תוֹכֶן
- מהם מלחי ים המלח?
- יתרונות בריאותיים בפסוריאזיס
- יתרונות נוספים
- מה לחפש
- איך להישתמש
- בטיחות ואמצעי זהירות
- מילה מ- Wellwell
אנשים שהתמזל מזלם לטבול בים המלח דיווחו על עור חלק יותר ולחות ופחות דלקת. כוח הריפוי הנטען הזה מסביר מדוע מלחי ים המלח הם טיפול פופולרי ומועיל לפסוריאזיס.
הנה מה שאתה צריך לדעת על מלחי ים המלח, מדוע הם כל כך פופולריים, יתרונות שהם עשויים להציע לאנשים עם פסוריאזיס ומחקר שעומד מאחורי אלה, וכיצד להשתמש במלחי ים המלח בצורה יעילה ובטוחה.
מהם מלחי ים המלח?
מלחים מים המלח מכילים מינרלים שיכולים לשפר את בריאות ומראה העור, השיער והציפורניים. היו מחקרים רבים המאשרים קשר בין מלח ים המלח לריפוי מחלות עור, כולל פסוריאזיס.
היותו האגם המלוח ביותר בעולם, מלח ים מת מכיל עד פי 10 מינרלים יותר מאשר מלח ים רגיל. נאמר כי מינרלים אלה מועילים בניקוי, ניקוי רעלים, והשבת הגוף, במיוחד בעור ובשרירים.
כמה מינרלים המצויים במלחי ים המלח העשויים לקדם את בריאות העור כוללים:
מגנזיום: מגנזיום נהדר לניקוי רעלים וניקוי העור. זה יכול לקדם את חילוף החומרים בתאים ולרפא עור פגום ודלקתי.
סִידָן: סידן עשוי לסייע בקידום גדילת והתחדשות העור, בשמירת לחות העור ובעידוד ייצור נוגדי חמצון. נוגדי חמצון יכולים להגן על העור ולהאט את ייצור הרדיקלים החופשיים. רדיקלים חופשיים ידועים בפגיעה בעור בריא, בעוד שנוגדי חמצון מסייעים לעור להגן על עצמו.
אָבָץ: אבץ, בדומה למינרלים האחרים במלח ים המלח, יכול לסייע בריפוי והצערת העור ולהגנה על התאים המעורבים ביצירת קולגן, החלבון המציע מבנה לחלק גדול מהגוף, כולל עצמות, גידים, רצועות ועור.
כיצד לבנות מחדש את הרמות כאשר הקולגן שלך מתדלדל עם הגיל
גוֹפרִית: גופרית ידועה בכוחות הריפוי החזקים שלה ובתכונות האנטי-פטרייתיות, המיקרוביאליות והאנטיבקטריאליות.
אֶשׁלָגָן: אשלגן יכול לשמור על לחות העור ולהפחית נפיחות בעור.
בְּרוֹמִיד: ברומיד ידוע בהרגעת עור, הרפיית השרירים והרגעת העצבים.
מינרלים אלה יכולים לחדור עמוק לעור ולהציע יתרונות ממושכים, כולל השפעות לחות. ובגלל הרכב עשיר במינרלים זה, מלחי ים המלח התפרסמו בסגולות הריפוי שלהם, במיוחד בזכות השפעת הריפוי שיש להם על מצבי עור כמו פסוריאזיס.
יתרונות בריאותיים בפסוריאזיס
לא כולם יכולים לבקר בים המלח כדי לטבול במימיו ולקצור את היתרונות שלו להקלה על פסוריאזיס. עם זאת, עדיין ניתן להשיג אפקט דומה באמצעות מוצרים שונים המיוצרים ממלחי ים המלח.
כמה יתרונות בשימוש במוצרי עור ים המלח לפסוריאזיס כוללים:
הַשָׁרָה: מלחי ים המלח הם גרגירים, והם עמוסים בסידן ונתרן, מה שהופך אותם למושלמים להסרת עור מת עבה ולכלוך וחיידקים שעלולים להיות בקשקשים של עור מת.
יתרונות אנטי דלקתיים: הפלאקים האדומים והפתיתים וכאבי המפרקים הקשורים לפסוריאזיס הם תוצאה של דלקת מתמשכת. ויתרון בריאותי חשוב של מלחי ים המלח הוא שהם עשירים בחומרים אנטי דלקתיים, כולל אבץ וברומיד. זה אומר שהם יכולים לעזור בהפחתת דלקת בכל הגוף.
