תוֹכֶן
- התפתחות הילד
- היה בררני עם בחירתך המוסף
- היה בטוח עם תוספי תזונה עם השלבים הבאים:
- דוגמאות לתוספי ויטמינים ומינרלים ללא אלרגנים
תוך תשומת לב קפדנית לבחירת מזון, תוכלו להתגבר על הגירעונות האפשריים הללו, אך אנשים רבים הסובלים מאלרגיה למזון, במיוחד אלרגיות למזון מרובות, מקבלים מאחור את צריכת התזונה שלהם, מה שמציב את מצבם התזונתי בסיכון, כמו גם את גדילתם והתפתחותם (כגון עם ילד) ובריאות כללית.
התפתחות הילד
מחקרים הראו כי ויטמין D, סידן וחומצות שומן מסוג אומגה 3 חסרים ילדים הסובלים מאלרגיה למזון. יסודות קורט הכוללים אבץ, סלניום ומגנזיום עשויים גם הם לדאוג. תרחישים אלה הם אפשרות אמיתית גם למבוגרים.
במחקר שנערך לאחרונה, החוקרים מצאו כי 60% מהילדים בגילאי 4 שבועות עד 16 שנים הסובלים מאלרגיות למזון לא צורכים מספיק ויטמין D. הם גם ראו צריכה נמוכה של סלניום, אבץ ונחושת ממקורות מזון. שתוסף שגרתי עם תוסף מולטי ויטמין / מינרל לילדים עם יותר מאלרגיה למזון אחד היה זהיר בגלל צריכה לקויה של סידן, ויטמין D, אבץ וסלניום.
היה בררני עם בחירתך המוסף
אם יש לך אלרגיה למזון, אתה כבר יודע שאתה צריך להיות זהיר מאוד בכל הקשור לקריאת תוויות של מרכיבי מזון. אחרי הכל, החומרים יכולים להשתנות ללא התראה מוקדמת! זה נכון למציאת תוסף מולטי ויטמין ומינרל מתאים.
אך מה שעשוי להיות קשה יותר בקריאת תוויות מרכיבים על תוספי תזונה הוא שהם עשויים שלא לתת לך את כל התמונה. יצרני תוספי מזון אינם חייבים לציית לחוק לסימון אלרגיות מזון והגנת הצרכן (FALCPA), המסדיר את תיוג האלרגנים על מוצרי מזון.
למה? ויטמינים מתחלקים לקטגוריה של "תוספי תזונה", והם אינם מוסדרים על ידי ה- FDA באותה תשומת לב שאנו רואים באוכל. למעשה, תוספי תזונה מוסדרים מרצונם על ידי היצרנים עצמם, ולכן אינם צריכים לציית ל- FALCPA, אם כי יצרנים רבים אכן מוסיפים אזהרות אלרגן לתוויות המוצרים שלהם.
היה בטוח עם תוספי תזונה עם השלבים הבאים:
- בדוק בתווית החומרים את האלרגן המזון הספציפי ואת שמותיו הנגזרים. יש תוויות ויטמינים שאף כוללות מידע על אלרגנים נפוצים, למרות שהיצרנים אינם נדרשים לפרט מידע זה.
- חפש את החותם של USP. ה- Pharmacopeia האמריקני (USP) הוא ארגון ללא כוונת רווח אשר קבע סטנדרטים של איכות לתרופות מרשם ותרופות ללא מרשם. שימוש בוויטמינים ותוספים אחרים עם חותם USP מעיד על איכות מסוימת של בקרה ואימות בטיחות מפני מזהמים. כמה דוגמאות לתוספי תזונה מאומתים של USP כוללים: NatureMade, Kirkland, TruNature ו- Berkley & Jensen.
- עקוב נכון אחר הוראות המינון! ככל הנראה אתה או ילדך אינם זקוקים ליותר מהמינון היומי המומלץ, המשקף בדרך כלל 100% מהקצבה המומלצת לתזונה (RDA), אלא אם כן הרופא שלך רשם מינון אחר בגלל מחסור הנוגע. מנת יתר של ויטמינים מסוימים עלולה להיות מסוכנת ועלולה להוביל לספיגה לקויה של חומרים מזינים אחרים.
- שוחח על השימוש בכל התוספים עם הרופא והדיאטנית הרשומה שלך.
דוגמאות לתוספי ויטמינים ומינרלים ללא אלרגנים
לפני שאתה רוכש וצורך כל אחד מהמוצרים המפורטים מטה, הקפד לבדוק פעמיים את החומרים! הרכב המוצרים והליכי הייצור כפופים לשינויים. חלק ממוצרים אלה זמינים באופן מקוון בלבד. אנא שימו לב כי זהו רק דגימה של מוצרים ויטמינים ומינרלים ללא אלרגנים.
- סקובי דו אחד הושלם
- יום אחד באגס באני הושלם
- מולטי ויטמין לעיסה כשר של צהלר
- Yummi Bears Organics תוסף ויטמינים ומינרלים
- ערכות פלקסי
- Nano VM
- מצעד בעלי חיים של טבע פלוס לעיסה לילדים
- Nordic Naturals Natural Berries Gummies לעיסה (מולטי ויטמין / מינרל זמין במעבדות קירקמן) - ללא גלוטן, חלבי ולנט ג'לנטין
- פריטה ויטמינים ויטמינים
- מולטי ויטמין נשים אורגני של אור קשת
למקור נוסף של סידן:
- חניכיים
- קלטראט
- אבקת סידן (מעבדות קירקמן)
למקור נוסף של ויטמין D:
- טיפות D3 נוזליות
- טבליות D3 לעיסות
למקור משולב של סידן וויטמין D:
- ויטקוסט סידן ציטראט עם ויטמין D3 ומגנזיום
- סידן ויטאפוזיה + גומי ויטמין D
- קלציום סידן + גומי ויטמין D
- קירקמן סידן היפואלרגני + אבקת ויטמין D.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט