תוֹכֶן
שמן אתרי לבונה משמש מאז ימי קדם למטרות קודש ומרפא.שמן אתרי משמש בדרך כלל בארומתרפיה, שמן לבונה שמקורו בדרך כלל בשרף של בוסווליה קרטריי אוֹ בוסווליה סאקרה עֵץ. נקרא גם אוליבנום, שמן לבונה בעל ניחוח מתוק ועצי והוא משמש לעיתים כדי להקל על הלחץ.
מכונה בדרך כלל
- לְבוֹנָה
- בוסווליה קרטריי
- בוסווליה סאקרה
- אוליבנום
בארומתרפיה, שאיפת ריח של שמן אתרי (או ספיגתו דרך העור) נחשבת להעברת מסרים למערכת הלימבית, אזור מוחי המשפיע על רגשותינו ומערכות העצבים שלנו. התומכים מצביעים על כך ששמנים אתרים עשויים להשפיע על מספר גורמים ביולוגיים, כגון דופק, רמות לחץ, לחץ דם, נשימה ותפקוד חיסוני.
שמן אתרי לבונה משמש גם כמרכיב במוצרי בושם, קטורת ומוצרי טיפוח העור.
שימושים
בארומתרפיה, שמן לבונה משמש בדרך כלל לתנאים הבאים:
- חֲרָדָה
- הצטננות
- שיעול
- קִלקוּל קֵבָה
- כיבים
שמן אתרי לבונה משמש גם להפגת מתחים ולהקלה על כאבים.
כאשר משתמשים בו כמרכיב במוצרי טיפוח לעור, נאמר כי שמן אתרי לבונה מטפל בעור יבש ומפחית את הופעת הקמטים, כתמי הגיל, הצלקות וסימני המתיחה.
יתרונות בריאותיים
בעוד שמחקרים ראשוניים מצביעים על כך ששמן אתרי לבונה עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים, כיום קיים מחסור במחקר הבודק את ההשפעות הבריאותיות של שמן הלבונה. מרכיב לבונה, חומצה בוזוולית, נחקר על תכונותיו האנטי דלקתיות ואנטי גידוליות. הנה מבט על המדע.
מחלת הסרטן
מחקרי מעבדה על תאים אנושיים מצביעים על כך ששמן אתרי לבונה עשוי להיות בעל תכונות מעוררות חיסון ולוחם סרטן, אשר יכולות לסייע בהגנה מפני סרטן השד וסרטן הלבלב. עם זאת, חשוב לציין כי מחקרים אלה נערכו מעבדה (ולא אצל אנשים) ולא בדקה את השימוש הארומתרפי בשמן לבונה. יש צורך במחקר נוסף.
שילוב של שמנים אתרים כולל שמן לבונה עשוי לסייע בשינה אצל אנשים חולי סרטן, כך עולה ממחקר שפורסם ב טיפולים משלימים בתרגול קליני בשנת 2016. לצורך המחקר, אנשים חולי סרטן קיבלו מכשירי משאף אישיים המכילים שמנים אתרים.
מבין אלה שהשתמשו במכשיר, 64% חוו שיפור של לפחות נקודה אחת בסולם השינה. תערובת שמנים אתרית אחת שנמצאה יעילה כללה לבונה (בוסווליה קרטריי), מנדרינה (הדרים reticulata), ולבנדר (Lavandula angustifolia).
דלקת מפרקים ניוונית
לבונה נראה שיש תכונות אנטי דלקתיות וכמה מחקרים בדקו את השימוש בו כנגד דלקת מפרקים ניוונית וכאבי ברכיים.
נמצא סקירה אחת של 2018 על מחקרים שפורסמו Boswellia serrata תמצית מראה הפחתת כאב משמעותית מבחינה קלינית לשימוש לטווח קצר. עם זאת, מחקרים שהראו את יעילותה להפחתת כאב לטווח ארוך חסרים.
