תוֹכֶן
אולי לעולם לא תצליח להיפטר מכל קרדית הבית, אך הפחתת אוכלוסיית קרדית הבית יכולה לשפר את תסמיני האסטמה שלך. אתה יכול להקטין את החשיפה לקרדית הבית על ידי הקטנת המספר הכולל של קרדית הבית בביתך (כלומר, הריגת קרדית הבית) או הפיכת הבית שלך לפחות מסביר פנים לקרדית הבית (כלומר בקרה סביבתית של קרדית הבית).התמקדו בחדר השינה
קרדית הבית המשתפת את בתנו מכונה גם קרדית אבק, ושניים מהמינים הנפוצים ביותר הם Dermatophagoides pteronyssinus ו Dermatophagoides farinae. יצורים טפיליים אלה חיים בדרך כלל בסוגי בד שונים, במיוחד במצעים. קרדית הבית לא עוברת בקלות בביתכם כמו סוגים אחרים של קרדית ויש להם צרכים ספציפיים לגדול. כתוצאה מכך, העצות הבאות יכולות לעזור לך להפחית את קרדית הבית בביתך. חדר השינה הוא כנראה המקום החשוב ביותר לנסות למגר את קרדית הבית מכיוון שתוכלו לחשוף משמעותית במהלך השינה.
טיפים להסרת קרדית כוללים:
- מקרים חסינים לאלרגנים למצעים: מעטפת כריות ומזרנים היא אחת הדרכים היעילות ביותר להפחתת קרדית הבית. ניסויים קליניים רבים הוכיחו כי גם שיטה פשוטה ונוחה זו יעילה. הפחתת קרדית הבית באופן זה קשורה לירידה בשימוש בתרופות לאסתמה ובתגובה יתר לדרכי הנשימה. גם אם אתם קונים מזרנים וכריות היפואלרגניים, המעטה עדיין חשובה למניעת התיישבות קרדית הבית.
- מצעי כביסה: אם אינך יכול לכסות כרית למניעת קרדית הבית, יש לכבס אותה לעתים קרובות עם מצעים אחרים. ההנחיות הנוכחיות ממליצות לשטוף את כל המצעים אחת לשבועיים במים של 130 מעלות צלזיוס כך שקרדית הבית נהרגה. כביסה בטמפרטורות קרירות יותר תסיר, אך לא יהרוג, את קרדית הבית.
- אבק: בעוד שאיבת האבק מפחיתה את האבק הביתי, היא אינה מפחיתה את קרדית הבית ביעילות. שימוש בוואקום עם פילטר אוויר חלקיקים יעיל (HEPA) יעיל יותר, אך גם יקר יותר. אם האלרגיה שלך לקרדית הבית הינה משמעותית, שקול ללבוש מסכת פנים או לעזוב במהלך שאיבת האבק.
- הסר שטיחים: אמנם לא יעיל כמו מעטפת מצעים, אך הסרת שטיח מקיר לקיר עשויה להפחית את החשיפה לקרדית הבית. הסרת שטיח לחדר השינה תהיה ככל הנראה המוצלחת ביותר.
- נקו משטחים קשים: ניגוב משטחים קשים בעזרת מטלית לחה יסיר יותר מ -90% מאלרגני קרדית הבית.
- שנה את מיקום חדר השינה: זה יכול להיות מועיל במיוחד כאשר חדר השינה ממוקם במרתף. זה עשוי להיות מועיל מכיוון שרמות הלחות והלחות גבוהים יותר במרתף.
- מסירי לחות: בעוד ששימוש במיזוג אוויר בלבד אינו מוריד את רמות קרדית הבית, הורדת רמות הלחות יכולה לסייע בהפחתת קרדית הבית. למרבה הצער, מסירי לחות ניידים עשויים שלא לעבוד טוב במיוחד באזורים בארץ שבהם הלחות כבר גבוהה מאוד. כדי שמסירי האדים מורידים ביעילות את רמות קרדית הבית, על רמות הלחות להיות מתחת ל -35% למשך 22 שעות ביום לפחות.
- מסנני HEPA: מסנני HEPA למערכות האוויר והחימום המרכזיות שלך הם יקרים וגם לא יעילים. מכיוון שקרדית הבית אינה נשארת באוויר לפרקי זמן ארוכים, רק כמויות קטנות מוסרות באופן זה ובדרך כלל אינן שוות את העלות.
- כימיקלים: בניגוד לכימיקלים המשמשים להדברת מזיקים כמו ג'וקים, הדברה לקרדית הבית לא הייתה יעילה במיוחד בהדברתם.