כאבי פיברומיאלגיה מבגדים

תוֹכֶן

• חס על המותניים שלך
• מכה את החזייה בלוז
• תחושה של בדים
• גרביים שנלחצות
• תוריד את זה

העור שלך כואב למגע? האם הבגדים שלך גורמים לכאבי פיברומיאלגיה? זהו סימפטום שכיח לאנשים עם פיברומיאלגיה. חזיות, מותניים, ואפילו קשירת חלוקי רחצה ... כל דבר שמפעיל לחץ על החזה או על הבטן עלול לגרום לכאבים בוערים או דוקרים עזים. בגדים עלולים לגרום לכאב בכל מקום, בנקודות הרכות שלך ובאזורים קהים או עקצוצים.

להלן מספר טיפים להתלבשות כאשר אתה מתמודד עם כאב מבגדים.

חס על המותניים שלך

אלא אם כן אתה רוצה ללבוש שמלות ארוכות וזורמות כל הזמן, אתה צריך למצוא דרכים לחסוך את המותניים שלך מכל המותניים האלה. ישנן מספר דרכים לעקוף את זה.

• תעלו את הגרביונים וקנו גובה ירך:תשכחו מחולצות השליטה. הם עשויים להרגיש בסדר כשאתה לובש אותם, אבל הדבר האחרון שגופך רוצה הוא להידחק במשך שעות על גבי שעות. גובה הירכיים שומר על הרגליים שלך נראות טובות תוך שמירה על אמצע הבטן שלך הרבה יותר שמח.
• לך נמוך:כשמדובר בתחתונים, נסה תחתוני ביקיני שמתיישבים על הירכיים שלך במקום הסגנונות המלאים יותר שמתפנים עד המותניים. ובעוד שאולי אתה לא אוהב את המחשבה על מכנסיים נמוכים שחושפים את כפתור הטבור שלך, נסה זוג כדי לראות כמה הם אדיבים יותר למעי. לאלו מאיתנו שלא רוצים לחשוף את כל העור הזה, חולצה ארוכה יכולה לכסות את החלק התחתון שלך יפה.
• ערכו את מבחן השבת:כשאתה מנסה מכנסיים, אל תעמוד רק מול המראה. לשבת. עוֹבֵד רַשׁלָן. להישען קדימה. אם הם עדיין נוחים, יש לך זוכה.
• היכנס למדור היולדות:אני לא מדבר על המכנסיים האיומים האלה עם החלק החלק הגדול הגדול מלפנים, אלא על אלה עם להקת "הבטן התחתונה". זו פס רחב ונחמד בחלקו העליון שנועד לשבת תחתון על בטן מתרחבת. עבור אנשים שאינם בהריון, המכנסיים האלה הם פשוט דרך נוחה להפליא.
• מחרוזת ציור לעומת אלסטי:כשמדובר במכנסי טרנינג, חוט גומי מנצח מעל חגורת גומי מכיוון שהוא מתכוונן. אם המשקל שלך משתנה או שאתה אוכל הרבה בזמן שאתה לובש אותם, אתה יכול לתת לעצמך קצת יותר מקום. נכון, האלסטי יתמתח, אבל תגלה שהוא מפעיל עליך לחץ רב יותר כשזה יקרה. יש אנשים שיש להם מזל עם התרופפות או הסרת האלסטי.
• מתרווח על:בואו נודה בזה. יש ימים שבגדים פשוט לא באים בחשבון. רבים מאיתנו בילינו ימים שלמים, אולי אפילו שבועות בלבוש שרוב האנשים רואים לנכון רק לשינה. באותם זמנים נסה חלוק רחצה עם רוכסן במקום עניבה. כמו כן, הרבה פיג'מות בימינו הן חולצות עם מכנסיים או מכנסיים קצרים. כתונת לילה טובה יותר מגופך, אך כמובן שרגליך עלולות להתקרר. שקול מחממי רגליים כדי לעזור בצמרמורת.

מכה את החזייה בלוז

חוט תחתון עשוי לתמוך בך יפה, אך סביר להניח שתהיה מוכן לקרוע אותו לפני ארוחת הצהריים. להלן כמה חלופות:

• חזיות כוסות רכות:גם אם אתה בגודל גדול יותר, אתה יכול למצוא חזיות כוסות רכות שיעניקו לך תמיכה. בדוק את המבחר בחנות מיוחדת או בבוטיק בגודל פלוס. כמו כן, קבל התאמת חזייה. רוב הנשים לא לובשות את המידה הנכונה, ולהקה הדוקה מדי לא עושה לך חסד. חפשו גם רצועות כתף רחבות מכיוון שהן לא חופרות בכתפיים כמו שרצועות דקות יותר לרוב.
• חזיות ספורט:כל עוד הם לא צמודים מדי, חזיות ספורט נוחות ולוחצות הרבה פחות סביב כלוב הצלעות שלך. הם גם מחזיקים הכל במקום.
• ברלטות או תחבושות:אם אתה קטן יותר, אחד הסגנונות האלה יכול להיות הדרך ללכת. ברלטה היא חזיית כוסות רכה לא מעוצבת המיועדת לנוחות. זה הכי פופולרי בקרב בני נוער מכיוון שהוא לא מספק הרבה מעליות. בנדו הוא בעצם צינור בד שמסתובב סביב החזה שלך. שוב, התמיכה אינה הטובה ביותר, אך היא לא תחטט אותך בשום מקום ותגרום לכאב.

תחושה של בדים

המרקם והמשקל של הבד יכולים לחולל הבדל גדול בהרגשתו. להלן המומלצים ביותר:

• כותנה
• משי / סאטן
• סריגים נמתחים
• צֶמֶר
• פלָנֶל

חפש חולצות עם התגים המודפסים על הבד במקום תפורים.

גרביים שנלחצות

אה, הדילמה האלסטית הזו שוב. זוהי בעיה קשה שכן נראה שאנשים רבים הסובלים מפיברומיאלגיה רגליים קרות כרונית, אך איש אינו רוצה גרביים רופפות ומרושלות שקועות סביב קרסוליהם. אז מה אתה יכול לעשות?

• ניסוי באורך:בדוק היכן הגרביים שלך פוגעים בך ובדוק אם אורך אחר יחמיץ את הנקודות האלה.
• נסה בד דק יותר:גרב כבדה תפעיל לחץ רב יותר על כף הרגל שלך כאשר אתה נועל נעליים. רזה אולי עדיף.
• בדוק גרביים המיועדות לאנשים עם סוכרת:לכאב שלנו יש הרבה מהמשותף לנוירופתיה סוכרתית, אז זה הגיוני מאוד. גרבי "רגל רגישים" זמינים באופן מקוון ברשת ובחנויות נעליים מיוחדות.

תוריד את זה

לבסוף, אם אתה נמצא בפרטיות של ביתך, הסר את כל מה שלא נוח ומצא משהו שהוא. הבחור של ה- UPS ראה הכל, ותרגיש טוב יותר בשבילו. ובאמת, זה לא הדבר החשוב ביותר?