תוֹכֶן
- עייפות
- מַצַב רוּחַ
- השפעות קוגניטיביות
- הפרעת קשב (ADD)
- ילדים ותסמינים של Nonnasal
- מדוע אלרגיות משפיעות על אנרגיה, מצב רוח ורווחה?
- מה אתה יכול לעשות
- אפשרויות טיפול
למרבה הצער, חלק מהסימפטומים ה"חיצוניים "הללו קשים יותר לטיפול מאשר האלרגיות עצמן.
בואו נסתכל על כמה מהסימפטומים שאינם באף נקשרו בדרך כלשהי לאלרגיות, מדוע מצבים אלו יכולים להיות קשורים, ומה אתם יכולים לעשות אם האלרגיות שלכם משפיעות יותר מאשר על האף והעיניים.
עייפות
מחקרים מצאו באופן עקבי כי עייפות שכיחה בקרב אלו הסובלים מאלרגיות עונתיות. למעשה, נראה כי עייפות בשעות היום, לעיתים קרובות פחות מתסמיני האף, שכיחה יותר מעיניים מגרדות או טפטוף לאחר האף. בעוד עייפות נרשמה אצל 60 אחוז מהאנשים הסובלים מאלרגיות במחקר אחד, 80 אחוז מפתיעים מהאנשים טוענים כי הם מרגישים עייפים כתוצאה מתסמיני האלרגיה שלהם.
מַצַב רוּחַ
בנוסף לעייפות, או אולי בגלל זה, יותר משליש מהאנשים הסובלים מאלרגיות במחקר אחד חשו בדיכאון, ומעל מחצית מהנשאלים הרגישו עצבניים או אומללים כתוצאה מהתסמינים שלהם. מחקרים אחרים מצאו כי שכיחות הדיכאון הקליני שכיחה פי שניים בקרב חולי אלרגיה.
במובנים מסוימים, הסתכלות על אלרגיות ומצב רוח יכולה להיות שאלה של עוף וביצה. האם זה הסימפטומים באף של אלרגיות, אולי מלווה במבוכה בגלל תסמינים אלה הם הסיבה למצב הרוח הפאנקי שלך, או שמא מצב הרוח הפאנקי הוא זה שמבהיר את האלרגיות? צוין כי לחץ כרוני הקשור לדיכאון וחרדה מגביר את הסיכון שמישהו יתפתח ויסבול מאלרגיות.
מזווית אחרת, יכול להיות שהתופעות האלרגיות אחראיות הן לתסמיני האלרגיה לאף והן לבעיות במצב הרוח. תאי החיסון שלנו מגיבים עם אלרגנים בסביבתנו ומייצרים כימיקלים המכונים ציטוקינים. ציטוקינים, בתורם, אחראים לרבים מתסמיני האלרגיה שאנו חווים. ציטוקינים לא רק גורמים לדלקת במעברי האף, אולם נראה שהם משפיעים על האונות הקדמיות במוח, ממצא שיכול להסביר כמה משינויים במצב הרוח הנפוצים כל כך אצל אלו הסובלים מאלרגיה.
לא משנה מה הגורם לדיכאון, זה לא סתם מטרד. חוקרים מצאו כי הסיכון להתאבדות - אשר מגיע לשיאו בעונת האבקה - עשוי להיות קשור בחלקו להשפעות הרגשיות של אלרגיות.
השפעות קוגניטיביות
אנשים רבים ציינו כי נראה כי האלרגיות שלהם גורמות להם להיות "איטיים יותר". בין אם תסמינים קוגניטיביים אלה קשורים לעייפות, לתופעות הלוואי של תרופות לאלרגיה, או בשל מנגנון כלשהו הנובע מהאלרגיות עצמן, נראה שמחקר מגבה את המחשבות הללו.
בסך הכל נמצא כי אנשים הסובלים מאלרגיות הם בעלי הנמקה מילולית איטית יותר, קבלת החלטות איטית יותר והפחתת מהירות הפסיכו-מוטורית, כלומר הם חושבים ומגיבים לאט מהרגיל בתקופות בהן הם מושפעים ביותר מתסמיני האלרגיה שלהם.
