תוֹכֶן
מיגרנה היא הפרעה מוחית מורכבת הנחשבת כתוצאה ממגוון גורמים הכוללים הפעלת סיבי עצב טריגמינליים, שחרור סרוטונין, שינויים במוח מבניים, גנטיקה ותופעה הנקראת רגישות מרכזית, עד כמה שם.בנוסף לביולוגיה המרתקת והסבוכה של מיגרנה, מאמינים כי הפרעה נוירולוגית זו מתקיימת במקביל למספר מצבים בריאותיים (ואולי קשורים אליהם בצורה מורכבת).
השגת ידע אודות מצבים אלו עשויה לספק רמזים למיגרנה ולבריאות הכללית שלך, ואף להשפיע על תוכניות הטיפול שלך.
1. פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה היא מצב כאב כרוני המאופיין בכאבי שרירים נרחבים, עייפות מתישה, אובדן זיכרון, קשיי שינה והפרעות במצב הרוח, כמו חרדה ודיכאון. מיגרנה נפוצה אצל אלו הסובלים מפיברומיאלגיה.
למעשה, מחקרים מראים כי עד 35 אחוזים ממיגרנים סובלים גם מפיברומיאלגיה.
בהתחשב הן בפיברומיאלגיה והן במיגרנה, הם שמונעים את מצבי הכאב בפני עצמם, הרעיון שהם קיימים יחד הוא מדאיג. כל הפרעה עשויה להזין את השנייה, וליצור מעגל אכזרי של כאב, המשפיע באופן משמעותי על תפקודו היומיומי של האדם ועל איכות חייו.
בעוד שקיום משותף משותף של תנאים אלה עדיין מבלבל את המומחים, רבים מאמינים שהתופעה המכונה רגישות מרכזית עשויה להיות החוט הרווח כאן. עם רגישות מרכזית, מערכת העצבים של האדם נותרת במצב של תגובתיות גבוהה כאשר סף הגוף לכאב נמוך.
ליתר דיוק, רגישות מרכזית מסבירה את הסימפטום של אלודיניה, שנראה הן בפיברומיאלגיה והן בהתקפי כאבי ראש במיגרנה. עם allodynia, אדם חווה כאב עם גירויים שאינם כואבים, כגון מגע קל או סדין הנלחץ על עורך.
סיכום
אם אתם סובלים ממיגרנות, סביר לבקש מהרופא שלכם לבדוק את הסימפטומים של פיברומיאלגיה, במיוחד אם אתם סובלים מתסמינים חופפים שונים כמו דיכאון, חרדה וקשיי שינה. ייתכן שיש טיפול בפיברומיאלגיה שלך כדי לסייע במיגרנות שלך.
2. הפרעות במצב הרוח
קיים קשר דו-כיווני בין מיגרנות להפרעות במצב הרוח, במיוחד דיכאון וחרדה. משמעות הדבר היא שמיגרנות עלולות לגרום באופן ישיר להפרעת דיכאון או חרדה ולהיפך דיכאון או חרדה יכולים להגדיל את הסיכון של האדם לפתח מיגרנות או לגרום להתקפי מיגרנה חמורים יותר.
בעוד שהקשר החזק בין מיגרנות להפרעות במצב הרוח הוא מסובך, מומחים סבורים שההופעה המשותפת של הפרעות אלו עשויה להיות בגלל מסלולים ביולוגיים משותפים, הכוללים חוסר איזון של כימיקלים במוח (הנקראים נוירוטרנסמיטרים) סרוטונין ונוראדרנלין.
בנוסף לחוסר איזון כימי, גנים או השפעות הורמונליות (במיוחד אסטרוגן אצל נשים) עשויים למלא תפקיד בהתפתחות מיגרנות והפרעות במצב הרוח.
סיכום
חשוב לדבר עם הרופא שלך אם אתה סובל מסימפטומים של דיכאון ו / או חרדה, בנוסף למיגרנות שלך. ישנן אפשרויות טיפול רבות שיכולות למקד הן למיגרנות והן להפרעות במצב הרוח. חלק מהטיפולים הללו כוללים התערבות כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי המכוון לאימון הרפיה וניהול כאב ו / או נטילת תרופה נוגדת דיכאון ספציפית, כמו Elavil (amitriptyline) או Effexor (venlafaxine).
3. מחלת מערכת העיכול
מספר מחלות במערכת העיכול נקשרו למיגרנה, כאשר תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא הבולטת ביותר. IBS היא הפרעת עיכול המאופיינת באי נוחות בבטן ושינויים בהרגלי המעי, כמו שלשולים ועצירות.
בקישור מיגרנות ל- IBS, מומחים חושדים כי ייתכן ומעורבים מספר גורמים. חלק מגורמים אלה כוללים חיידקי מעיים וציר המעי במוח, רמות הסרוטונין, מערכת החיסון שלך, גנטיקה ותופעה הנקראת רגישות מרכזית.
בנוסף ל- IBS, מיגרנה נקשרה למחלות אחרות במערכת העיכול.
אלה כוללים (אם כי הרבה פחות חזק):
- הליקובקטר פילורי
- גסטרופרזיס
- מחלת צליאק
סיכום
הקשר בין המוח למעיים שלך מרתק ותחום מחקר מתפתח. אם אתם סובלים מתסמיני GI - שלשולים, עצירות, צרבת, כאבי בטן, עד כמה שם - עדיף לדבר עם הרופא. טיפולים ספציפיים, כמו דיאטות חיסול, או נטילת תרופות (כגון נוגדי דיכאון) המכוונים לשני המצבים עשויים להועיל גם לבריאות העיכול וגם למיגרנה.
טיפולים משלימים, כמו דיקור סיני, ביופידבק, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ונטילת פרוביוטיקה עשויים להיחשב.
4. נדודי שינה
נדודי שינה מתייחסים לקשיים להירדם, להישאר ישנים או להתעורר מוקדם מדי בבוקר ולא להיות מסוגלים לחזור לישון. כתוצאה מקשיי שינה אלו מתעוררים תסמינים שונים בשעות היום כמו תשומת לב וריכוז ירודים, עייפות ותקלה, חרדה ועצבנות והפחתת מוטיבציה ואנרגיה.
מיגרנות רבות סובלות מנדודי שינה ומשינה לקויה, העלולים לגרום להתקפי מיגרנה תכופים וקשים יותר. יתר על כן, נדודי שינה עשויים להאיץ את הפיכתם ממיגרנה אפיזודיה למיגרנה כרונית (כאשר אדם חווה מיגרנות 15 יום ומעלה לחודש).
החדשות הטובות הן שאסטרטגיות למאבק בנדודי שינה, במיוחד טיפול קוגניטיבי התנהגותי לנדודי שינה (CBTI), יכולות לשפר את השינה שלך ולהפחית את תדירות המיגרנה.
סיכום
אם אתה סובל מקשיי שינה, שקול לפנות למומחה בשינה, במיוחד אם נדודי השינה שלך כרוניים (מתרחשים לפחות שלושה ימים בשבוע למשך שלושה חודשים). זכור גם שמלבד נדודי שינה, הפרעות שינה אחרות כגון תסמונת רגל חסרת מנוחה וברוקסיזם בשינה נקשרו למיגרנות.
5. מחלות לב וכלי דם
על פי מחקר דני גדול, מיגרנה קשורה לסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם, כולל שבץ והתקף לב. קשרים אלה היו חזקים יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים ובאלה עם הילה של מיגרנה מאשר מיגרנה ללא הילה.
2:055 סוגים של מיגרנה אאורות דמיינו והוסברו
יש לזכור, קשה לסדר את הקשר המורכב בין מיגרנה למחלות לב וכלי דם, במיוחד בהתחשב בכך שישנם גורמים רבים שעשויים להגדיל את הסיכוי של האדם לחלות בשבץ מוחי או בהתקף לב כגון עישון, שימוש באמצעי מניעה דרך הפה, דם גבוה. לחץ וכולסטרול, והיסטוריה משפחתית של מחלות לב.
סיכום
אמנם קשה להקניט מדוע אנשים הסובלים ממיגרנות עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב וכלי דם, אך קשר זה עשוי להיות חשוב לך ולרופא שלך.
מלבד סקירה וטיפול בגורמי סיכון קרדיווסקולריים פוטנציאליים אצל הרופא שלך (שהכי כדאי לעשות בלי קשר לשאלה אם אתה סובל ממיגרנות או לא), יש לקחת בחשבון את האופן שבו אתה מונע את הטיפול ובמיגרנות שלך. הסיבה לכך היא שנוכחות מחלות לב וכלי דם מגבילה את השימוש בתרופות מסוימות למיגרנה.
מילה מ- Wellwell
מיון הקשרים בין המיגרנות שלך לבין מצבים בריאותיים אחרים הוא תהליך מאתגר. בעוד שחלקם עשויים להיות קשורים, אחרים אינם קשורים, וטיפול במחלה אחת אינו ערובה לטיפול במצב השני. ללא קשר, עדיף לבחון את הבריאות הכללית שלך כדי לקבוע אם מצבי הבריאות האישיים שלך קשורים זה לזה.
מלבד הדיון בקשרים אלה עם הרופא שלך, התמקד בגורמים בחיים שאתה יכול לשלוט בהם כמו לראות את הרופא שלך באופן קבוע, לאכול ארוחות מאוזנות ומזינות, להתאמן באופן קבוע ולנהל את הלחץ שלך אשר כל זה יתרום לבריאות טובה יותר.
מה לעשות כשיש לך מיגרנה