תופעות לוואי אפשריות
יש צורך במחקר כדי להעריך את היתרונות והסיכונים האפשריים. בליעת שמן אתרי לבונה עלולה להיות בעלת השפעות רעילות ואינה מומלצת, אלא אם כן בהשגחת רופא.
בנוסף, אנשים מסוימים עלולים לחוות גירוי או תגובה אלרגית בעת מריחת שמן אתרי לבונה על העור. יש לבצע בדיקת תיקון עור לפני השימוש בשמן אתרי חדש. בנוסף, אין למרוח שמנים אתרים על עור לא מדולל.
נשים וילדות בהריון או מיניקות צריכות להתייעץ עם ספקי שירותי הבריאות לפני השימוש בשמנים אתרים.
חשוב גם לציין שלטיפול עצמי במצב עם שמן אתרי לבונה והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויות להיות השלכות חמורות.
מינון והכנה
אין מינון סטנדרטי או מומלץ לשמן אתרי לבונה.
כשמשלבים טיפה או שתיים עם שמן נשא (כמו חוחובה, שקד מתוק או שמן אבוקדו), ניתן למרוח שמן אתרי לבונה על העור או להוסיף לאמבטיות בכמויות קטנות.
ניתן לשאוף שמן אתרי לבונה גם לאחר פיזור טיפה או שתיים מהשמן על גבי מטלית או רקמה, או באמצעות מפזר ארומתרפיה או מאדה.
בארומתרפיה משתמשים בכמה שמנים אתרים אחרים בשילוב עם לבונה.
מה לחפש
שמנים אתרים אינם מוסדרים על ידי ה- FDA ואינם חייבים לעמוד בתקני טוהר כלשהם. בעת רכישת שמנים אתרים, חפש ספק המזקק חומר משלהם או מתמודד ישירות עם מזקקים מכובדים ומשתמש בכרומטוגרפיית גז וספקטרומטר מסה (GC / MS) לניתוח איכות המוצר.
בקניית שמן אתרי לבונה טהור יש לבדוק את התווית לשם הלטיני שלה, בוסווליה קרטריי אוֹ בוסווליה סאקרה. אין לרשום מרכיבי שמנים אחרים. אם אתה רואה שמן אחר, כגון שמן קוקוס מפוצל, שמן חוחובה או שמן שקדים מתוק, הלבונה מדוללת ואין להשתמש בה במפזר.
שמנים אתרים יש לארוז בבקבוק ענבר כהה או קובלט ולאחסן באור השמש.
שאלות אחרות
יש לי סוכרת מסוג 2. האם שמן אתרי לבונה יכול להוריד את רמת הסוכר בדם?
למרות השימוש כביכול כחומר נוגד סוכרת, ניסוי מבוקר פלצבו שפורסם ב כתב העת לרפואה אינטגרטיבית מבוססת ראיות בשנת 2018 נמצא כי לשמן אתרי לבונה לא היו השפעות משמעותיות להורדת סוכר בדם על פני פלצבו.
האם זה בטוח לבלוע שמן אתרי לבונה?
בעוד שחברות שמנות אתריות מסוימות ממליצות לבלוע שמן אתרי לבונה למגוון רחב של מחלות בריאותיות, אין שום ראיות שתומכות בבטיחותו או ביעילותו. אם בחרת לבלוע שמנים אתריים, ודא שאתה משתמש בשמנים טהורים ופעל לפי הוראות היצרן בזהירות ודון בהמשך עם הרופא שלך.
האם ניתן למרוח שמן אתרי לבונה ישירות על העור?
לבונה הוא שמן עדין ורוב האנשים יכולים למרוח אותו ישירות על העור, או מסודר, ללא שום בעיות. עם זאת, אם אתה חווה צריבה, עקצוץ או גירוי, דלל את השמן על ידי שפשוף שמן נשא, כגון שמן קוקוס מפוצל, שמן חוחובה או שמן ענבים, על האזור המגורה. אין למרוח שמן לבונה קרוב לעיניים מכיוון שאדיו עלולים לגרות את העיניים.
יתרונות בריאותיים של שמן אורגנו