הקשר בין חלב לאקנה

תוֹכֶן

• האם חלב מפעיל אקנה?
• כיצד יכול חלב להשפיע על העור?
• גורם הצמיחה IGF-1
• קשר בין מוצרי חלב לחומרת האקנה
• אי הסכמה בקרב אנשי מקצוע בתחום הרפואה
• הפילוסופיה ללא חלב
• יַחַס

יש רופאים שמאמינים שמה שאנחנו אוכלים אכן עשוי להשפיע על העור שלנו ולהחמיר את האקנה. באופן מפתיע, הם לא מכוונים אצבעות לעבר שוקולד או צ'יפס, אלא במקום חלב.

האם חלב מפעיל אקנה?

כמה מחקרים הראו מתאם בין צריכת חלב לבין שכיחות האקנה. נראה כי שותי חלב מפתחים אקנה קשה יותר מאשר שותים שאינם חלביים.

מחקר אחד שפורסם בגיליון מאי 2008 כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, הביט בדיאטות של נערים בגיל העשרה. גם הצעירים ששתו הכי הרבה חלב נטו לאקנה הכי קשה.

מעניין שחלב דל שגרם לפריצות לעיתים קרובות יותר מחלב מלא, כך שנראה שתכולת השומן בחלב אינה האשמה.

כיצד יכול חלב להשפיע על העור?

מדוע שמוצרי חלב מסוימים יתרמו לאקנה? יש שחושבים שזה ההורמונים שנמצאים בחלב. חלב מכיל הורמוני אנדרוגן, אשר מזוהים זה מכבר עם היווצרות של התפרצויות אקנה.

טסטוסטרון הוא הורמון אנדרוגן, והוא קשור מאוד להתפתחות אקנה. לרוב זה נחשב כהורמון גברי, אך גם נשים מייצרות טסטוסטרון, אם כי בכמויות פחותות.

טסטוסטרון, באמצעות תגובת שרשרת מסובכת, יוצר דיהידרוטסטוסטרון (DHT). DHT מגרה את בלוטות החלב, ויוצר עור שמן יותר הנוטה לחסימות נקבוביות ובסופו של דבר לפצעונים.

גורם הצמיחה IGF-1

רפתנים רבים מעניקים לפרותיהם גם הורמונים נוספים כדי לעורר את ייצור החלב ולאפשר לפרה לייצר יותר חלב. כתוצאה מכך, רוב החלב גבוה מאוד ב- IGF-1.

IGF-1 הוא גורם גדילה המגיע לשיאו בגוף האדם בגיל ההתבגרות כאשר האקנה בדרך כלל הוא הגרוע ביותר. הוא האמין כי IGF-1, יחד עם טסטוסטרון ו- DHT, גורמים להתפרצויות אקנה.

במספר מחקרים, צריכת חלב גבוהה נקשרה לרמות IGF-1 גבוהות. שוב, חלב רזה נקשר לרמות IGF-1 גבוהות יותר מאשר בחלב המלא.

העיבוד של חלב רזה עשוי להסביר מדוע הוא קשור לחומרת האקנה לעיתים קרובות יותר מחלב מלא. חלבוני מי גבינה מתווספים על מנת לתת לחלב דל שומן עקבי יותר. יש המשערים כי חלבונים אלה משפיעים על התפתחות האקנה.

קשר בין מוצרי חלב לחומרת האקנה

חשוב להבין שאף אחד מהמחקרים לא הוכיח הוכחה חיובית לכך שחלב גורם לאקנה. למעשה, הם מראים רק קשר אפשרי בין מוצרי חלב לחומרת האקנה.

זה אומר ששתיית כוס חלב, אפילו כמה כוסות חלב מדי יום, לא תגרום למישהו עם עור בהיר להתחיל פתאום להתפרץ בפצעונים. המחקר מראה כי שתיית חלב עלולה להחמיר את האקנה אצל אנשים שכבר נוטים לפריצה.

אי הסכמה בקרב אנשי מקצוע בתחום הרפואה

כמובן שלא כל מי ששותה הרבה חלב מתפרץ בפצעונים, ורבים חולקים על הממצאים הללו.

ואנשי מקצוע רפואיים רבים נזהרים מהמסקנות הנובעות מכיוון שהם לא לוקחים בחשבון גורמים אחרים שעשויים להשפיע על חומרת האקנה. הם גם ממהרים לציין שהמחקרים לא קישור חלב להתפתחות אקנה; הם רק קובעים מתאם בין צריכת חלב לחומרת האקנה.

הבעיה הגדולה ביותר עבור החוקרים היא להוכיח תיאוריה זו. אין שום דרך לעשות ניסוי מבוקר אקראי כפול סמיות (הנחשב לתקן הזהב במחקר) מכיוון שאין דבר שיכול לשמש כפלצבו הולם לחלב.

עדיין אין הוכחות קשות המוכיחות כי צריכת חלב גורמת לאקנה או אפילו מחמירה אותה. יש צורך במחקר רב יותר לפני שניתן יהיה להוכיח תיאוריה זו.

הפילוסופיה ללא חלב

ובכל זאת, יש רופאים שמסתכלים באופן חדש על האופן שבו התזונה משפיעה על העור, ופילוסופיה זו שאיננה חלבית מאמינה. יש רופאי עור שאומרים שהצליחו שהמטופלים שלהם יקצצו חלב וחלב מתזונתם.

האם חלב הוא טריגר עבורכם? רק אתה יכול לדעת. אם אתה שותה חלב גדול, כדאי לך לחתוך אותו מהתזונה למשך מספר חודשים כדי לראות אם אתה מבחין בשיפור בעור שלך, במיוחד אם האקנה שלך לא מגיב טוב לטיפולים קונבנציונליים יותר.

אקנה נוטה לדעוך ולדעוך גם בכוחות עצמו. לכן, כדי לבדוק את התיאוריה הזו באמת בעצמך, תצטרך לחתוך חלב מהתזונה למשך מספר חודשים כדי להרגיש טוב אם זה עובד בשבילך.

יַחַס

גם אם נראה שאיסור על חלב מהתזונה שלך משפר את האקנה שלך, סביר להניח שזה לא יספיק כדי לנקות את העור לחלוטין. לשם כך תזדקק לתרופה לטיפול באקנה.

מוצרים ללא מרשם עשויים לעבוד אם האקנה שלך קל. אך רוב האנשים משיגים את התוצאות הטובות ביותר מתרופות מרשם לאקנה.