הקשר בין משקאות אנרגיה לסיכון לשבץ מוחי

תוֹכֶן

• לא כל משקאות האנרגיה זהים
• רכיבים במשקאות אנרגיה
• האם משקאות אנרגיה גורמים לאנשים לחלות?
• משקאות אנרגיה ואלכוהול
• השורה התחתונה בנושא משקאות אנרגיה
• מילה מ- Wellwell

משקאות אנרגיה הפכו פופולריים יותר בשנים האחרונות. משקאות אנרגיה המורכבים מתערובת של סוכרים, קפאין, חומרים מעוררים ומרכיבים תזונתיים, מבטיחים דחיפה בכוח הגופני, הסיבולת, הערנות והריכוז. יש מגוון רחב של מוצרים, שלכל אחד מהם תוספים שונים וכמויות שונות של מרכיבים.

ספורטאים, סטודנטים וכל מי שמחפש שדרוג בתפקוד הגוף עשויים לפנות למשקאות פופולריים אלה. אך אנשים רבים תוהים אם משקאות אנרגיה, על מרכיביהם החזקים, בטוחים לחלוטין. ומכיוון שהם כל כך פופולריים ונגישים בקלות, זו שאלה חשובה.

בכל הנוגע לבריאות המוח שלך, משקאות אנרגיה נחשבו כגורם אפשרי לבעיות קלות כגון סחרחורות ועצבנות וכן בעיות רפואיות חמורות יותר כגון התקפים ושבץ מוחי.

לא כל משקאות האנרגיה זהים

זו שאלה קשה שהקהילה הרפואית חקרה. כשמסתכלים על המרכיבים הרבים במשקאות האנרגיה, זה יכול להיות מאתגר לפענח אם המרכיבים עצמם, או שילוב המרכיבים, עלולים להזיק.

באופן כללי, מרבית משקאות האנרגיה הפופולריים מכילים לפחות מעט מאותם מרכיבים - קפאין, גלוקוז (סוכר,) ויטמינים, מינרלים ועשבי תיבול. הכמויות והריכוזים משתנים, ומשקאות מסוימים עשויים גם להיות מועשרים בתוספות נוספות. כימיקלים מעבר לאלה הנפוצים ביותר.

אך השאלה האם משקאות אנרגיה בטוחים או לא מסובכת עוד יותר בגלל העובדה שיש כל כך הרבה מותגים וסוגים של משקאות אנרגיה.זה יכול לגרום ללהטות את כולם יחד קצת מטעה, מכיוון שמותגים מסוימים עשויים להיות בטוחים יותר או מזיקים יותר מאחרים.

רכיבים במשקאות אנרגיה

המרכיבים הנפוצים ביותר כוללים קפאין, גלוקוז, פחמימות, טאורין, גלוקורונולקטון, ויטמיני B וגינגקו בילובה.

• קָפֵאִין הוא ממריץ הפועל על ידי התנגדות להשפעות הכימיקלים הטבעיים המנינים שינה שלנו. קפאין גם מגביר את לחץ הדם ואת קצב הלב. תופעות אלה של קפאין נחשבות בדרך כלל לבטוחות, אך ידוע היטב כי מינון מגה של קפאין יכול לגרום לתופעות לוואי ואף לתגובות רפואיות חמורות.
• גלוקוז משקאות אנרגיה מכילים גם ריכוזים גבוהים של גלוקוז ופחמימות אחרות, שהגוף משתמש בהם לצורך אנרגיה. בסך הכל, גלוקוז הוא הכרחי לאנרגיה, אך עודף גלוקוז יכול לגרום לבעיות כגון עצבנות, סוכר בדם גבוה (אשר בדרך כלל קשור לסוכרת) ועלייה במשקל.
• טאורין היא חומצת אמינו הנחוצה לתפקודים פיזיולוגיים רבים. הוא נחשב גם לנוגד חמצון. לא ידוע מספיק אם או כיצד טאורין יכול לתרום לאנרגיה או שמא מינונים גבוהים של חומר מזין זה עלולים להזיק.
• גלוקורונולקטון הוא תוסף כימי נוסף הפופולרי מאוד במשקאות כוח. הגוף זקוק לחומר מזין זה, ומעניין, שההשפעות של מגדוזות אינן נחשבות מזיקות ואף לא הוכחו כמועילות.
• אפדרין הוא ממריץ המשמש בדרך כלל לבעיות נשימה, אלרגיות וכמעכב נוגד. עם זאת, הוא משמש גם בתוספי הרזיה מכיוון שהוא עשוי לדכא תיאבון ולהגביר את חילוף החומרים, ועלול 'לצרוך' קלוריות מהר יותר. אפדרין הוא מרכיב של כמה משקאות אנרגיה ועשוי לעורר את תגובת 'הלחימה או המעוף' של הגוף, העלאת דופק, העלאת לחץ הדם ואף העלאת רמת הסוכר בדם.
• קרניטין היא חומצת אמינו המשמשת בניסויים ניסיוניים לטיפול במחלות שרירים. מסיבה זו, הוא מתווסף לכמה משקאות אנרגיה כדי לשפר את צמיחת השרירים. כמו בכמה מהמרכיבים הפופולריים של משקאות אנרגיה, אין מעט נתונים בנוגע ליעילות, וגם אין עדויות משכנעות לפגיעה מהתוסף.
• קריאטין הוא תוסף המשמש להגברת הכוח ולכן מתווסף למשקאות אנרגיה להגברת ההשפעות של פעילות גופנית במטרה הסופית להגדיל את מסת השריר. הוכח שהוא מגדיל את מסת השריר אצל גברים המשתמשים בו בזמן פיתוח גוף, עם תוצאות לא ודאיות לנשים. עד כה קריאטין נחשב לבטוח לגברים, אך יש חשש לגבי בטיחותן של נשים בהריון.
• גינגקו בילובה קשורה בדרך כלל למניעת דמנציה. הוא האמין כי התכונות דליל הדם של גינקו בילובה עשויות למנוע מחלת כלי דם במוח העלולה לתרום לדמנציה של כלי הדם. לא ברור אם צמח זה יעיל לשיפור הזיכרון או הריכוז לטווח הקצר. בסך הכל, זה נחשב כתוסף בטוח, אלא אם כן יש לך מחלת קרישת דם או שאתה לוקח מדללי דם.

משקה אנרגיה אחד בגודל רגיל אינו מכיל בדרך כלל מינונים רעילים של מרכיבים אלה. אבל תלמידים עייפים מיואש, הורים מותשים או ספורטאים תחרותיים בחיפוש אחר חיוניות יתרה עשויים להתעלל במשקאות הללו ולשתות יותר מאחד בכל פעם. ובגלל האריזה האטרקטיבית, ילדים צעירים או אנשים שאינם במצב בריאותי תקין עשויים לצרוך מוצרים אלה, לטעות בהם כעל סודה רגילה או פופ בטעמים, גם אם גופם אינו מסוגל להתמודד עם המרכיבים החזקים.

בעוד שהמרכיבים עצמם לא בהכרח הופכים משקאות אנרגיה מזיקים, אפילו חומרים מזינים 'טובים', כמו גלוקוז, ויטמינים ומינרלים, עלולים להזיק במינונים גבוהים. ישנם נתונים רפואיים המספקים מידע רב יותר האם אנשים המשתמשים במשקאות אנרגיה מגיעים לבית החולים.

האם משקאות אנרגיה גורמים לאנשים לחלות?

במהלך השנים האחרונות, הולכים ומתרבים הדיווחים על אנשים בריאים שהופיעו בחדרי מיון בבתי חולים ברחבי הארץ עם תסמינים שאותרו בסופו של דבר למשקאות אנרגיה. התסמינים והתלונות השכיחות ביותר כוללות עצבנות, עצבנות, כאבי ראש פועמים או פועמים, דפיקות לב (פעימות לב מהירות), סחרחורת, ראייה מטושטשת, חוסר יכולת לישון ועייפות.

עם זאת, למרות שזה בהחלט פחות שכיח, היה גם עלייה בשבץ מוחי, התקפים והתקפי לב שהאמינו כי הם נגרמים או נוצרים על ידי משקאות אנרגיה.

בסך הכל, הסיכונים הבריאותיים של משקאות אנרגיה הגיעו לידיעת הקהילה הרפואית רק יחסית לאחרונה. עד כה מחקרים קישרו את ההשפעות הגופניות השליליות של משקאות אנרגיה עם קפאין וגלוקוז. בשלב זה לא נראה כי השפעתם של התוספים האחרים אחראית לא לתסמינים המטרידים או לתופעות הלוואי החמורות יותר.

משקאות אנרגיה ואלכוהול

חלק ממקרי החירום בבית החולים הקשורים למשקאות אנרגיה קשורים באופן ספציפי לשילוב של משקאות אנרגיה ושימוש באלכוהול.

מעניין לציין כי משקאות אלכוהוליים מעורבבים עם משקאות אנרגיה הוכחו כמגבירים את קצב צריכת האלכוהול ואת הכמות הכוללת של אלכוהול הנצרכת במסגרת ניסויית. משתתפי המחקר שקיבלו אלכוהול מעורבב עם משקאות אנרגיה שתו בקצב מהיר יותר וצרכו יותר אלכוהול מאשר משתתפי המחקר שקיבלו אלכוהול שלא היה מעורבב עם משקאות אנרגיה.

כמובן, שילוב זה והתופעות ההתנהגותיות הנלוות לכך יכולים לייצר מספר תופעות לוואי משלו. כמויות גדולות יותר של צריכת אלכוהול המושרה על ידי משקאות אנרגיה עלולות לגרום לאדם לשתות יותר ממה שנועד. והאמונה הלא מדויקת שאלכוהול מעורבב עם משקאות אנרגיה יכול איכשהו להגן מפני שיקול דעת רע או טעויות מסוכנות בנהיגה עלול להוביל לביטחון עצמי מופרך ומסוכן בקרב אלו הצורכים משקאות מעורבים.

השורה התחתונה בנושא משקאות אנרגיה

בסך הכל, הסיכון הכרוך במשקאות אנרגיה נמוך יחסית כאשר לוקחים בחשבון את השכיחות של בעיות בריאות הקשורות למשקאות אנרגיה בהשוואה לצריכה הנרחבת שלהם. עם זאת, אנשים צריכים להיות מודעים לכך שאכן קיים סיכון למשקאות אנרגיה, במיוחד בקרב ילדים צעירים מאוד, נשים בהריון, קשישים ואנשים הסובלים מבעיות לב או בעיות בכליות. שתיית מספר משקאות אנרגיה במסגרת אחת יכולה להעצים את השפעות מזיקות, אפילו בקרב אנשים בריאים.

מילה מ- Wellwell

כמעט כולם רוצים יותר אנרגיה, סיבולת ותובנה. קיצורי דרך בהחלט מושכים. עם זאת, השגת 'עוד' היא לעתים נדירות תוצר של קיצורי דרך כימיים.

אם אתה מרגיש נואש מזמן, לומד לבחינות, מרגיש באופן כרוני שאתה לא יכול לעמוד בקצב או מנסה לדחוס 'יותר' לחיים שלך, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את מצבך ולתת לעצמך לשים בצד, לדחות או להאט. כמה מהיעדים שלך במקום להשתמש בקיצורי דרך כימיים להשגת יעדים לא מציאותיים.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט