שטיפות פנים וגלי חום

תוֹכֶן

• איך גיל המעבר גורם לגלי חום
• טיפולים

ניתן לתאר בצורה הטובה ביותר שטיפה בפנים (הידועה גם בשם שטיפה בכלי הדם) כתחושה בוערת וחמה הגורמת להאדמות ניכרת של הפנים, הצוואר והחזה. זה מלווה בדרך כלל עם גלי חום, התחממות פתאומית ועזה של הגוף שיכולה להימשך בין 30 שניות לחמש דקות.

גלי חום ושטיפות פנים הם תופעות שכיחות יחסית שיכולות לנוע בין מהווה מטרד פשוט למצב מתיש ומעיק יותר. אמנם ישנם גורמים רבים לתנאים אלה, אך גיל המעבר הוא אחד הנפוצים ביותר.

מרבית הנשים לא יופתעו לשמוע שגלי חום מופיעים בכ- 75% מהנשים בגיל המעבר, לרוב בשילוב עם שטיפה עולה מהחזה לפנים.

איך גיל המעבר גורם לגלי חום

גלי חום ושטיפות פנים נגרמים על ידי הורדת נקודת המפתח של מרכז ויסות החום של המוח (המכונה ההיפותלמוס). שינויים כימיים בחלק זה של המוח יכולים לפעמים להטעות אותו לחשוב שטמפרטורת הגוף גבוהה מדי או נמוכה מדי.

במהלך גלי חום, כלי הדם בעור יתרחבו לפתע ויגרמו לאדמומיות ולתחושת צריבה חמה. בתגובה, הגוף יוריד במהירות את הטמפרטורה שלו, יצמצם את הכלים ויאפשר לחום לברוח. זו הסיבה שנשים לרוב מזיעות תחילה ואז רועדות במהלך הבזק החם.

גיל המעבר גורם ישירות לתסמינים אלה על ידי שינוי שיווי המשקל ההורמונלי של הגוף. במהלך גיל המעבר, השחלות יתחילו להפסיק לתפקד, מה שגורם לרמות האסטרוגן לרדת. אסטרוגן, הורמון המרכזי להתרבות מינית נשית, משמש גם לייצוב המרכז לוויסות החום במוח. כאשר רמות האסטרוגן נופלות או משתנות, התרמוסטט הטבעי של הגוף יכול לפעמים להשתולל עד שיחזיר את שיווי המשקל בסופו של דבר.

טיפולים

אמנם לא ניתן לרפא גלי חום ולא שטיפת פנים כשלעצמם, אך ניתן לנהל אותם. האמצעי היעיל ביותר הוא טיפול באסטרוגן, שניתן ליטול אותו דרך הפה (דרך הפה) או דרך העור (דרך העור). אצל נשים עם רחם שלם, יירשם פרוגסטרון במקביל למניעת צמיחת יתר של רקמת הרחם.

ישנם גם מספר טיפולים שאינם הורמונליים נשים יכולות לפנות אליהן, כולל נוגד הדיכאון בריסל (פרוקסטין). הוכח כי תרופות מסוימות ללחץ דם, כגון קלונידין, מפחיתות שטיפה על ידי ויסות כימיקלים במוח המווסת ויסות החום. טיפולים אחרים כוללים פרוגסטינים, Effexor (venlafaxine), ו- Neurontin (gabapentin).

תכשירים צמחיים המכילים סויה נחשבים גם כמפחיתים את תדירות ההדחה אצל חלק מהנשים. (לא ניתן לומר את אותו הדבר לגבי ג'ינסנג, קוהוש שחור או סנט ג'ון וורט שמשווקים לרוב כמועילים להקלה על תסמיני גיל המעבר.)

מכיוון שמזונות חמים ומתח רגשי עלולים להחמיר את השטיפה, הימנעות ממשקאות חמים ומאכלים חריפים במהלך גיל המעבר יכולה לעזור, כמו גם עיסוק ביוגה ובפעילויות אחרות המקדמות הרפיה מתקדמת של השרירים.

התערבויות אחרות שאינן רפואיות כוללות הפחתה בצריכת קפאין ו / או אלכוהול, כשלבוש בגדים רפויים. מומלץ מאוד להפסיק לעשן.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט