבית חולים. אמצעי מיגון אישיים מיוחדים ישמשו לטיפול בחולים אלה במסגרות הבריאות.
מה זה "לשטח את העקומה?"
רידוד העקומה מתייחס לשימוש בשיטות הגנה להאטת קצב ההדבקה ב- COVID-19 כך שבבתי החולים יש מקום, ציוד ורופאים לכל החולים הזקוקים לטיפול.
מספר גדול של אנשים שחולים מאוד במהלך מספר ימים עלולים להכריע בית חולים או מתקן טיפול. יותר מדי אנשים חולים בקושי ב- COVID-19 באותו זמן בערך עלולים לגרום למחסור במיטות, ציוד או רופאים.
בתרשים, ניתן לייצג נחשול פתאומי של חולים לאורך זמן קצר כעקומה גבוהה וצרה.
מצד שני, אם אותו מספר גדול של חולים יגיעו לבית החולים בקצב איטי יותר, למשל, במשך מספר שבועות, קו הגרף היה נראה כמו עקומה ארוכה ושטוחה יותר.
במצב זה, פחות מטופלים היו מגיעים לבית החולים בכל יום. יהיה סיכוי טוב יותר שבית החולים יוכל לעמוד במלאי מספק, מיטות וספקי שירותי בריאות לטיפול בהם.
הפחתת ההשפעה על וירוס הכור
חשוב לדעת מה לעשות אם אתה מרגיש חולה. מגיפת הנגיף הכלילי גורמת לכולם להיות מודעים לשטיפת ידיים ולהגנה על אחרים מפני שיעול ועיטוש. לצד אותם צעדים חיוניים, פרקטיקות כגון התרחקות חברתית ופיזית, והסגר עצמי ובידוד במידת הצורך יכולים להאט את קצב ההדבקה בעיר, בעיירה או בקהילה.
המגפה יכולה להיראות מכריעה, אך למען האמת, כל אדם יכול לעזור להאט את התפשטות ה- COVID-19. על ידי ביצוע החלק שלך, אתה יכול לעשות שינוי גדול בבריאות שלך ושל אחרים סביבך.
עודכן ב -15 ביולי 2020