תוֹכֶן
האם שמת לב אי פעם כיצד עמדות מסוימות גורמות לגבך להרגיש טוב יותר, בעוד שאחרים גורמים לו להרגיש גרוע יותר? לבעיות גב נפוצות מסוימות כמו פריצת דיסק, דלקת מפרקים על הפנים, כאבי מפרקים קדחתיים ואחרים, קיימים קשרים ידועים עם עמדות ספציפיות. פיזיותרפיסטים, כמו גם מאמנים אישיים שמכירים את הידע, משתמשים במידע זה כדי לעזור ללקוחותיהם ו / או למטופלים לנהל את הסימפטומים בבית, בעבודה ובעת פעילות גופנית.העדפות כיוון
העדפות כיווניות אלה, כשמם כן הן בעולם גמילה מעמוד השדרה, הן חלק מגישה מבוססת תנועה לסיווג כאבי גב תחתון המאפשרת למטפל שלך לראות כיצד אתה עומד, יושב, הולך ומתנועע ולהאזין למה שיש לך. לומר על הכאב שלך. המטפל שלך משתמש במידע שנאסף כדי לבוא עם תוכנית טיפול שמתאימה לך.
הגישה מכונה "המערכת הלא-פטואנטומית" של סיווג. יש גם גישה פתואנטומית שעניינה יותר בדיקת MRI, סריקות CT וכדומה כדי לקבוע כיצד לטפל בצורה הטובה ביותר בתסמינים שלך. מערכת מקנזי, הנמצאת בשימוש נרחב על ידי פיזיותרפיסטים ברחבי העולם, היא אולי הדוגמה הטובה ביותר למערכת סיווג שאינה פטואנטומית.
הגישה הפתואטונומית לעומת הגישה הלא פתואטומית
אז מה עובד טוב יותר - הגישה הפטואנוטומית, כלומר הקריאה הסופית על מה שקורה במבנים שלך או הגישה הלא פאתואנטומית, שהיא כמובן יותר ממוקדת סבלנית?
הגישה הפטואנטומית שולטת בנוף הקליני, אך מספר אנשי מקצוע בתחום טוענים כי למערכת יש פגמים. בהנחיות הקליניות שלהם לכאבי גב תחתון, למשל, אומר האגודה האמריקנית לפיזיותרפיה כי הגישה הלא-פטואנטומית לסיווג כאבי גב מקשה על ידי מספר התגובות השווא שנמצאות בבדיקות הדמיה אבחנתיות.
כדי להמחיש את נקודתם, מחברי ההנחיות מדווחים כי ניתן למצוא אצל 20% - 76% מהאנשים ללא סיאטיקה שעברו בדיקות הדמיה פריצות דיסק. וב- 32% מהחולים שלא היו להם סימפטומים בכלל, התגלה ניוון דיסק, בליטה או פריצה, או היפרטרופיה של מפרק הפנים או דחיסת שורש עצב השדרה.
המחברים מוסיפים כי ייתכן שאנשים סובלים מכאבי גב תחתון כאשר צילומי הרנטגן או סריקות ה- CT שלהם נותרים ללא שינוי. הם מסכמים באמירה כי גם כאשר נמצא חריגה בסרט, הקושרת אותו למצב המטופל ו / או קביעת סיבתו, הוא חמקמק - ולא מאוד שימושי לסייע למטופל להרגיש טוב יותר או לחזור לתפקוד.
אם הגב שלך מעדיף הארכה
לצד הטיה בהרחבה, ישנם שני סוגים נוספים: הטיה בכפיפה והטיה שאינה נושאת משקל. אם הסימפטומים שלך פוחתים או חולפים יחד כשאתה מקשת את הגב, סביר להניח שמצב הגב שלך מגלה הטיה.
באופן כללי, לבעיות דיסק ופגיעות ברצועה האחורית יש הטיות הרחבה. דרכים בהן אתה יכול להשתמש במידע זה אם יש לך אחד משני סוגי הפציעות הללו:
- שוכב במצב נוטה, שמקשת (מאריך) את הגב.
- צמצם או הסר פעילויות בהן עמוד השדרה צריך להתגמש, כגון לעגל את הגב כאשר אתה מרים דברים (או אנשים) מהרצפה או מכיסא.
- שאל את הרופא או הפיזיותרפיסט לגבי הטיה בהרחבה ואיך אתה יכול למקם את עמוד השדרה שלך בכדי לנהל את כאבי הגב ותסמינים אחרים.