תוֹכֶן
ישנם מגוון טיפולים שיכולים לסייע בהפחתת הצטברות יתר של ריר במחלות ריאה כמו ברונכיאקטזיס ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).אפשרויות כאלה כוללות שיטות כמו שיעול מבוקר, תרופות כמו מכייחות וטכניקות כמו פיזיותרפיה בחזה. הרופא שלך עשוי להמליץ להשתמש ביותר מאחד לשליטה ברמות הריר.
ריר מוגבר בריאות שכיח במצבי ריאות, וההפרשות יכולות לחסום מעברי אוויר שכבר הצטמצמו, מה שמקשה על הנשימה. ריר יכול גם להפוך לשטח רבייה לפתוגנים.
לא רק אפשרויות טיפול אלה יכולות להפחית תסמינים הקשורים לייצור ריר, אלא הן יכולות לעזור לך להימנע מזיהומים כגון דלקת ריאות חיידקית.
טיפולי בית ואורח חיים
אם יש לך מחלת ריאות, אתה יכול ללמוד מספר תרגילים בבית שיעזרו לך למנוע ולהפחית את הריר הריאות שלך. טכניקות פשוטות אלה יעילות ביותר בשימוש על בסיס קבוע, לפני שמצטבר ריר יתר.
שיעול מבוקר
שיעול מבוקר הוא טכניקה טיפולית המפעילה את שרירי החזה והקיבה באופן המשפר את פינוי הריר. ישנן שתי שיטות נפוצות לשיעול מבוקר.
שיעול עמוק:
- שב בנוחות על כיסא עם הרגליים על הקרקע.
- עוטפים את הידיים סביב הבטן, שואפים עמוק.
- שמור על שפתיך קפוצות, פולט שיעול חזק תוך כדי דחיסת הידיים בחוזקה כנגד שרירי הבטן. זה מאלץ את הסרעפת לעשות יותר מהעבודה.
שיעול הוף:
- נשמו עמוק ואיטי כדי למלא את הריאות במלואן.
- ואז, מתיח את שרירי הבטן שלך, בצע שלוש נשיפות מהירות בפה פתוח, והשמיע צליל "הא" בכל נשימה יוצאת.
- המשך לחזור על זה, שמור על הליבה שלך איתנה, עד שאתה מרגיש שהליחה מתפרקת. אז אתה יכול לקחת שיעול עמוק כדי לנקות את הריאות.
בניגוד לפריצה, המשתמשת בשרירי החזה יותר מאשר בסרעפת, שיעול מבוקר מתמקד בייצוב שרירי הליבה כדי להפעיל את הסרעפת בצורה יעילה יותר.
נשימה עמוקה
תרגילי נשימה עמוקה כוללים נשימות ממושכות כדי לעזור לריאות שלך להתרחב בזמן הנשימה (לנשום פנימה) ולדחיקת אוויר עודף בזמן הנשיפה (נשימה החוצה).
זה נמנה עם קבוצה של טיפולים המתוארים כטכניקות היגיינה ריאתיות המשתמשות בשינויים במיקום פיזי כדי לנקות הפרשות ריאות.
המטפל שלך יכול ללמד אותך טכניקות נשימה עמוקה שתוכל לעשות בבית על פי לוח זמנים קבוע.
תרגילי נשימה כדי לעזור במחלות ריאהטיפולים ללא מרשם (OTC)
ישנן מספר תרופות OTC שיכולות לעזור בפינוי ריר עודף מהריאות שלך. בדרך כלל ניתן להשיג תרופות נוגדות חלבון ללא מרשם, אם כי כמה תרופות נוגדות שילוב עשויות להכיל מרכיבים הדורשים אחד כזה. Robitussin ו- Mucinex (שניהם גרסאות של guaifenesin) הם דוגמאות לחומרים מכייחים נפוצים.
תרופות אלו מדללות ריר על ידי סיכה, כך שניתן יהיה להשתעל בקלות. מכייחים יכולים גם לחסום את ייצור הריריות, החלבון העיקרי שנמצא בריר.
מרשמים
המוקוליטיקה מדללת את הפרשות הריאה באמצעות מנגנון שונה מאשר מכייחות. תרופות אלו לרוב זמינות רק במרשם רופא.
המוקוליטיקה כוללת N- אצטילציסטאין וקרבוציסטאין. הם פועלים על ידי שבירת הקשרים הכימיים בריר כדי להקל על ההפרשות לשיעול.