התכונות האנטי דלקתיות של מלחים אלה עשויות גם לקדם את זרימת הדם להזרים חמצן טרי בכל תאי העור כדי להוריד את הדלקת האחראית לכאבי עור, אדמומיות, גירוד ותסמיני עור אחרים בפסוריאזיס.
גלריית תמונות של תסמיני פסוריאזיסאפקט לחות: מגנזיום, אשלגן, נתרן וסידן במלח ים המלח יכולים לקדם לחות בעור. זה חשוב מכיוון שעור יבש רגיש יותר להתפרצויות של פסוריאזיס.
חדירות עור: המינרלים הקיימים במלחי ים המלח הופכים את העור לחלחל יותר, ומאפשר לקרמי עור ולחות לחדור בצורה יעילה יותר לשכבות העור העמוקות יותר.
רוצח חיידקים ופטריות: חיידקים ופטריות אחראים לרבים מבעיות העור הקשורות לפסוריאזיס. אך המינרלים במלחי ים המלח יכולים ליצור סביבה שבה קשה יותר לחיות חומרים מזיקים אלה.
דבר עם הרופא שלך
שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש במלחי ים המלח לטיפול בפסוריאזיס, במיוחד אם אתה נוטל תרופות מרשם. זה חשוב במיוחד אם יש לך תסמינים חמורים של פסוריאזיס. הרופא שלך נמצא במצב הטוב ביותר שיעזור לך להחליט אילו מוצרי עור הם הטובים ביותר לניהול מצבך.
מה אומר המחקר
מחקר אחד שדווח בשנת 2010 על טיפול בלנופוטותרפיה סינכרוני (sBPT) - טיפול הכולל פוטותרפיה ומדמה גם את מצבי הטיפול בים המלח (בדרך כלל סביבת ספא) - נועד לקבוע עד כמה טיפול זה היה יעיל לפסוריאזיס, במיוחד בהשוואה ל- B אולטרה סגול. פוטותרפיה בלבד.
מה שמצאו החוקרים היה שבפרקטיקה קלינית שגרתית, sBPT היה למעשה יעיל יותר מאשר פוטותרפיה לבדה עם כ -35 טיפולים, והתוצאות נשמרו במעקב של שישה חודשים. בנוסף, שני הטיפולים נחשבו לאפשרויות בטוחות לטיפול בפסוריאזיס.
מה ספא רפואי יכול לעשות בשבילךסקירה מערכתית משנת 2012 מצאה כי המים מים המלח מועילים לפסוריאזיס ולמצבים ראומטיים אחרים, כולל דלקת מפרקים פסוריאטית, סוג של דלקת מפרקים דלקתית הפוגעת בחלק מהאנשים הסובלים מפסוריאזיס. בנוסף, מי מלח המלח נחשבים כספת. טיפול משלים.
דו"ח לשנת 2017 כתב העת לחינוך ובריאות מדווחת על שימוש במלחי ים המלח לפסוריאזיס ומצבי עור אחרים. הדו"ח סקר מספר מחקרים על השימוש בבלנאותרפיה (רחצה במלחי ים המלח) לטיפול בפסוריאזיס והפרעות דרמטולוגיות אחרות ומצא כי בבלנאותרפיה אחוזי הצלחה גבוהים.
סקירה מערכתית נוספת של מאמרים לשנת 2017 - זו שדווחה ב כתב העת לרפואה משלימה ואלטרנטיבית אלטרנטיבית-הסתכל על ההשפעות של טיפול בלנאותרפי וטיפול אקלים בים המלח (יציאה לים המלח בכדי לנצל את היתרונות שלו).
בסקירה נמצא כי היו יתרונות רבים בשני הטיפולים, כולל השפעות אנטי-דלקתיות ואימונומודולטוריות (תגובות המערכת החיסונית) עבור אנשים עם פסוריאזיס שהשתמשו בטיפולים אלה, כאשר הטיפול באקלים מציע את התועלת הרבה ביותר.
יתרונות נוספים
מאז ימי קדם אנשים משתמשים במלחים מים המלח בכדי לטפל במגוון מחלות באופן טבעי. בנוסף ליתרונות העור לאנשים עם פסוריאזיס, הנה כמה יתרונות בריאותיים ויופי כביכול נוספים.
הקלה על כאבי שרירים ומפרקים
השרייה במלחי ים המלח עשויה להקל על ספיגת המינרלים בגוף בעלי תכונות שיקדמו את תיקון חלקי הגוף העייפים והפגועים. זה כולל את המפרקים, השרירים, הרצועות והגידים.
