תוֹכֶן
האם פיברומיאלגיה גורמת לכאבים בכף הרגל? בהחלט, במצב זה, כאב יכול להכות בכל מקום, בכל עוצמה ובכל זמן. מספר מחקרים מראים כי אנשים עם פיברומיאלגיה (פיברומיטים) סובלים מכאבים בכף הרגל יותר מאשר אצל אנשים אחרים.תסמיני כאב ברגל
אמנם כל מיני כאבים אינם נעימים, אך לחלקם יש השפעה גדולה יותר על חייך. העיקרי מביניהם הוא כאב ברגליים מכיוון שהליכה היא פונקציה חיונית.
יש אנשים שמתארים את זה כ:
- "החלק התחתון של הרגליים הרגיש כאילו הם בוערים. הכאבים האלה באים והולכים, לפעמים [נמשכים] במשך חודשים."
- "אני לא יכול ללבוש כפכף או שום סוג של נעל."
- "אני לא סובל לגעת ברגליים החשופות שלי לרצפה. אני צריך ללבוש נעלי בית מקצף זיכרון ברחבי הבית."
במהלך התלקחות של כאבי כף רגל, אתה עלול לגלות שרק הנחת כף הרגל שלך על הרצפה גורמת לכאבים בוערים. נעליים יכולות לפגוע לא רק בכפות הרגליים אלא גם בחלקים העליונים. הליכה? יסורים. דריכה על משהו כמו כבל חשמל יכולה להרגיש כאילו אתה נחתך על ידי סכין גילוח. תלונה נפוצה היא התעוררות עם כפות רגליים שמרגישות שהלכת כבר שעות.
כאבים בכף הרגל הם בעיה גדולה. כשכל צעד הוא ייסורים, זה מקשה לעשות הרבה מכל דבר. כשאתה כבר מוגבל בגלל פיברומיאלגיה, אתה כמעט ולא צריך עוד דבר אחד כדי למנוע ממך לעשות את מה שאתה רוצה או צריך לעשות.
מה גורם לכאבי כף רגל?
אנחנו רק מתחילים לראות מחקר במיוחד על כאבי כף רגל בפיברומיאלגיה. עד כה איננו יכולים לומר דבר בוודאות לגבי הגורם לכך, אך אנו מתחילים לקבל תמיכה בכמה חשודים.
מחקר שפורסם ב מחקר וטיפול בדלקת פרקים נמצא שכ- 50% מהאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה מדווחים על כאב ברגל אחת או בשתי הרגליים. זה נראה כמו רבים מאיתנו, אך אותו מחקר הראה כי 91% סובלים מכאבי צוואר 79% חווים כאבי מפרק הירך. למעשה, הרגליים היו בין המקומות הפחות סבירים לפגוע.
ובכל זאת, חשוב לבחון את כאבי כף הרגל מכיוון שליכולת שלך ללכת יש השפעה רבה על מידת התפקוד שלך. כאבים בכף הרגל יכולים לגרום לך ללכת אחרת, מה שעלול להוביל לבעיות גב, ירך וברכיים.
מחקר שהוביל ג'ינברה ליפטאן, MD, עשוי לשפוך אור על סיבה אפשרית אחת לכאבי כף הרגל שלנו. זה מצביע על כך שפיברומיאלגיה כרוכה בדלקת של הפאשיה, שהיא שכבה דקה של רקמת חיבור שעוברת בכל גופך. אם המילה "פאסיה" מזכירה לך "פלנטרי פאסיטיס", יש סיבה טובה.
Plantar fasciitis הוא גורם שכיח לכאבי כף הרגל הכרוך בפס של fascia העובר לאורך החלק התחתון של כף הרגל שלך ועוזר לתמוך בקשת. אנחנו עדיין לא יודעים שום דבר בוודאות, אך יש אנשים המעלים השערה כי פלנטרית פאסיטיס היא תסמין של מצב חופף שכיח עם פיברומיאלגיה.