פיזיותרפיה בחזה
פיזיותרפיה בחזה (CPT) כוללת טכניקות המתבצעות באופן ידני או באמצעות מכשיר מכני. ניתן לעשות טכניקות מסוימות לבד, בעוד שאחרות דורשות עזרה מבן זוג, כמו מטפל או בן משפחה בבית.
CPT ידני משלב כלי הקשה (בהם כפיים מכוסות מוחאות כפיים שוב ושוב בחזה או בגב) ורטט (בו ידיים שטוחות רוטטות את דופן החזה) כדי לשחרר את הריר ולעורר שיעול.
המטפל שלך עשוי להראות לך כיצד להגיע למצב המשתמש בכוח המשיכה כדי לעזור לנקז ריר.
מכשירי פינוי דרכי הנשימה הם מכונות כף יד המשתמשות ברטט בתדרים גבוהים, בגלי קול בתדר נמוך ובטכניקות אחרות כדי לפרק ריר. הם קלים לשימוש בעצמך. חלק מהמכשירים נלבשים כמו אפוד, ואילו אחרים דורשים ממך לנשום לתוכם כמו חליל.
תרגילי ניקוי ריר אלה צריכים להיעשות על בסיס קבוע באופן קבוע בכדי לשמור על מעברי האוויר ללא הפרעה. בזמן שאתה עובר פיזיותרפיה בחזה, עליך לשאוף ולנשוף לאט ובאופן מלא עד שהליחה תהיה רפויה מספיק כדי להיפלט. השגרה יכולה להימשך בין 20 דקות לשעה להופעה.
ביצוע ניקוז יציבה לאנשים עם COPDרפואה אלטרנטיבית
אתה יכול גם להשתמש בתרופות טבעיות כדי לעזור להפחית את הריר הריאות שלך. זכור שלטיפולים מסוימים ברפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM) עלולות להיות תופעות לוואי, למרות היותן טבעיות. טיפולי CAM שיכולים לעזור לנקות ריר כוללים:
- נוזלים חמים:שתיית נוזלים חמים (לא חמים) יכולה לעזור בשחרור הריר המעובה על ידי חימום טמפרטורת החזה. האפשרויות כוללות תה, מרק חם או מים חמים עם לימון.
- קִיטוֹר:אתה יכול להשתמש במכשיר כגון מכשיר אדים מגניב-ערפל או מאדה קיטור כדי לנשום אוויר חם. לחלופין, תוכלו להתקלח חם או לנשום אדים מסיר מים רותחים. שיטות אלה מכניסות אוויר לח למעברי האוויר שלך, מה שמסייע בשחרור הריר.
- דבש: דבש עשוי להפחית דלקת ותסמינים של שיעול. לא ברור אם דבש מסייע במיוחד בשיעול ריר.
- רפואה סינית: צמחי מרפא וטיפולים סיניים שימשו לטיפול בכל המחלות הרפואיות, לעיתים קרובות עם דיווחים אנפורוטליים על שיפור. עם זאת, הנתונים אינם ברורים לגבי היתרונות במונחים של הפחתת ריר בריאות. כמה עשבי תיבול-מאו הואנג (הרבה שרביטן), טאו רן (זרע persicae), והואנג צ'ין (Radix scutellariae), וצ'יגונג הוצעו כחלופות שעשויות להקל על תסמיני מחלות בדרכי הנשימה.
- שמנים חיוניים:שמנים הופכים פופולריים מאוד. מכיוון שהם נשאפים לעיתים קרובות, הם עלולים להשפיע על מחלות ריאה. כמה שמנים שהוצעו כטיפולים בתסמיני מחלת ריאות כוללים אקליפטוס, מנטה, ברגמוט (תפוז), רוזמרין ואורגנו. ניתן להוסיף כמה טיפות לאידוי או ליצור שפשוף אדים ביתי על ידי ערבוב של 12 טיפות שמן אתרי עם רבע כוס שמן קוקוס.
שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה עשבי תיבול, תוספי מזון או שמנים. היזהר מאוד בשמנים בשאיפה, מכיוון שהם עלולים לגרום לתגובת ריאות דלקתית או אלרגית.
מילה מ- Wellwell
הפחתת הפרשות ריר ושיעול החומר יכולים לסייע במניעת זיהומים, לכן חשוב להשתמש באסטרטגיות להפחתת ריר על בסיס קבוע, לא רק כאשר ההשפעות פועלות. שוחח עם הרופא או המטפל הנשימתי שלך על האסטרטגיות הטובות ביותר לניהול הריר העודף שלך אם אובחנת כחולה ריאתית.
צמחי מרפא ותרופות אלטרנטיביות לטיפול ב- COPD