חלק ניכר מהמחקר על השפעת מלחי ים המלח על מחלות ראומטיות נמשך 10 שנים ויותר. מרבית המחקרים אישרו כי ניתן לשפר את כאבי מפרקים ושרירים, נפיחות ונוקשות בהשריה במים חמים המכילים מלחים אלה.
מחקרים ישנים יותר מציינים כי הסיבה לכך היא מינרלים המשפרים את זרימת הדם, אשר יכולים להפחית את הדלקת. למלחים אלה יש גם תכונות מרגיעות חזקות ומרגיעות, וכאשר משתמשים בהן במים חמים, מינרלים יכולים לחדור ולהיספג בעור כך שהגוף מסוגל לקבל יתרונות בריאותיים עוד יותר.
סקירה מערכתית של מחקרים משנת 2012 אישרה כי הרחצה במלחי ים המלח הייתה בטוחה וכי מלחי ים המלח הועילו לניהול דלקות וכאבים במחלות ראומטיות רבות, כולל דלקת מפרקים שגרונית (RA). RA היא מחלה אוטואימונית דלקתית הידועה בתקיפת מפרקים. ורקמות גוף אחרות.
השפעות אנטי אייג'ינג
מרבית המחקר על יתרונות אנטי אייג'ינג של מלחי ים המלח הוא ישן יותר אך עדיין עשוי להיות בר קיימא מכיוון שרבים מהמחקרים לא הופרעו. ההשפעות של מלחי ים המלח על העור כוללות פילינג, לחות וניקוי רעלים. יכול לתרגם לעור צעיר וזוהר למראה.
שימוש קבוע במוצרי טיפוח לפנים המכילים מלחים אותנטיים של ים המלח עשוי לסייע בהפחתת הקמטים הקיימים ואף עשוי למנוע היווצרות חדשים.
קידום שינה
יתכן שהשריה במלח ים המלח, במיוחד בסמוך לפני השינה, עשויה לעזור לכם לישון טוב יותר בלילה. הסיבה לכך היא שהוא מכיל מגנזיום, הממלא תפקיד במחזורי השינה. לאחר אמבטיה חמה במלחי ים המלח, תוכלו לישון טוב יותר בגלל היפרדות המגנזיום בעור.
הפגת מתחים
רוב האנשים מאמינים כי אמבטיות חמות מרגיעות, אך השריית אמבטיה המכילה מלחי ים המלח עשויה למעשה להקל על המתח. מלחים אלה נחשבים כמרגיע טבעי לשרירים, וזאת בעיקר בשל הימצאותו של מגנזיום. השפעת ניקוי הרעלים יכולה לקדם גם הפגת מתחים.
בריאות שיער
אין מעט או אין מחקרים המגבים תיאוריות לפיהן מלחי ים המלח יכולים לשפר את חיי השיער. אך נראה כי קיימים מוצרי שיער רבים המכילים מלחים אלה.
היתרונות לכאורה לשיער כוללים:
- הוספת נפח והקפצה לשיער
- אספקת חומרי הזנה לזקיקי השיער כדי להפוך אותם לרכים יותר ולהפחית נשירת שיער
- הפחתת נשירת שיער במריחה על הקרקפת כדי לשפר את זרימת הדם ולעורר את קבוצת השיער
- ניקוי רעלים וניקוי להחזרת איזון התאים והפחתת שמנוניות וקשקשים בקרקפת
אם ניתן לאשר את היתרונות הטעונים הללו לשיער, השימוש במוצרי שיער המכילים מלחי ים המלח עשוי להועיל לאנשים החיים עם פסוריאזיס בקרקפת, סוג של פסוריאזיס הגורם לנגעים מקו השיער והקרקפת אל המצח, הצוואר והאוזניים.
בריאות הציפורניים
האמנת השריית ציפורניים במים חמים המכילים מלחי ים המלח מחזקת את הציפורניים ומרככת את הציפורן ואת העור סביב הציפורניים. בנוסף לחיזוק הציפורניים, תכולת המינרלים העשירה במלחי ים המלח יכולה גם להפוך אותם לבנים ובהירים יותר.
משרים ציפורניים לא יותר מ -10 דקות ואל תשכחו להשתמש בקרם לחות ידיים לאחר מכן.
אם יש אמת לפני היתרונות של שימוש במלחי ים המלח לציפורניים, מוצרי בריאות ציפורניים המכילים מלחים אלה עשויים להועיל לאנשים החיים עם פסוריאזיס ציפורניים. פסוריאזיס ציפורניים ידוע בפגיעה בציפורניים ובציפורניים.