מצב שכיח נוסף אצלנו, הכרוך גם בפאשיה, הוא תסמונת הכאב המיופציאלי. זה כולל גושים קטנים וחבושים בפאשיה הנקראים נקודות טריגר, שעלולים להיות כואבים ועלולים לגרום גם למה שמכונה כאב המכונה, המורגש הרחק מנקודת ההדק.
במחקר שפורסם בשנת 2016 רפואת כאב,החוקרים אומרים שלחיצה על נקודות ההדק משחזרת כאב ברגל בקרב המשתתפים. הם מצאו גם רגישות גבוהה ללחץ באזור הצמח ברגל.
גם בשנת 2016, כתב העתכף רגל פרסם מחקר המצביע על כך שהמפרק התת-תת-קרקעי, שנמצא ממש מתחת לקרסול, לעיתים קרובות אינו מתפקד בפיברומיאלגיה. מתוך 20 נשים שהשתתפו, 12 חוו ניידות יתר (טווח תנועה מוגזם) במפרק זה, ואילו חמש סבלו מתנועתיות (טווח תנועה מוגבל).
עם זאת, מחקר שנערך בשנת 2017כף רגל לא מצאו שום חריגות במפרקי כפות הרגליים, הקרסוליים או הרגליים של 50 אנשים עם פיברומיאלגיה. נצטרך מחקר נוסף בתחום זה כדי לדעת בוודאות אם יש לנו סיכוי גבוה במיוחד לבעיות במפרקים העלולות לתרום ל כאב ברגל.
ייתכן גם כי עבור חלק מכאבי כף הרגל נגרמים אך ורק מפיברומיאלגיה. העצבים רגישים ביותר, ומעטים האזורים שמים כמו הרגליים. מובן מאליו שהם עלולים לפגוע "רק" בגלל שהעצבים מתגברים.
כאבי כף הרגל שלך עשויים לנבוע גם ממצב כאב חופף כגון:
- דלקת מפרקים שגרונית
- זָאֶבֶת
- תסמונת ריינו
לא משנה הגורם לכאבים בכף הרגל, פיברומיאלגיה מעצימה אותו, בדיוק כמו בכל הכאב.
מקל על כאבי כף הרגל שלך
כאשר כאבי כף הרגל נגרמים מפציעה או ממצב חופף, הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא את הטיפול הנכון. אחרת תצטרך למצוא דרכים לנהל את זה.
להלן רשימה של דברים שעזרו לאנשים מסוימים עם מצבים אלה להקל על כאבי כף הרגל שלהם (זכרו כי מדובר בחוויות אישיות בלבד וייתכן שהם לא יעבדו עבורכם):
- נעלי בית רכות ומרופדות היטב
- גרביים עבים או גרביים סוכרתיים
- נעליים עם סוליות רכות
- השרייה במים חמים ומלחי אפסום
- מתיחות עדינות
- עיסוי עדין במיוחד
- קרם קירור
- אורתוטיקה
מחקר שנערך בשנת 2012 בנושא אורתוטיקה בהתאמה אישית הציע שהם עשויים לעזור לאנשים עם פיברומיאלגיה לתפקד בצורה טובה יותר באופן כללי. (זה לא הביט במיוחד בכאבים בכף הרגל.)
כאבי כף רגל יכולים לנבוע גם ממקורות רבים אחרים שאין להם שום קשר לפיברומיאלגיה. אם יש לך כאבי רגליים מתמשכים או מגבילים את יכולת התפקוד שלך, דאג לדבר עם הרופא שלך על זה ולא רק להניח שזה חלק מהפיברומיאלגיה שלך. סביר להניח שייקח זמן וניסויים כדי למצוא את הדרך / ים הטובים ביותר להקל על כאבי כף הרגל.
מדריך דיון לרופא פיברומיאלגיה
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
