תוֹכֶן
כשאנחנו מקבלים אבחנה של סרטן, זה נורמלי להרגיש עצוב, מודאג ופוחד בעליל ממה שצפוי. שיתוף אבחנת הסרטן שלך עם אחרים יכול להיות באותה מידה, אם לא יותר, רדוד ומפחיד.על ידי בחינת היתרונות האישיים של שיתוף האבחנה שלך, כמו גם החסרונות הפוטנציאליים של שמירת האבחנה שלך בסוד, אתה יכול בתקווה להתקדם בצורה חלקה ובטוחה יותר בשלב הראשוני הזה.
2:01הצלקות דוהות: מסע של אישה אחת בשתי מסטקטומיות
שקול את היתרונות של שיתוף
שיתוף האבחנה שלך עשוי להיות אחד החלקים הקשים ביותר במסע הסרטן שלך.למרות שהוא עשוי להרגיש לא אינטואיטיבי, לפתיחה באבחון הסרטן שלך יש יתרונות רבים.
מחקרים הראו כי גילוי אבחון סרטן בדרך כלל מעמיק ומגביר את האינטימיות של מערכות יחסים. בנוסף, שיתוף האבחנה שלך פותח פתח לתמיכה חברתית, אשר יהיה צורך בעת ניווט בדרישות הגופניות והמיסוי הרגשי של טיפול בסרטן שלך. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
אנשים רבים מהססים לשתף את אבחנת הסרטן שלהם מכיוון שהם מודאגים מההשפעות של מחלתם על אחרים. האמת היא שרוב האנשים, לא משנה גילם או חוויות העבר שלהם עם סרטן, הם עמידים למדי ומסוגלים לתת לך את נוחות ותמיכה שאתה צריך.
כמובן, לאחר שיתוף האבחנה שלך, יתכן שיש אנשים שמרחיקים עצמך ממך. זה אמנם מטריד, אבל נסה לא לקחת את זה באופן אישי - ככל הנראה הם מגיבים לאי הנוחות שלהם מהמצב ולא אתה.
הישאר ממוקד בתמיכה שאתה מקבל. קרוב לוודאי שתפוצצו על ידי חמלה של אנשים ורצונם לעזור לכם.
שקול את החסרונות של לא לשתף
למרות שבסופו של דבר תלוי בך האם (ועם מי) אתה משתף את אבחנת הסרטן שלך, חשוב לזכור כמה דברים אם אתה חושב לא להיפתח.
ראשית, המאמצים שאתה משקיע בניסיון להסתיר את האבחנה שלך יכולים להיות מתישים, מלחיצים ולגזול ממך את האנרגיה שאתה צריך בכדי לטפל בצרכים הפיזיים והרגשיים שלך.
שנית, ככל שהיית רוצה לחשוב כך, להיות חשאי לגבי האבחנה שלך בדרך כלל לא עובד. אנשים בדרך כלל ישימו לב שמשהו שונה קורה איתך, במיוחד כאשר אתה מתחיל בטיפול. הם עשויים להבחין בתופעות לוואי כמו שינויים במשקל או נשירת שיער. הם עשויים להתחיל לשאול אותך שאלות, שעלולות להרגיז או לזרוק אותך מכל משמר.
במיוחד עבור ילדיך, אי גילוי האבחנה שלך יכול לגרום להם לדאגה יתרה ופחד - הם כמעט תמיד חשים כשמשהו אחר קורה בבית. גרוע מכך, ילדיך עשויים בסופו של דבר לשמוע על האבחנה שלך ממישהו אחר, דבר שעלול להזיק לקשר האמון שלך כהורה.
איך תגיד לילדיך שיש לך סרטןשקול את הלוגיסטיקה של שיתוף
אם תחליט לשתף את אבחנת הסרטן שלך, הנה כמה לוגיסטיות להתכונן לקראת:
- עם מי תשתף? יתכן שתגלה שאתה רוצה לספר לאנשים מסוימים מייד, כמו יקיריהם, חברים קרובים והבוס או המפקח שלך, אך המתן זמן מה או לא לשתף כלל עם אנשים שאתה פחות קרוב איתם, כמו שכנים או עמיתים לעבודה. הכנת רשימה יכולה להיות מועילה.
- מתי תשתף את האבחנה שלך? חשוב למצוא זמן טוב לשתף את האבחנה שלך, כמו מתי הספקת לתת לאבחון שלך לשקוע, הם מנוחים היטב ואולי יש לך פרטים נוספים על הסרטן שלך (למשל, שלב הסרטן שלך). בחירה במרחב שקט לדבר, בין אם זה באופן אישי ובין אם בטלפון, חשובה גם כן.
- האם תמנה דובר? אם אתה מעדיף, זה בסדר אם תבחר דובר, כמו בן זוג או חבר, לחלוק את האבחנה שלך. בנוסף, בעוד שגילוי פנים אל פנים הוא אידיאלי, במקרים מסוימים תוכל לבחור לשתף את האבחנה שלך באמצעות דוא"ל או מדיה חברתית.
- כיצד אשתף את האבחנה שלי? עדיף לרשום כמה הערות לפני שמדברים עם אנשים על האבחנה שלך. האופן שבו אתה חושף את האבחנה שלך לחברך הטוב או לילדך הטוב ככל הנראה יהיה שונה מאיך שאתה משתף מישהו בעבודה, למשל. שים לב - יתכנו בעיות העולות משיחותיך, כמו שאלות חקירה או עצות לא רצויות. הכנה לנושאים אלה כמיטב יכולתך מועילה לעיתים קרובות.
אם תחליט לא לשתף
במקרים מסוימים, במיוחד עם מי שאינך קרוב אליהם, ייתכן שתחליט שלא לשתף את אבחנת הסרטן שלך (לא או בינתיים). זו החלטה אישית להפליא, אז אל תרגישו בלחץ.
כדי לכבד את פרטיותך, הקפד לומר לאלה ששיתפת איתם בבקשה לכבד את החלטתך ולא לשתף אחרים.
אם מישהו שאתה לא רוצה לשתף אותו חושד שמשהו קורה ומתחיל לשאול אותך שאלות, אתה יכול לומר, "אני עובר משהו עכשיו, אבל קשה לי לדון בזה כרגע. אני מקווה אתה יכול לכבד את זה. " או שאתה יכול פשוט לשנות את הנושא או להסיר את עצמך מהשיחה. זה יכול להיות מסובך, אבל עשה מה שגורם לך להרגיש הכי בנוח.
מילה מ- Wellwell
ההחלטה לשתף את האבחנה שלך של סרטן היא צעד ראשון גדול. אם אתה עדיין מוצא את עצמך לא נוח או חרד במיוחד לחשוף את האבחנה שלך, שקול לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש או להצטרף לקבוצת תמיכה. צלילה לדאגות ופחדים משלך עשויה לעזור לך להרגיש פחות מבודד ויותר מאובזר לחלוק את האבחנה שלך.
לספר למישהו שיש לך סרטן: בעיות שיחה נפוצות