הפחתת החזקת צלוליטיס ומים
מלחי ים המלח מכילים אשלגן אשר יכול לסייע בניהול החזקת מים בעת שימוש לרחצה ומקלחת. הרחצה במלחי ים המלח עשויה לעזור לגוף להיפטר מרעלים שנלכדו מתחת לפני העור וגרמו לצלוליט. התוצאה היא שהעור מתחיל להיראות חלק יותר.
צלוליט נובע ממשקעים שומניים שהתפרצו לשכבות העור הפנימיות, עלו אל פני השטח ויצרו אפקט גמילה בישבן, בירכיים, בקיבה ובגב.
חלק מהיתרונות הבריאותיים המתוארים של מלחי ים המלח, אך לא כולם, נחקרו ואושרו לניהול וטיפול במגוון מצבים. עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בכל טיפול חדש לניהול מצב בריאותי.
מה לחפש
אתה לא צריך לתכנן טיול לים המלח כדי לקצור את תכונות הריפוי של המלחים שלו. ניתן לרכוש מלחי ים המלח האותנטיים באופן מקומי או מקוון. אתה יכול גם לתזמן טיפול טיפולי בים המלח בספא המציע שירות זה. ישנם מוצרים רבים המכילים מלח ים המלח הזמינים לשימוש על עור ושיער.
לדוגמא, שמפו המכיל מלחי ים המלח יכול לסייע בניהול דלקת, גירוד, קנה מידה ופתיתים הקשורים לפסוריאזיס. קרצוף רגליים המכיל מלחים אלה יכול להועיל בהסרת קשקשים ולהותיר רגליים חלקות ורכות. מלחים מתים ניתן למצוא גם בשפשופי פנים, סבוני אמבטיה ושטיפות גוף, קרמי עור וקרמים, וכל כך הרבה יותר.
הקפידו לבחור במלחי ים המלח שעברו ניקוי ללא כימיקלים לטובת מרבית. הדרך הטובה ביותר להבטיח זאת היא על ידי קריאת תוויות וקניית מוצרים שאינם מעובדים או מעודנים. אם אתם רוכשים מלחי אמבט, וודאו שיש להם צבע לבן טבעי ומיובאים ממקומות ליד ים המלח (כלומר ישראל וירדן).
קבעו שגרת טיפול בפסוריאזיסאיך להישתמש
ישנן המון דרכים להשתמש במוצרי עור המכילים מלחי ים המלח כדי ליהנות מיתרונות הריפוי לפסוריאזיס.
משרים באמבטיה: הוסיפו עד 2 כוסות מלח ים המלח לאמבטיה חמה והשרו למשך 15 דקות בכדי לסייע בשחרור קשקשים ובהפחתת גרד ודלקת הנגרמת על ידי פסוריאזיס.
בתור קרצוף רגליים: הוסיפו חופן מלחי ים המלח למים חמים לשפשוף רגליים מרגיע. הגרגירים יכולים לשפשף לכלוך ועור מת ומשאירים את הרגליים חלקות ורעננות.
בתור קרצוף פנים: ממיסים חופן מלחי ים המלח לאגן מים פושרים ושפשפו בעדינות כדי לנקות את הפנים לשם העברת לכלוך, שמנים ועור מת כדי להשאיר את הפנים שלכם רכות ומחודשות.
במקלחת: שמור צנצנת מלח ים המלח לשימוש בתור קרצוף גוף. יש לעסות בעדינות בצוואר, בכתפיים, בזרועות וברגליים ושטפו כדי לקרצף מתים, לשחרר קשקשים ולהפחית את הדלקת והגרד הנגרמים על ידי פסוריאזיס.
בטיחות ואמצעי זהירות
מים חמים ומלח ים המלח הם בדרך כלל בטוחים עבור רוב האנשים. עם זאת, זה עדיין רעיון טוב לנקוט באמצעי זהירות לפני שאתה ספוג מלחי אמבטיה.
לדוגמא, אם אתם משרים באמבטיית מלח ים המלח וסופלים לתגובה אלרגית, עליכם להימנע משימוש במלחים בעתיד. בנוסף, הימנע משימוש במלחי אמבטיה אם יש לך פצע פתוח.
מילה מ- Wellwell
אמנם אין תרופה לפסוריאזיס, אך תוכנית טיפול יעילה הכוללת תרופות מתאימות וטיפולים משלימים יכולה לסייע בשליטה על דלקת, הסרת קשקשים וניהול כאב ודלקת ברובדי העור. שוחח עם הרופא שלך על מה שעובד טוב, בהתחשב במצבך ובתרופות שאתה נוטל.
טיפים להתמודדות עם פסוריאזיס