הפרעת קשב (ADD)
חבר המושבעים עדיין בוחן האם נזלת אלרגית והפרעת קשב (ADD) עשויים לפעמים ללכת יד ביד, אך עם זאת ישנן עדויות לכך שהמנגנונים של שני המצבים המקשרים את מערכת החיסון למערכת העצבים דומים.
ילדים ותסמינים של Nonnasal
כהורה, אתה לא בהכרח צריך לקרוא על מחקרים המראים עלייה במצב הרוח אצל ילדים עם אלרגיה. כנראה חיית את זה. מחקרים מצאו עלייה ברוגזנות והתקפי זעם בקרב ילדים המטופלים באלרגיות. בנוסף, שינויים אחרים במצב הרוח הקשורים לאלרגיות נוטים להיות דרמטיים יותר בקרב ילדים מאשר אצל מבוגרים.
אם ילדכם הראה סימנים לתופעות אלו, הקדש רגע להיכנס לנעליו. ילדים, בניגוד למבוגרים, לא יכולים לראות באותה קלות את הקשר בין האלרגיה שלהם לקושי להתרכז בבית הספר. במקום זאת, הם עשויים רק להבחין בתוצאות שהירידה בריכוזם מביאה. הוסיפו לכך את הסטיגמה שילדים רבים הסובלים מאלרגיות סובלים ממנה (אשר כמבוגרים אנו לא חושבים עליה בתדירות גבוהה), וההשפעה של תסמינים לא אלפיים של האף היא משמעותית.
מדוע אלרגיות משפיעות על אנרגיה, מצב רוח ורווחה?
מדוע לאלרגיות יש השפעות כה דרמטיות על מצב הרוח והרווחה של האדם? זה לא מובן לחלוטין, אם כי זה יכול להיות בגלל הסחת הדעת או הפרעה בשינה הנגרמת כתוצאה מתסמיני אלרגיה כמו עיטוש, גודש ונזלת.
בנוסף, שינויים במצב הרוח וברמת האנרגיה של האדם עלולים לנבוע גם מתופעות לוואי של תרופות לאלרגיה נפוצות, כגון אנטיהיסטמינים. לבסוף, ישנם חוקרים הסבורים כי שינויים התנהגותיים אלה עשויים להיגרם על ידי אותות ביוכימיים מסוימים המשתחררים מתאי תורן (ותאי חיסון אחרים בגוף) המשפיעים ישירות על מוחו של האדם.
מה אתה יכול לעשות
זה עלול להשאיר את עצמך מיואש לשמוע על הקשרים בין עייפות, מצב רוח ואפילו יכולות קוגניטיביות ואלרגיות, אבל יש הרבה דברים שניתן לעשות שיכולים, בתורם, להועיל לשניכם מנקודת מבט של אלרגיה ומצב שאינו אף. עמדת סימפטום. עברנו דרך ארוכה בשיטות לטיפול בנזלת אלרגית.
עם זאת, כולם שונים ולעתים קרובות נדרש ניסוי וטעייה כדי לברר מה הכי מתאים לך.
הצעד הראשון הוא לבחון את הסביבה שלך. עם התרופות שיש לנו, קל לפעמים לשכוח שישנן שיטות אחרות הזמינות לטיפול בסימפטומים שלך, כגון הימנעות מהגורם. כדאי גם לפקוח עין על ספירת האבקנים בחוץ ולתכנן פעילויות חוצות סביב אלה. כמובן שאכילה של תזונה בריאה, שינה מספקת ותרגול של ניהול מתח יכולים לעשות את ההבדל לאורך כל הדרך.
אפשרויות טיפול
אם הימנעות אינה אפשרות, תרופות יכולות להועיל. גלה אילו תרופות הן הטובות ביותר לטיפול באלרגיות. יש אנשים שמוצאים כי זריקות אלרגיה עובדות בצורה הטובה ביותר, ולעתים קרובות מביאות את ההקלה הרבה ביותר לטווח הארוך. יש אנשים שנשבעים בטיפול אלטרנטיבי כמו מערכות השקיה לאף של Net Net Pot. נראה כי אלרגיות משפיעות על הרבה יותר מאשר על האף והעיניים שלנו, אך ניתן לקבל עזרה.