תוֹכֶן
האם השדיים שלך כואבים ונפוחים מאוד כל חודש לפני המחזור? אם אתם חווים תסמינים אלו, יתכן ואתם סובלים ממצב הנקרא מסטלגיה מחזורית.הבנת מסטלגיה מחזורית
הסיבה המדויקת לכאבים ונפיחות בשד אינה ידועה, אך ככל הנראה היא קשורה לשינויים ההורמונליים הרגילים של המחזור החודשי שלך. אצל חלק מהנשים, תנודות הורמונליות תקינות אלה עשויות לגרום לשינויים הורמונליים נוספים או חוסר איזון המביא לנפיחות. וכאב ברקמת השד.
הסימפטומים יתחילו בשלב הלוטאלי של המחזור החודשי שלך או בזמן שבין הביוץ שלך ליום הראשון של המחזור. הסימפטומים צריכים להיעלם תוך יומיים ראשונים לתקופתך. אצל חלק מהנשים תופעות אלו קשות מאוד.
לפעמים מסטלגיה מחזורית יכולה להיות התלונה היחידה של אישה לפני הלידה. אך עבור חלק מהנשים כאבים בשד ונפיחות הם רק אחד מכמה תסמינים שלפני הווסת. למעשה, מסטלגיה מחזורית היא אחד הקריטריונים המשמשים לאבחון הפרעה דיספורית קדם-וסתית (PMDD).
מובן שאחד הדאגות הגדולות ביותר שיש לך אם אתה חווה שדיים כואבים ונפוחים הוא האפשרות שיש לך סרטן שד.
סביר מאוד להניח שכאב ו / או נפיחות בשני השדיים שלך שמגיעים והולכים עם המחזור החודשי שלך יהיה סימן לסרטן השד. למעשה, כאבים בשד, באופן כללי, הם לעתים רחוקות מאוד סימן לסרטן השד.
חשוב לדון בתסמינים שלך עם הרופא שלך. יש צורך בבדיקת שד. הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקות נוספות אם יש לך מסה מוחשית הנוגעת או אם אתה אמור לבצע בדיקת סרטן שד מומלצת בהתאם לגילך ולהיסטוריה המשפחתית שלך.
גישות טבעיות
אם אתם חווים כאבים בשד במקביל לתקופות ולא רוצים להשתמש בסמים, ישנן כמה אפשרויות טבעיות שתוכלו לנסות:
- ללבוש חזייה אחרת. אם נפח השדיים שלך גדל בגלל נפיחות, החזייה הרגילה שלך עשויה להיות צמודה מדי והתחתול עשוי להיות לא נוח למדי. אולי תרצה לבחור כוס רכה מאוד תומכת. אל תכריח את השדיים הנפוחים שלך לחזייה הרגילה שלך.
- הגבל את צריכת הקפאין שלך. באופן כללי, מומלץ לנשים הסובלות ממסטלגיה להגביל את צריכת הקפאין שלהן. לא ברור עד כמה קפאין משפיע על כאבי שד מחזורים, אם כי מחקרים מצביעים על כך שהסיכון עולה במקביל לכמות הקפאין שאתם צורכים.
- הוסף זרעי פשתן לתזונה שלך. כמה ראיות מצביעות על כך שתוספי תזונה עם זרעי פשתן טחונים מדי יום יכולים לסייע בהפחתת כאבי מחזור בשד. מחקר משנת 2014הציע כי לחם מחיטה מלאה המכילה 30 גרם זרעי פשתן יפחית משמעותית את כאבי המסטלגיה המחזורית אצל 181 נשים עם PMDD.
- תוספת עם גרגרי יער חטופים.ישנן עדויות שמצביעות על כך שגרגרי יער טהורים (ויטקס אגנוס-קסטוס) תוספי תזונה יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של מסטלגיה מחזורית. המינון האופייני של פירות היער הטהורים המשמש במחקרים היה בין 20 ל -40 מיליגרם (מ"ג) מדי יום.
- קח ויטמין E.היעילות של תוספי ויטמין E שנויה במחלוקת. ישנן עדויות לכך שנטילת 200 IU של ויטמין E ליום עשויה לסייע בהפגת העוצמה של כאבי מחלת המסטלגיה. מחקרים אחרים לא מצאו שום תועלת.
- נסו שמן נר הלילה.בדומה לוויטמין E, הראיות לטובת שמן נר הלילה (EPO) הן גרועות. מחקר משנת 2010 סקירת רפואה אלטרנטיבית הציע כי מינון יומי של 3,000 מ"ג של שמן נר הלילה יכול לסייע בהפחתת חומרת הכאב המחזורי בשד.
אפשרויות טיפול רפואי
אם התערבויות מהשורה הראשונה הללו אינן עוזרות, הרופא שלך עשוי להציע תרופות נוספות אלה:
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID)
- תרופות הורמונליות כגון דנאזול, טמוקסיפן או ברומוקריפטין.
אם הסימפטומים שלך אינם מגיבים לאף אחת מאפשרויות הטיפול הללו, ייתכן שתצטרך לשקול ניהול כירורגי אם כי זו, כמובן, אפשרות הטיפול האחרונה שלך.
כמו כן, הקפד לדון בשימוש בכל תוסף צמחים עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני שתתחיל, שכן אינטראקציות חמורות עם תרופות או החמרה בבעיות בריאות יכולות להתרחש.