האם השמנת יתר מחמירה פיברומיאלגיה?

תוֹכֶן

• עודף משקל / השמנה ופיברומיאלגיה
• עודף משקל / השמנת יתר ופיברומיאלגיה
• ירידה במשקל ותסמיני פיברומיאלגיה

מחקר אחר מחקר מקשר בין פיברומיאלגיה לבין השמנת יתר וחוסר כושר. זה סוג של עניין לא פשוט כשאתה מבין שזה גורם לכאב כרוני קשה, עייפות ותגובה קיצונית להתעמלות. מי לא יעלה במשקל כשיהיה חולה ויצטרך לוותר על פעילויות אהובות רבות אם לא?

פיברומיאלגיה אינה לבד; מחקרים מראים כי השמנת יתר נפוצה בכל מיני מצבי כאב כרוניים.

תסמינים גופניים כמו גם תפקוד לקוי קוגניטיבי יכולים להקשות על אנשים הסובלים ממצב זה לחנות מכולת ולבשל באופן קבוע, כך שאכילה בריאה הופכת לקשה. זה עושה את זה עוד יותר סביר שנשים עוד קצת משקל.

עם זאת נותרו מספר שאלות:

• האם עודף משקל / השמנת יתר מגביר את הסיכון לפיברומיאלגיה?
• האם עודף משקל / השמנת יתר מחמיר את תסמיני הפיברומיאלגיה?
• האם ירידה במשקל הופכת את תסמיני הפיברומיאלגיה לחמורים פחות?

עודף משקל / השמנה ופיברומיאלגיה

אז אנו יודעים כי אנו נמצאים בסיכון של עודף משקל לאחרמפתחת פיברומיאלגיה, אך מה לגבי ההפך? האם עודף משקל גורם לך לסיכון גבוה יותר לפיברומיאלגיה?

כמה מומחים לפיברומיאלגיה סבורים שזה אכן מגביר את הסיכון. דעה זו נתמכת על ידי כמה מחקרים, כולל מחקר שנערך בשנת 2017 בקרב אנשים שמנים. המשתתפים נבדקו על פיברומיאלגיה, תוך שימוש בקריטריונים לאבחון משנת 1990 וגם בשנת 2011.

על פי הקריטריונים של 1990, החוקרים טוענים כי 34% נבדקו חיוביים לפיברומיאלגיה. אפילו יותר מ -45% נבדקו חיוביים עבורו תחת הקריטריונים של 2011. מבחינה מסוימת, רק כשני אחוז מהאוכלוסייה הבוגרת סובלים ממצב זה.

אלה מספרים די מדהימים. עם זאת, במחקרים כמו זה, לא לגמרי ברור מה הקשר ביניהם. פיברומיאלגיה לעיתים קרובות לא מאובחנת במשך שנים, ולכן שאלה שיש לשאול היא כמה מאותם אנשים סבלו מעודף משקל מכיוון שהם חיים עם כאב כרוני?

בנוסף, במחקר זה, דיכאון היה שכיח יותר בקרב המשתתפים, ודיכאון יכול לתרום להשמנה.

ובכל זאת, די במחקר זה ובמחקרים קודמים כמו זה כדי לשכנע חלק ניכר מהקהילה הרפואית שכן, השמנת יתר אכן מעלה את הסיכון לפיברומיאלגיה.

עודף משקל / השמנת יתר ופיברומיאלגיה

האם כבדות יותר מחמירה את הסימפטומים שלנו? שוב, מחקרים מצביעים על כך.

א כתב העת לכאב במחקר נמצא כי השמנת יתר קשורה לנכות רבה יותר, לרגישות מוגברת בכאב, לאיכות שינה פחותה ופחות כוח וגמישות.

א ראומטולוגיה בינלאומית המחקר קישר בין השמנת יתר לישנוניות מוגברת בפיברומיאלגיה והראה כי משתתפים שהיו ישנוניים עלו במשקל רב יותר מאז הופעת הפיברומיאלגיה. (שוב, לא ברור אם ישנוניות תרמה לעלייה במשקל או להיפך).

מחקר שנערך בנושא סיעוד לטיפול בכאב בהשוואת תסמינים אצל נשים במשקל תקין, עודף משקל והשמנת יתר עם מחלה זו לא הראה הבדל בין אלו המסווגות כמשקל עודף להשמנה, אך הראה כי לאנשים בשתי הקטגוריות הללו היו תסמינים גרועים יותר מאלו שמשקלם הרגיל. כשזה הגיע ל:

• רמות כאב
• עייפות
• עייפות בבוקר
• נוּקְשׁוּת

מחקר לאחר מחקר מצביע על משקל נוסף שגורם לנו להרגיש גרועים יותר, וצוות המחקר לאחר צוות המחקר ממליץ לרופאים לעבוד איתנו על ירידה במשקל.

ירידה במשקל ותסמיני פיברומיאלגיה

אם נשיאת משקל רב מחמירה את הסימפטומים שלנו, זה הסיבה שאובדן משקל אמור לשפר את הסימפטומים, נכון? בפעם אחת נראה שהפיברומיאלגיה הגיונית.

מחקר ב ראומטולוגיה קלינית גילו שכאשר משתתפים שמנים עם פיברומיאלגיה ירדו במשקל, הם ראו שיפורים משמעותיים ב:

• דִכָּאוֹן
• איכות שינה
• ספירת נקודות רגישות (מה שמעיד על רגישות מופחתת לכאב)
• איכות החיים

אז איך נוכל לרדת במשקל, למרות הסימפטומים שלנו?

במחקר שנערך בשנת 2015 בנושא חסמים ייחודיים לניהול משקל מבחינתנו החוקרים מצביעים על הקשר המורכב בין פיברומיאלגיה, תזונה ופעילות גופנית. הם ממליצים על תוכנית לניהול משקל המותאמת לבחינת הצרכים המיוחדים שלנו.

אם אתה רוצה לרדת במשקל, הקפד לדבר עם הרופא שלך על דרכים בטוחות ויעילות לעשות זאת. אתה עשוי להרוויח מפגישה עם תזונאי או מומחה להרזיה הבקיא בפיברומיאלגיה.

מילה מ- Wellwell

בעוד שמשקל עלול להגביר את הסיכון לפיברומיאלגיה ועלול להחמיר את הסימפטומים שלך, אין זה אומר שזו אשמתך שאתה חולה. משקל הוא גורם סיכון, ולא גורם; זה גורם מחמיר אך לא הסיבה הבסיסית לתסמינים שלך.

חלק מהרופאים עשויים לומר, "יש לך פיברומיאלגיה בגלל שאתה שמן, אז תרד במשקל ותרגיש טוב יותר", ואז תשלח אותך מחוץ לדלת ללא משאבים שיעזרו לך בכך. דעו כי אותם רופאים מציגים יתר על המידה את ההשפעה של משקלכם ולא נופלים מהמלצות. אנשים בריאים נאבקים בירידה במשקל, ואנחנו נאבקים קשה יותר. במידת האפשר, נסה למצוא רופא שמבין את הבעיות העומדות בפניך ומוכן לעזור לך להתגבר עליהן.

בסופו של דבר, הדבר החשוב ביותר הוא שתעשה מה שאתה יכול כדי לשפר את בריאותך.תזונה בריאה ורמת פעילות גופנית מתאימה הם חלק מכך, אבל הם לא הכל. ודא שאתה וצוות הבריאות שלך בוחנים אפשרויות רבות לשיפורך.

אחרי הכל, ככל שאתה מרגיש טוב יותר, כך גדל הסיכוי שתוכל לעשות את הדברים שעוזרים לך לרדת במשקל.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט